北京
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 刘昶荣）8月18日，“和奥运冠军一起健康体重管理”主题公益科普活动在北京举办。活动现场，作为“健康体重管理科普大使”的奥运冠军巩立姣倡导公众尤其是女性朋友科学减重，呼吁大家避免陷入减重误区，要在关注体重的同时，重视腰围和脂肪肝等代谢疾病指标。
航空总医院内分泌科/风湿免疫科主任、主任医师方红娟表示，很多年轻人关注体重时有误区：“只看体重数字，忽略腰围，很容易漏掉腹型肥胖引发的代谢风险。久坐、熬夜、压力、高糖饮食、激素变化都可能影响身体代谢，让脂肪优先堆积在腰腹，造成腰围变粗。女性腰围每增加5cm，健康风险就增加9%以上，根源就是看不见的内脏脂肪。”
巩立姣一直在寻找适合自己体质的减重方法。退役后，巩立姣开始了科学减重，今年上半年，她已经瘦了50斤，计划再减20斤。
结合自己的经历，巩立姣表示：“以前做运动员，靠的是力量和耐力，离开赛场后，新的人生规划与憧憬，让我不得不重新思考自己的体重、健康。减重首先应该读懂自己的身体状态，而不是一味追求快速掉秤。合理饮食、适度运动、良好作息都是减重不可或缺的部分。减体重之外，降低内脏脂肪、拥有健康的腰围，才是更健康的瘦。”
方红娟表示：“重塑健康腰围没有捷径，生活方式是基础，核心就是改善全身代谢。如果已经出现明显的腹型肥胖，伴随出现脂肪肝、胰岛素抵抗、血脂、尿酸及血糖异常等，单纯生活方式改善效果有限，现在也有专业的内分泌医疗干预手段。”
据了解，由我国企业信达生物自主开发的创新药玛仕度肽，已于2025年6月24日获国家药品监督管理局批准上市，能帮助患者在减重同时消耗内脏脂肪、改善身体代谢。值得注意的是，玛仕度肽是处方药，需在医生指导下使用。
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