以汗水为炬 赴盛夏山海：聆听佛山南海中学分校体育生的滚烫青春

盛夏热风掠过校园长廊

捎走木棉最后的清香

2026届佛山南海中学分校学子走过三载寒窗

伏案苦读沉淀底气，提笔答卷奔赴理想

亮眼成绩是日夜耕耘的嘉奖

耀眼名次见证少年滚烫锋芒

本期优秀毕业生风采展示

一同聆听奋斗故事，追随榜样微光

执守热爱 乘风破浪

邓裕民 高三（13）班

初中毕业学校：狮山镇狮城中学

录取学校：深圳大学

一眨眼，高中三年的时光就过去了，在这过程中有欢笑，有不开心，这些终会成为我高中回忆的一部份。三年前我以一分之差无缘公办高中从而补录进南分，成为南分的一份子。我相信这是命运的安排，是命运指引我来到这里。

在高一下学期，我选择了体育这条路，这条路并不容易，但是我没有放弃，体育教会了我坚韧，教会了我坚持，教会了我反省，我从中得到了成长，体育术科成绩也越来越好。

步入高三，在别人放暑假的时候，我们已经开始了集训生活，为体育高考做准备。开学后，我们每天早上五点多接近六点就要起床去早训了，顶着困意开始了我们一天的训练这样的生活一直持续到十一月份，之后就开始了全天训练，在这45天的全天训练当中，无疑是身体上的，心理上的磨练，撑住就能出成绩。在九月份的时候我不幸将大腿拉伤并持续了很久，我也依旧坚持训练，坚持康复。每当我想放弃的时候我总会想我们跑速度耐跑到吐，每天早起训练的意义是为了什么，就是为了能上到理想的大学。

体育高考完后的术科成绩还算理想，高三下学期我全身心投入到了文化课的冲刺当中，把原来的“天书”化解为脑袋里的知识，每天看着自己的目标大学而努力

回首三年，我感谢所有教过我的科任老师，特别是整个体育科组，没有他们的付出就成就不了现在的我，理想的成绩为我的高中三年画上了一个完整的句号。

科任老师寄语

班主任

裕民，你是一个高执行力的、让人安心的男孩，很高兴在高三文化课冲刺阶段成为你的班主任。一开始，我以为重新分班会让你感到不适应，但没想到你给了我很大的惊喜，不但短时间适应新的班级体，加入政治课代表队列的你，总会积极响应号召，和小伙伴们一起为班级作贡献，感谢你的到来为班级带来这么多力量和欢乐，除此之外，你还展现努力刻苦学习的一面，给同学们带来积极的影响，你经常利用课余时间补齐落下的知识点。面对文化课短板，你从不逃避，肯吃苦、肯下功夫，一点点攻克薄弱题型，克服身心疲惫，咬牙坚持走完高三最后的冲刺路程。汗水终有回报，顺利圆梦深大，老师很是高兴，同时为你感到骄傲。希望进入大学之后，继续发扬坚韧自律的体育精神，平衡专项训练与文化课学习，夯实专业基础，不断突破体能与专业上限，奔赴更好的未来。

体育老师

曾老师：邓裕民同学是一个踏实、聪明的学生，每次训练课、每个项目的练习都会主动去思考，善于思考去不断完善自己的弱项。希望你接下来的大学学习生活能够越来越好，去享受自己的大学时光。

林老师：邓裕民是一名乖巧懂事、踏实上进的体育生。平日里他严于律己，听话自律，训练时始终扎根田径场奋力拼搏。面对高强度训练与伤病困难，他从不轻言放弃，咬牙坚持突破自我。待人谦逊，虚心向教练、学长请教技巧，认真打磨每一个动作，以热忱与毅力追逐自己的运动梦想。

语文老师

一个内敛害羞的体育少年，平时不善言辞，很少主动举手发言，但安静的外表下藏着扎实的文化基础与赛场拼搏的韧劲。训练场上你全力以赴，文化课学习也从不会敷衍偷懒，语文底子很不错。课堂上虽鲜少主动表达，但布置的任务总能认真完成，性格腼腆，内心踏实稳重，默默朝着自己的目标稳步努力。毕业之后，愿你多给自己一点勇气，大胆表达内心想法。带着赛场永不言弃的热血，奔赴属于你的前路，未来闪闪发光。

地理老师

你认定的事，九头牛都拉不回。这种韧性，放在学习上就是不弄懂绝不罢休，放在未来就是稀缺的长期主义。只要方向对了，你的固执就会变成“靠谱”，这只不达目的不罢休的“小犟驴”，未来的深耕者，以后一定能大放异彩！

政治老师

邓裕民同学是老师得力的助手，身为政治科代表，工作踏实严谨、认真负责，课堂专注投入，作业一丝不苟。你目标坚定，懂得为理想脚踏实地不懈奋斗，这份执着与自律尤为可贵。凭着长久的坚持，成功圆梦心仪院校。愿你奔赴前路，前程似锦，未来光芒万丈。

数学老师

你是一名优秀的体育生，除了体育成绩非常优异之外，在文化科的学习上也是认真优异的。记得在一次数学练习上，你的建系方法跟其它同学都不一样，但你的更简单。

历史老师

作为你高中两年的历史老师，你在老师心中总是那么乖巧听话。你有不错的历史底子，历史答题总能体现出你的答题逻辑与答题能力。希望今后能够保持自己不断学习，热爱的心，争取更大的进度。

跑道作笔 汗水为墨

郑钰荧 高三（13）班

初中毕业学校：金石实验中学

录取学校：沈阳体育学院

跑道作笔，汗水为墨，查分看到双过线成功上岸的那一刻，体育生的双线苦读终于有了答案。旁人总以为体育生是升学捷径，只有我们清楚，我们要同时奔跑在训练场与课桌两条赛道，承受训练伤病与文化课落后的双重压力。

高二进入体育生队伍的大家庭，我的成绩并不理想，当时曾教练来找我谈话， 他直截了当说出了我的问题，以及我走四项的路时间并不充足。他说：给你两个选择，一、试一下啦啦操，我还是体育生这个大家庭成员之一；二、退队。可我不想退队，我就是想继续练体育，我喜欢。

于是我就成为了学校第一个体考啦啦操的人。其实这个过程很累很苦，也担心过因为我是第一个，怕自己不行，在很多次训练的时候迷茫，也想过放弃……很庆幸能遇上学校的教练们，他们总是会耐心指导我，在临考前曾教练与周教练总是陪我熬过我最艰难的时光，教练辛苦了！没有您的指导与鼓励我也不会有今天的成绩！也感谢努力过的自己。练体育不一定会教会你如何成功，但能教会你怎样面对失败！在训练无数次的迷茫中一次又一次的直面失败，在失败中找原因，感受每一个动作的发力……

体考后走出考场的大门，知道自己的成绩并不感到很高兴，淡淡的。因为我清楚这个成绩虽然比平时训练进步许多，但放在整个广东省其实不亮眼。距离高考只剩一百天。体育生要兼顾体能极限、伤病风险、专业考试、文化课分数线四重考验。无数个夜晚，训练完拖着疲惫身躯刷题，焦虑、迷茫时常涌上心头，这时就会想起训练的汗水、伤痛，这区区一百天凭什么放弃？我不断在迷茫里质问自己，警醒自己。像调整动作一样调整学习方法，拆解难点、反复复盘。很庆幸自己没有半途而废。体考拼日复一日的打磨，高考拼沉下心的坚持。一年风雨兼程，跑道教会我拼搏，书本教会我沉淀。

体育没有捷径，所有上岸，都是伤病与坚持换来的结果。高考只是一程，但跑道赠予我的坚韧，是一生珍贵的财富。人生就像一座大山，不要看见别人到达顶峰就迷茫慌张，有时候走得慢一点也没关系，前路漫漫，带着一身汗水赋予的勇气，奔赴下一程山海。

科任老师寄语

班主任

钰荧，你是一个温柔且坚韧的健美操女孩，在很多人眼中，体育生是一条轻松的升学道路，但你用高中几年的咬牙坚守，打破偏见、逆势成长，走出了一条独属于自己的荆棘繁花之路，诠释了青春最动人的奋斗模样。

高二是你青春的转折点，彼时的你成绩平平、训练时间不足，面临着退队与转型的艰难抉择。因为心底对体育纯粹的热爱，你毅然选择迎难而上，成为我校首位参加啦啦操体考的学生。前路没有经验可借鉴，作为第一个“吃螃蟹”的人，你的训练之路充满未知与挑战。无数次重复枯燥的动作、无数次陷入迷茫自我怀疑，无数次想过止步放弃，可热爱与倔强，让你一次次坚持了下来。

逐梦路上，你在一次次训练失误中复盘精进，在一遍遍动作打磨中突破自我。你熬过了无数个艰苦训练的日夜，在全新的专项赛道上稳步成长、突破自我。

体考落幕，你全力冲刺文化，作为体育生，你身负文化课追赶的压力，焦虑与迷茫时常相伴。但体育赋予你的坚韧，从未让你轻言退缩。你将训练的韧劲融入学习，像打磨健美操动作一般，拆解学习难点、调整学习方法、坚持复盘总结，沉下心来补齐文化短板，特别是数学这个科目的进步之大，老师看到了你的努力。你始终坚信，学习从无捷径，所有的上岸与荣光，都是坚持与汗水、隐忍与坚守换来的结果。

三年磨砺，双向奔赴。训练场塑造了你直面挫折、永不言弃的拼搏风骨，文化课的沉淀淬炼了你沉稳踏实、静心深耕的心态。她用亲身经历证明，体育生是兼顾双重赛道、熬过双倍辛苦的勇者之路。如今你不负韶华、双线上岸，成功圆梦高考。愿温柔又有力量的你，永远带着舞台与书桌赋予的勇气和坚韧，不惧前路漫漫，从容且坚定，奔赴人生下一程璀璨山海！

体育老师

曾老师：郑钰荧同学是一个坚强、勤奋、独立的学生，回想起当初训练倒立的你，尽管练到筋疲力竭甚至情绪失控，但是还是会为自己心中的目标去出发，一遍遍地练习倒立，老师希望你把这种意志品质带到大学学习生活里面。

林老师：郑钰莹性格温柔乖巧，作为体育生，她的训练内容和其他人有所不同。常常独自训练，缺少同伴陪伴，难免枯燥难熬。但在周教练的悉心指导下，她始终咬牙坚持，不曾懈怠。独自反复打磨动作，默默克服孤单与疲惫，一路坚持至今，这份独处训练仍不放弃的毅力，格外了不起。

语文老师

三年相伴，亲眼见证钰荧在文字里沉淀出独属于你自己的温柔。你喜欢阅读，善于思考，古诗文、议论文总能写出独到见解。高考落幕，书本暂合，但希望你永远保持阅读与书写的热爱。愿此去前程似锦奔赴属于自己的辽阔远方。

地理老师

你说话永远轻声细语，但立场从不模糊。你用温和的方式坚持对的事，这种力量，比嗓门大高级一万倍。

政治老师

郑钰荧同学容貌清秀俏丽，气质温婉大方。文化课学习勤奋刻苦，态度端正踏实。遇到疑问能够虚心主动向老师和同学请教，求知谦逊有礼。她性格温和待人友善，平日里不急不躁，稳步夯实学业，有着良好的个人修养与向上的学习态度。

数学老师

你是一位非常优秀的体育生:在体育上取得优异成绩，在数学学习上同样也有不服输的精神，你一个个公式反复理解应用，你的数学成绩在你不懈努力下取得了巨大的进步。

历史老师

在课堂学习中，总能看到你认真听课、工整做笔记的身影，你的历史成绩也在慢慢地提高。

冲破低谷 奔赴荣光

陈林熙（图左） 高三（13）班

初中毕业学校：广州中学

录取学校：深圳大学

高一的时候对于大学和未来是迷茫的，每天都浑浑噩噩，不知道未来的路要怎么走。高一下灌杰老师邀请我来参加体育训练，我带着未知的心情参加了训练，一段时间后我发现我的体育成绩提升得很快，并且我从小踢球打下的基础在足球专项上有很大帮助。

高二我的体育成绩迅速上涨，从南海区测排名300名开外到200名，再到22名，10名，一步一个脚印，走的每一步脚印都清晰。到了高三，距离体考还有4个月，林灯老师接手我们后我的足球专项能一直稳定满分，于是我把更多时间放在打磨另外三项上，一点一点的高技术动作，每天训练都会复盘昨天练习的内容，给自己当天训练定下目标，今天要坚持完全部速耐训练，今天卧推重量要上到单边40kg，今天铅球要满分……当我完成给自己的任务时我都会很满足，人生小满胜大全。

距离体考还有1个月，我身体状况越来越不稳定，伤病频繁增多，训练态度消极，怀疑自已以前是不是真的有认真的训练，当然我知道当时进入了低谷期，“体育生不就是走捷径上大学吗？”质疑声的出现却让我更加坚定的站在跑道上继续奋斗，我用行动证明了艺体生从来走的都不是捷径，而是一条人少的路，你不知道冬天5:40的天是黑的我们要开始跑圈，你不知道一次拉伤会让你白练3个月，你不知道脚踝骨裂吃着止痛药体考的感受。所有学科都告诉我应该怎么成功，但是体育教给我不能放弃。

我很荣幸能成为优秀毕业生，在此我想感谢帮助过我们的所有人，我老爸从高三开始每周都会送2斤牛肉来给我补身体，我老妈也是经常打电话来关心我，还有体育科组时时刻刻都在鼓励着我们几个体育生不要放弃，曾庆荣老师是把我们从高一带到高三，从迷茫带到自信的走进广体大门参加体考的老师，他教会给我们的不仅是技术的精细，还有许多为人处事的道理，以及高三年级组的老师对我们体育生的支持，在体考前为我们准备的隆重的加餐和送考仪式，最后要感谢宿管和饭堂叔叔阿姨们，每天都要为体育生的特殊不能正常下班。

体考完后，我们全身心投入文化科的学习中，我每天都会给自己制定任务，逐个完成，慢慢的从班级垫底到中上，最后在高考中不留遗憾。感谢自己的坚持，感谢老师的帮助，感谢家人的理解关怀，感谢长辈的鼓励，最后感谢兄弟们和我一起度过最难忘的高中。

科任老师寄语

班主任

林熙，你是一个有主见、懂感恩的男孩子。高中三年，于你而言，是一场从迷茫彷徨到坚定奔赴、从咬牙坚持到圆满逆袭的成长蜕变。从最初对未来懵懂无知、漫无目标的状态，到深耕体育专项、突破层层瓶颈，再到高三下学期全力冲刺文化课、实现成绩跨越式提升，你用日复一日的拼搏，诠释了体育学子最动人的奋斗模样。

一路走来，你的体育追梦之路从无捷径。从高一开始接触体育训练，凭借扎实的足球功底与刻苦的训练态度，你的专项排名稳步攀升，从南海区三百名开外一路冲进前十，实现阶梯式成长。高三备赛期间，你严于律己、目标明确，每日复盘训练内容、细化训练任务，精益求精打磨专项技术，稳稳将足球专项成绩锁定满分。

追梦途中，你也曾深陷低谷。高强度训练下伤病频发、身体状态起伏不定，加之外界对体育生的种种质疑，一度让你陷入自我怀疑。但你从未退缩妥协，强忍伤痛完成的体考，所有不为人知的汗水与坚持，都化作了你破局成长的力量。你用实际行动证明：体育从不是捷径，而是一条唯有热爱与坚持方能抵达终点的追梦之路。

如果说体育统考是对意志的淬炼，那么高三下学期的文化课冲刺，便是你高中生涯最亮眼的逆袭答卷。体考结束后，你迅速收心归零、全力奔赴文化课战场。面对薄弱的文化基础，你不气馁，延续了体育训练中自律坚韧、脚踏实地的品质，为自己制定清晰的学习计划，锚定目标、逐项突破，稳扎稳打补齐短板。

日复一日的坚持，终有回响。在短短数月的冲刺时光里，你实现了从班级文化成绩垫底稳步赶超、一路跻身班级中上水平的巨大突破，用不懈的努力，弥补短板、不负韶华，为自己的高中三年画上了无憾的句号。

三年磨砺，淬炼成钢。你身上不服输、敢拼搏、能坚守的宝贵品质，是青春最好的模样。愿你此去前程似锦，带着体育赋予的坚韧与热爱，在未来的人生赛道上，步履不停、奋勇争先，奔赴更广阔的山海！

体育老师

曾老师：陈林熙同学是一个对自己有要求、有目标并且会为目标全心全意付出的学生，回想起准备体考的阶段看见你的着急与迷茫、体考时不自信的表现，老师希望你能够永远的带着自信走下去，要相信自己是最好的。

林老师：陈林熙是灵活机敏、适应力强的体育生。训练中虽性格跳脱，但目标坚定，始终坚守初心，怀揣信念踏实前行。每当训练遭遇瓶颈、碰上难以攻克的困难，他不会消极退缩，总能主动及时找周教练沟通请教，积极寻求解决办法，这份遇事主动求教的态度十分值得肯定。

语文老师

作为你的语文老师，对你印象格外深刻。你精力充沛、性格鲜活，脑子里总有天马行空的新奇想法，语文课上发言总能跳出固定答案，风趣又有想法，整个课堂的气氛都被你带动。

训练场的你咬牙坚持、奋勇拼搏，这份不服输的韧劲同样能放在文化课学习上。高三这一年，你慢慢沉下心对待古诗文、作文写作，能明显看到你的进步。你拥有体育人独有的热血与纯粹，也藏着难得的表达天赋。高考落幕，愿你永远带着赛场之上的冲劲与少年独有的灵气，奔赴热爱，一路向前。

地理老师

你是所有人的“情绪解药”——再大的压力到你嘴里都变成段子。但我们都懂，那种举重若轻的背后，是对得失的豁达、对生活的热爱。

政治老师

陈林熙同学悟性出众，学习能力强，思维灵活通透，知识点往往一点就通。高考冲刺阶段依旧严于律己，丝毫没有松懈，遇到难题主动虚心向老师请教。凭着不懈的坚持，最终取得优异成绩，顺利考入心仪院校。老师由衷为你感到骄傲，愿你奔赴新征程，前程灿烂，未来可期。

数学老师

你是一个优秀的体育生:除了体育成绩优异外，在数学学习上你也特别认真专注，有不怕困难、迎难而上的精神。

历史老师

林熙，在高三冲刺阶段，老师看到了你不断努力地学习，主动问老师你不懂的问题，最后的高考成绩，也与你的努力成正比。

砺体笃学 不负韶华

江雨豪 高三（13）班

初中毕业学校：卓远未来实验学校

录取学校：广州体育学院

回首三年高中时光，作为一名体育生，我的青春由训练场的汗水与教室里的笔墨共同组成。别人的高中是埋头苦读，而我的高中是训练与学习双向兼顾、双倍坚持。

三年以来，清晨的操场是我最熟悉的地方。日复一日的晨练、体能冲刺、专项打磨，伴随着酸痛、疲惫与反复的枯燥训练。我也曾遇到瓶颈，也曾在累到极限时想要放弃，但一次次咬牙坚持让我学会了坚韧。体育训练不仅锻炼了我的体魄，更磨练了我的意志，让我懂得何为坚持、何为拼搏、何为永不言弃。

在文化课学习上，我比普通学生更加不易。高强度的训练占据了大部分时间，身体疲惫的同时，还要快速调整状态投入学习。基础薄弱、时间紧张、精力有限，是我们体育生普遍面临的压力。但我始终明白，体育不是捷径，而是另一条更辛苦的追梦路。因此我更加珍惜有限的学习时间，利用课余和碎片时间查漏补缺，稳扎稳打提升成绩，努力做到训练不松懈、学习不落后。

高中三年，训练教会我吃苦抗压，学习教会我沉淀静心。在汗水与压力中，我褪去了幼稚与浮躁，收获了自律、坚持与担当。一路走来，所有的疲惫都化作成长，所有的坚持都成为底气。

高中岁月悄然落幕。未来我将带着体育生不服输、敢拼搏、能吃苦的精神继续前行，不负三年汗水，不负青春理想，奔赴更好的自己。

科任老师寄语

班主任

雨豪，你在高三文化冲刺阶段沉稳了很多，作为班主任，真切看见了你的努力与成长。坚持日复一日的文化课复习，努力追赶因前期体育训练而落下的进度，重压之下，你偶尔也会焦虑迷茫，甚至被个别同学影响专注度，但很快便调整状态重新投入学习。课堂上专注认真，脚踏实地补齐各科短板，沉下心夯实基础，凭着不服输的毅力坚持到高考结束，最终得偿所愿考入广体，愿你进入大学之后，延续刻苦拼搏的品质，精进专项技能，学好专业理论和技能，全方位提升自我，在体育赛道上绽放属于自己的光彩。

体育老师

江雨豪性格鲜明，有着独属于自己的训练节奏与方法。训练期间态度端正，十分积极，总能保质保量完成教练布置的各项任务，从不偷懒懈怠。长期踏实付出让他取得了亮眼的训练成绩。愿他继续保持这份热忱，稳步沉淀，突破自我，不断成长，遇见更加优秀的自己。

历史老师

雨豪是个直率的男孩子，自参加体育训练之后对自己的要求也比较高，练习很刻苦。文化科上对历史一直都悟性很高，也有努力提升自己的文化成绩，所以雨豪取得广体的录取，老师感到非常高兴和骄傲。

盛夏离别，亦是新的启航

所有埋头苦读皆化作荣光

以榜样为灯，以努力作桨

愿2026届南分毕业生们

此去星辰大海

前程锦绣

以步履不停之姿

奔赴更广阔的天地