吉林
2015年，被誉为“民国最后一位才女”的张充和在美国离世，享年102岁。这位一辈子不体检、90岁患癌拒绝化疗的老人，生前被美国医生追问长寿秘诀时，只说了“不怕”两个字，当场让全场陷入沉默。最好的养生从来都是养心，这是张充和用百年人生写下的答案。
张充和的这份通透，刻在她一生的经历里。她出身合肥名门，是淮军主将、两广总督署直隶总督张树声的曾孙女，苏州教育家张武龄的四女，也是著名的“合肥四姐妹”中的小妹。8个月大时，因为叔祖母膝下无子，她被过继到合肥老家，由李鸿章的亲侄女、叔祖母亲自抚养。从5岁开始，祖母就为她重金延聘名师，她每天要从上午8点苦读到下午5点，十天里只有半天可以休息。
童年时她最常待的地方就是深宅大院里的梧桐树下，后来她回忆这段日子只说“在那两棵梧桐树下，我寂寞十年”。正是这十年的沉潜，让她通读了《史记》《汉书》《诗经》等经典，打下了极为深厚的旧学功底，也养出了她沉静淡泊的性子。
她的才名早早就传遍了民国文化圈。1934年她报考北京大学，数学考了零分，却因国文满分被破格录取，一时传为佳话。她工书法、擅昆曲、诗词造诣极深，早年在重庆主演昆曲《游园惊梦》时就惊艳了文化界，沈尹默、章士钊、胡适等一众名家都对她十分欣赏。1949年她随丈夫、汉学家傅汉思移居美国后，先后在哈佛大学、耶鲁大学等二十多所高校传授书法和昆曲，一辈子都在向海外推广中国传统文化。世人称她为“当代小楷第一人”，赞她是“最后的才女”，她却始终淡泊自处，从未把这些名声放在心上。
这份淡泊，在她晚年面对病痛时表现得更加明显。2004年，90岁的张充和被查出患有早期乳腺癌，家人和医生都建议她立刻手术加化疗，她当场就拒绝了。“我今年九十岁了，人生该经历的都经历了。化疗太折腾人，一把年纪了，没必要躺在病床上受罪。”她还打了个比方，说人老了就像老房子，墙体老旧是正常的，哪里坏了简单修补就行，没必要大拆大建。
最终她只做了简单的病灶切除，没有接受任何化疗和放疗。出院之后她的生活完全没有被病情打乱，照旧每天写书法、唱昆曲、读诗词，得空就散步喝茶，日子过得和生病之前没有两样。到94岁体检时她又查出了新的癌症病灶，她依旧平静得像在说别人的事：“一个人要离开这个世界，总要有个什么病。不是这个病，就是那个病。”
她一辈子都没有定期体检的习惯，家里晚辈劝过她很多次，她都一概不听。在她看来，年年盯着体检报告上的数字，为一点小指标就焦虑失眠，坏情绪比小毛病本身更伤身。她的作息也从不讲究什么规律，困了就睡，睡不着就起来读书写字，儿女劝她要规律作息，她笑着说：“规律是给机器定的，我是人。”饮食上她也不忌口，想吃什么就吃什么，晚辈说隔夜茶喝了对身体不好，她摆摆手毫不在意：“茶只是解渴静心的东西，哪有那么多讲究。”
后来有美国医生特意问她的长寿秘诀，她只轻描淡写地回了两个字：“不怕。”晚年侄孙女也问过她到底不怕什么，她头都没抬，一边写字一边说：“我是什么都不怕。病了就病了，老了就老了，该走的时候自然就走。你天天怕这个怕那个，日子还过不过了？”她每天雷打不动要写两三个钟头的书法，她说写字的时候心就静了，气就顺了，“我和我的身体处得好，它不跟我闹别扭。”
张充和的102年人生，经历过战乱流离，也享受过盛名赞誉，面对过病痛折磨，始终都是那副不慌不怕的样子。不怕病，不怕老，不怕死，你越是不怕，命运反倒越伤不到你。真正的长寿，从来不靠忌口、不靠体检、不靠治疗，最好的养生，从来都是养心。
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