北京
很多糖尿病患者发现，一到初秋血糖就不稳——有时候偏低，有时候又飙高，自己也摸不着规律。初秋血糖为什么这么"闹脾气"？该怎么管住自己的血糖？
1、现代医学解释
初秋血糖波动大，原因有好几个：
①出汗多、脱水。 初秋天气依然炎热，出汗多，如果喝水不够，血液浓缩，血糖测量值就偏高。但脱水同时影响肾脏灌注，反过来又可能让血糖调节紊乱。
②水果吃多了。 初秋水果大量上市，很多老人觉得"水果嘛，多吃点没事"，结果血糖一下子上去了。水果含果糖、葡萄糖，升糖速度不慢。
③饮食不规律。 天热没胃口，有时候少吃一顿，血糖就低了；有时候晚上吃烧烤喝啤酒，血糖又高了。
④运动量变了。 天热不爱动，运动少了，血糖消耗少，自然升高。但有时候猛然运动出一身汗，反而低血糖。
⑤药物需要调整。 初秋代谢快，加上饮食运动都变了，原来的药量可能不合适了，血糖就不稳。
2、中医解读
中医把糖尿病归为"消渴"范畴，核心是阴虚燥热。
《黄帝内经·素问·奇病论》云："此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。"吃得太好、太甜，内生湿热，耗伤阴液，就发为消渴。
初秋暑热依然很盛，对消渴患者尤其不友好：
暑热伤阴——本来就阴虚，初秋暑热又耗津伤阴，阴更虚、燥更盛，口渴多饮更明显。
湿热困脾——初秋湿气重，脾被湿困，运化更差，水谷精微不能正常输布，血糖就更不稳。
气阴两虚——出汗多，气随汗泄，阴随汗伤，气阴两虚，人就容易乏力、心慌、头晕。
3、北京劲松中西医结合医院温馨提醒：
◆ 水果要限量： 水果可以吃，但一次别超过200克，放在两餐之间吃，别饭后马上吃。荔枝、龙眼、大枣含糖高，尽量少吃。
◆ 喝水要够量： 每天1500-2000ml，白开水最好，别喝甜饮料、果汁。出汗多的时候适当加一点淡盐水。
◆ 监测要勤快： 测血糖的频率要比平时多一些，尤其要注意空腹和餐后2小时的血糖。
◆ 别自己调药： 血糖不稳了找医生，别自己减药加药。
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