“处暑不过午，热到白露后”，明天处暑，啥预兆？今秋会很热吗？

导读：“处暑不过午，热到白露后”，明天处暑，啥预兆？今秋会很热吗？

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​时光飞逝，岁月如梭，一眨眼就过了大半年，明天就是处暑了，8月23日。这个节气的名字自带凉意，“处”是终止、躲藏的意思，处暑本该是暑气散场的时候。可老话里偏偏还有一句让人心里打鼓的：“处暑不过午，热到白露后。”今年处暑交节在上午10点18分46秒，正好“不过午”。这句老话是什么意思？今年秋天真的会很热吗？今天咱们就把它说透。

一、“处暑不过午，热到白露后”怎么讲？

这句农谚里的“午”，指的是正午12点，或者传统十二时辰里的“午时”（上午11点到下午1点）。所谓“不过午”，就是处暑交节的时间在午时之前。

老辈人的观察是：处暑交节如果在午前，太阳还在爬坡，暑热的“惯性”没有被切断，副热带高压一时半会儿撤不下去，秋老虎就会拖拖拉拉，一直闹到白露前后。如果处暑过了午才交节，阴气起得晚，但后面反而凉得利索。

所以“处暑不过午，热到白露后”说的是一种“热得拖”的天气走势。不是处暑不凉快，而是凉快来得慢，中间还要被秋老虎反复折腾几回。白露是9月7日左右，也就是说，从处暑到白露这半个月，热天还可能随时杀回来。

二、今年秋天到底有多热？四个信号指向“热得久”

今年处暑不只是“不过午”，它还撞上了一个更特殊的局面。四个信号叠加，让今年秋天的热，比普通年份更“粘人”。

信号一：处暑与出伏同日。 今年8月23日既是处暑，也是末伏最后一天。处暑在上午10点18分交节，末伏要到当天夜里12点才结束。处暑先到，伏天后走，这就是典型的“处暑不出伏”。老话说“处暑不出伏，热得没处躲”，伏天的暑气完完整整走完了最后一程，秋老虎的底盘很稳。

信号二：晚立秋打底。 今年立秋在8月7日下午，属于“晚立秋”。晚立秋本身就意味着秋凉来得迟，暑热拖得长。再叠加处暑不过午，两个“晚”字凑在一起，秋天就被热天往后推得更远了。

信号三：秋包伏加码。 今年立秋后整整7天才入末伏，属于典型的“秋包伏”。老话讲“秋包伏，热得哭”，秋后的热浪被伏天裹着，散得特别慢。这个背景一铺，处暑不过午的“热”就有了厚实的家底。

信号四：处暑在上午，偏向“空秋”。 老话还有一句：“上午处暑是空秋，下午处暑秋雨多。”今年处暑在上午，意味着秋天可能晴多雨少，秋燥偏重。晴天多，太阳晒得足，白天的热就更容易积起来。

把这四个信号合起来看，结论很清晰：今年秋天大概率是个“热得久、燥得重”的秋天。秋老虎不会只来一天两天，而是会打游击式地反复折腾，一直闹到白露前后。

三、热归热，但今年的“热”和盛夏不一样

虽然都说热，但处暑后的热，和夏天的热不是一回事。这个差别，直接决定我们怎么应对。

第一，白天热，早晚凉，温差大。 盛夏是全天蒸桑拿，处暑后是“中午烤火，早晚吹风”。这种温差对血管是个考验，老人和孩子最容易在早晚受凉、中午中暑之间来回折腾。

第二，热得“干”，燥气开始掺和。 处暑后湿气慢慢退了，燥气开始抬头。同样是30℃，末伏里是闷汗，处暑后是干烤，嗓子干、皮肤紧、鼻子冒火的感觉会更明显。

第三，热是“打游击”，不是“守阵地”。 秋老虎不会天天准时报到，而是热两天、凉一下、再热两天，中间还可能插一场短时降雨。这种反复最磨人，也最容易让人放松防备。

四、面对“热到白露后”，这三件事得提前做

既然知道了热还要拖一阵，就得把日子过得有针对性的。三件事，现在就要做起来。

第一，防暑别急着撤。 处暑不是降温令，尤其今年处暑不过午，秋老虎余威尚在。正午最热的时段，该躲还是要躲，防晒帽、遮阳伞、水壶，一样都别急着收。别因为“处暑”俩字就掉以轻心。

第二，防燥提前动手。 处暑后热得干，秋燥比往年来得早。饮食上少辛辣、少烧烤，多吃梨、百合、银耳、莲藕、蜂蜜。每天一碗温的梨水或百合羹，既润燥又解残暑。嗓子润了，肺气足了，秋老虎再凶也伤不到根本。

第三，防凉赶紧跟上。 昼夜温差拉开后，护好头颈、肚脐、脚踝三处。夜里睡觉别整夜开空调，薄被盖住肚子和膝盖。出门早的人，包里塞件薄外套，比什么都管用。防暑和防凉同时进行，这就是处暑后最要紧的功课。

结语

“处暑不过午，热到白露后”，这句老话没有科学仪器做支撑，却是老祖宗几百年看天看出来的概率经验。今年处暑在上午交节，又和出伏同日，秋老虎大概率要闹到白露前后。但热归热，早晚的凉意已经在暗处生长了。

我们要做的，就是白天防暑、早晚防凉、饮食防燥，三管齐下。把这个“热到白露后”看明白了，心里有了数，剩下的就是稳稳当当地过日子。熬过这半个月，就是一年里最舒服的秋高气爽。

明天处暑，把这篇文章转给家里人，一起把秋天的脾气摸透，把身体照顾好。

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