黑龙江
最近办公室里那帮九零后小姑娘，保温杯里泡的不再是红艳艳的枸杞，全换成了一颗颗紫得发黑的桑葚干。起初我还没当回事，心想这玩意儿能有多神？直到上周熬夜赶方案，第二天起床，眼睛竟然没像往常那样酸涩得睁不开，洗头时看着地漏里那几根头发，心里那个美啊，这掉发量肉眼可见地减半了
。这桑葚看着不起眼，实则是伏天里的“隐形冠军”，补肾本事大着呢，对眼睛和头发更是有着说不出的好。
伏天燥热，这桑葚最解暑的吃法，当属煮水喝。以前总嫌养生茶不是苦就是涩，后来学了个乖，拿盐把苹果皮搓洗干净，切块，抓把桑葚干配上百合，往养生壶里一丢。煮开后焖上五分钟，那味道，酸酸甜甜，比水果店里十几块钱一杯的混合果汁还带劲。追剧时当饮料喝，
喉咙舒服得像做了SPA，连奶茶都戒了好几天，既解了馋又降了火，这才是正经的“神仙水”。
那些经常熬夜、对着电脑的程序猿们，更该试试这碗续命甜汤。黑豆、核桃提前泡发，那是打底的，
先炖它个四十分钟，把营养都炖出来，出锅前十分钟撒入桑葚干，最后加点枸杞画龙点睛。这汤千万别放糖，食材自带的甜味刚刚好。我家那口子自从喝了这汤，凌晨改Bug眼睛都不带干的，比公司发的护眼保健品强多了，精气神全回来了。
要是嫌头发枯黄、发际线后移，看着显老，那这碗“三黑粥”就是救星。黑米黑豆按二比一配好，记得提前冷藏泡发，煮得烂糊。黑芝麻
得最后五分钟再放，不然香味散了，再加点桑葚干和红糖。这粥当早餐吃，特别顶饱，吃完一天都不
燥热。连喝半个月，新长出来的碎发都能支棱起来，地铁上都有人追着问用的啥洗发水，头发咋这么黑亮。
好东西也得讲究个度，每次吃别超过一小碗，贪多嚼不烂。女同志那几天特殊日子，暂时停一停；胃寒怕凉的朋友，煮的时候加两片姜，暖暖胃。邻居阿姨还有新招，把新鲜桑葚冻成冰块泡气泡水，那叫一个爽。这桑葚堪称伏天宝，补肾养发护眼全占了，赶紧买点回来尝尝，安稳过伏天！
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