天津
现代人的身体，很多时候不是突然“虚”下来的，而是在一次次熬夜、劳累、压力大和饮食不规律中，慢慢把底子消耗掉。年轻时熬一两个夜，睡一觉就能缓过来；到了中年以后却容易发现：明明没有干多少重活，整个人却容易疲惫，吃饭没以前香了，睡眠也不踏实，白天精神不足，腰膝酸软，恢复速度也越来越慢。
从中医角度来看，这类长期消耗往往不是单独一个脏腑的问题。肝主疏泄、藏血，脾主运化、为气血生化之源，肾藏精。三者相互影响，长期消耗之后，就可能出现肝脾肾亏虚、精气血不足的表现。
但很多人一发现自己“虚”，第一反应就是赶紧进补，尤其喜欢选择一些温热、滋腻的补品。结果补了没多久，反而出现口干、咽燥、长痘、腹胀、食欲下降等不适。所以，调理并不是“越补越好”，而是要先分清楚虚在哪里，再选择合适的方向去补。
如果主要表现为食欲差、饭后腹胀、容易疲倦、大便偏稀，往往需要关注脾的运化；如果同时情绪不畅、容易烦躁、胸胁胀满、睡眠不好，则要兼顾肝气；而长期透支以后出现腰膝酸软、精力下降、恢复变慢等情况，则要考虑肾精亏耗。
针对不同表现，可以从下面3个经典中成药中选择适合自己的调理方向。
归脾丸：脾虚气血不足，先把“后天之本”顾好
脾胃是气血生化之源。如果长期饮食不规律、劳累过度，脾胃运化能力下降，吃进去的东西不能很好地转化为气血，人就容易出现乏力、食欲不振、面色淡、心悸、失眠多梦、健忘等表现。
归脾丸主要用于益气健脾、养血安神，从配伍来看，归脾丸并不是单纯补一种东西。方中党参、黄芪、白术、茯苓偏于益气健脾，先把脾胃运化能力顾好；当归、龙眼肉、酸枣仁、远志等则兼顾养血安神，帮助改善气血不足所带来的心悸、失眠、健忘等表现。
所以，这类人调理的重点不是急着大补，而是先把脾胃顾好。脾胃运化正常了，气血才有稳定的来源，后面的滋补才更容易被身体接受。
逍遥丸：肝气不舒，不能只知道“补”
还有一类人，看起来也是身体虚，但真正的问题并不只是“虚”，而是长期处于一种气机不畅的状态。
工作压力大、情绪容易波动，经常闷闷不乐，同时伴有胸胁胀满、食欲下降、睡眠不安等表现，中医常会从肝郁、肝脾不和的方向考虑。
这时候一味进补未必合适。逍遥丸主要是疏肝健脾、养血调经，重点在于疏理肝气，同时兼顾脾胃和气血。
从配伍来看，柴胡负责疏肝解郁，白芍、当归养血柔肝，白术、茯苓、生姜、炙甘草健脾和中，再配伍薄荷帮助疏肝解郁。可以看出，它并不是单纯“补”，而是把疏肝、健脾、养血放在了一起。气机顺了，脾胃运化也能更好，气血运行才能更加顺畅。
苁黄补肾丸：长期透支之后，更要重视肾精亏耗
如果说脾是人体获得营养的基础，那么肾中所藏的精气，则是身体长期消耗后需要重点顾护的根基。
尤其到了中年，一些男性会逐渐感觉到：以前熬夜第二天还能扛，现在恢复越来越慢；以前工作一天只是累，现在稍微忙一点就觉得精力不足；同时还可能伴有腰膝酸软、精神不振等表现。从中医角度看，这类长期消耗与肾精不足、肾气亏虚有关。
苁黄补肾丸由菟丝子、肉苁蓉、五味子、熟地黄组成，整体思路偏于补益肾精、固摄精气，从长期亏耗的角度进行调养。
拆开来看，熟地黄偏于滋阴填精，是整个方子的滋补基础；菟丝子补肾益精，同时兼顾固摄；肉苁蓉补肾阳、益精血，让补益兼顾阴阳；五味子则有收敛固涩、益气生津的特点，帮助固护精气。
四味药配伍在一起，并不是一味追求大温大热，而是从补益、填精、固摄几个方面共同着手，符合长期亏耗之后循序渐进调养的思路。
最后提醒大家，身体的亏虚往往不是一天形成的，调理也不能指望几天就彻底改变，中成药调理是一个循序渐进的过程。
调理期间要配合生活习惯的调整：一日三餐尽量规律，少吃生冷油腻的食物，不要长期熬夜，良好的作息可使脏腑继续受到损害的情况得以避免，从而使得调养的效果更稳固。
每个人的身体体质有所区别，若自身存在其它慢性疾病，则应当依照自身状况在医生的指导下进行选择。
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