河北
我今年76岁，每天早上起来先慢走一小时，活动活动身子骨，走到小区附近转悠，呼吸新鲜空气，感觉整个人都精神了，回来洗把脸就出门买菜，新鲜的青菜，肉啊鱼啊挑挑拣拣，中午自己动手做饭，炒个家常菜，蒸个鱼，煮点粥，吃得香喷喷的，吃完饭就眯个午觉，一小时左右，醒来神清气爽，躺沙发上刷刷新闻，了解了解外面的事儿，然后打开快手，刷刷短视频，看看别人分享的趣事儿，笑一笑，消磨时间，四点多钟开始玩斗地主，打几把牌，赢了开心，输了也没事儿，就图个乐子，顺便追追剧，我最爱看柳云龙演的那些硬汉角色，靳东的都市戏，张嘉译的接地气故事，还有于和伟的深沉人物，边看边琢磨剧情，晚饭简单对付，吃完洗洗碗，九点半准时上床睡觉，睡得踏实，一天就这么过去了，第二天又重复，舒坦得很，每年九月初开车自驾去山东海边，挑几个海滩地方，青岛那边啊，烟台蓬莱附近，停好车就沿着沙滩慢慢走，捡贝壳，看海浪，风吹着脸，海风咸咸的，找海鲜摊子要几个大虾，烤鱿鱼，煮螃蟹，海蛎子啥的，大快朵颐，吃撑了再走走消化，住个小旅馆，第二天继续转，玩几天开车回家，路上风景不错，心情放松，这样的日子一天接一天，我坚持下来，身体还行，早晨慢走让我腿脚利索，买菜做饭手艺没丢，午睡补觉精神头足，快手新闻让我不孤单，斗地主练脑子，追剧解闷，自驾游添点新鲜劲儿，早晨出门前喝杯温水，慢走时和邻居聊聊天，买菜在菜市场讨价还价，挑新鲜货，做饭加点姜蒜去腥，午觉盖薄被，醒来伸懒腰，看新闻挑感兴趣的，国际国内民生啥的，快手搜美食教程，生活小窍门，斗地主选简单场，追剧从头重温老片，柳云龙的谍战剧紧张刺激，靳东的职场戏真实，于和伟的帝王角色有味道，张嘉译的东北口音亲切，晚饭清淡点，睡觉前不喝茶，自驾带好水和零食，地图导航，海边穿凉鞋，散步不急不慢，吃海鲜挑活的，回来晒晒太阳，这样的节奏让我觉得日子过得有滋有味，每天从早到晚，步调稳当，慢走买菜做饭午睡刷快手玩牌看剧睡自驾，一环扣一环，简单却自在，早晨太阳出来我就动身，走到树荫下歇歇脚，买回菜码整齐，中午饭香飘屋里，午觉梦里美滋滋，下午快手声音小点不吵邻居，斗地主手指灵活，剧里情节猜来猜去，自驾车开稳当，海边浪花拍岸声听着解乏，海鲜鲜美下饭，自驾回程不赶路，找服务区歇歇，这样的生活天天如此，76岁了还乐在其中，早起慢走一小时是关键，活动拉伸腿臂，买菜多走几步路，锻炼身体，做饭切菜剁肉练手劲，午睡定时醒，看新闻多长见识，快手学新东西，斗地主算计对手，追剧放松脑子，睡觉早起早，自驾九月凉快，海边人少安静，散步看日出日落，吃美食不油腻，这样的日子让我劲头十足，坚持就是胜利，早晨穿运动鞋，慢走绕公园一圈，买菜带布袋环保，中午饭一人份正好，午睡窗帘拉上，新闻APP点开读，快手滑动不停，斗地主语音关了安静，剧集一集接一集，晚饭七点吃，九点半熄灯，自驾车检查油水，海边走沙滩留脚印，吃海鲜蘸醋姜丝，回家洗海盐味，这样的日常让我觉得岁月不老，心态年轻。
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