上海
狂风暴雨总算收了声势，许多人不由得长出一口气。
可别急着放松——那些被台风“顺手留下”的烂摊子，正悄无声息地布下健康陷阱：积水淤泥、潮湿霉菌、成群蚊虫无一不是隐患，腹泻、皮肤感染、登革热等疾病极易找上门。上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科周剑平特别提醒：这6条简明实用防护指南，全家健康一定要盯紧！
第一条：喝水别偷懒，生水一口都不碰
积水很可能污染自来水和井水，哪怕看着清澈，也早已藏满细菌！
所以，首要选择是瓶装水；若自来水恢复供应，务必先放掉几升，直到水流清澈，再烧开3～5分钟才能饮用。
对于被淹过的水井或蓄水池，必须先彻底清淤、消毒，静置半小时，待检测合格后再启用。
此外，路边的积水和脏井水严禁用来漱口或洗瓜果，日常储水桶也要记得加盖，既能防尘，也能防止蚊虫滋生。
第二条：入口食物严把关，变质泡水全扔掉
灾后高温高湿，食物腐烂变质的速度成倍加快，一定要守住“三丢原则”：
一丢——泡过水的米面、熟食、果蔬，统统扔掉；
二丢——已经发霉、发黏的食材，不再食用；
三丢——病死、淹死或来路不明的鱼虾畜禽，坚决处理掉。
如果冰箱断电超过4小时，里面的冷藏食品也别犹豫，直接舍弃。处理生熟食材的厨具要严格分开，肉类、海鲜务必彻底煮熟；被积水泡过的餐具，需煮沸15分钟来消毒。生吃果蔬前，务必削皮并用干净水冲洗。
最后，但凡接触过淤泥，或者饭前便后，一定要用流动水和洗手液搓洗双手至少20秒，才能真正阻断“病从口入”的通道。
第三条：清光积水灭蚊虫，远离登革热
灾后两周，正是蚊病的高发期——那些瓶瓶罐罐、花盆托盘、轮胎、水沟全是蚊子“育婴房”。
所以，行动要快：立刻翻盆倒罐，填平低洼地带，疏通下水道，把暂时不用的容器统统倒扣过来，不留一汪死水。居家时，装好纱窗，防止蚊子溜进家门；户外活动则尽量穿长袖衣裤，涂上驱蚊液，减少叮咬风险。
与此同时，垃圾要坚持每日密封、及时清运，墙缝门缝该堵则堵，食物也尽量密封存放。另外，配合使用捕鼠笼、粘鼠板等物理方法防鼠，减少虫媒传染。
第四条：蹚水有风险，伤口严防污水感染
积水里混杂着淤泥、粪便、垃圾，一旦皮肤破损接触，极易引发炎症，严重时甚至可能诱发钩端螺旋体病，千万不能掉以轻心。
首先，非必要不踩积水，清淤时务必穿上雨靴、戴上防水手套，做好物理隔离。涉水之后，第一时间用清水冲洗四肢，并仔细擦干；如果皮肤没有破损，洗净擦干后可以涂上一层保湿霜，帮助保持皮肤屏障完整，减少湿疹和真菌感染的风险。
万一伤口不慎沾了污水，应马上用碘伏消毒并包扎。如果伤口红肿流脓，或出现浑身发热乏力，别耽搁，尽快去医院，按需接种破伤风疫苗。
另外，清理发霉的杂物时，记得戴上口罩，可以有效避免霉菌呛伤呼吸道。
第五条：身体异常别硬扛，及时就医说明情况
这三类典型症状尤其需要高度警惕，不要自行用药硬撑：
腹痛腹泻、呕吐低烧：多为肠道传染病；
高烧不退、浑身酸痛、身上出红疹：警惕登革热；
皮肤瘙痒溃烂、伤口持续肿痛：属于皮肤感染。
遇到上述情况，请尽快前往正规医院就诊，并主动告诉医生：近期是否蹚过积水、是否曾被蚊虫叮咬，方便快速对症治疗。
第六条：居家防潮通风，增强自身抵抗力
台风过后，家里往往又湿又闷。每天要开窗通风除湿，同时，受潮发霉的家具、墙角、衣物要趁早清理。
此外，要多喝温水，多吃新鲜蔬果；尽量少劳累、多休息，提高身体免疫力。
最后，请一定牢记：风雨停，不等于危险消。管住饮水饮食、清积水防虫鼠、保护伤口、不适早就诊，全方位做好防护，安稳度过台风后健康危险期。
原标题：《风雨停了，危险还在！牢记6条实用指南，别让疾病乘虚而入》
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