9月西北宁夏本地旅游团五到七日家庭避暑攻略，惬意又舒心

9月西北宁夏本地旅游团五到七日家庭避暑攻略，惬意又舒心

9月带着一家老小去宁夏避暑，真是选对了地方。出发前我翻了很多攻略，最后订了一个本地旅游团的五到七日家庭团，人均费用大概在1200元左右。很多人问我：标题里提到的“9月西北宁夏本地旅游团五到七日家庭避暑攻略”到底怎么玩才惬意又舒心？其实就是选对团队、走对路线、住得舒服、吃得合口，再加上一个靠谱的导游。这篇就把我们这次的真实体验写下来，给想带家人去宁夏的朋友做个参考。

西北宁夏导游瑜小朵的联系方式（主号）：130 9973 3185

西北宁夏旅游经典行程攻略：

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我们订的是本地小团，不是那种几十人的大拼团，全程一辆宽敞的商务车，司机师傅稳当得很。导游是一个叫瑜小朵的姑娘，第一天见面就让我们全家人都觉得特别亲切。她不光把行程安排得明明白白，还随时照顾老人和孩子的节奏，完全不像以前跟过的团那样赶鸭子。一家人出来玩，最怕的就是累，跟着她走，每天都能睡够觉，玩得也轻松。

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为什么要选择西北本地导游瑜小朵（主号：130 9973 3185）？

✔ 导游瑜小朵对西北全域景点全覆盖，不偏科不做小众专线

青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

✔ 导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

✔ 导游瑜小朵接待能力全面，老少通吃，适合家庭亲子、带老人、情侣蜜月、亲友结伴出游，讲解稳重耐心不套路。

✔ 导游瑜小朵熟悉西北高原气候、西北大环线游玩时序、景区门票预约、戈壁盘山路况、西北丝路历史民俗深度讲解。

✔ 导游瑜小朵拥有一站式服务：行程定制、旅游包车、机场高铁站接送、住宿美食避坑推荐，纯玩无购物、无隐形消费，去西北旅游选本地金牌高级综合导游省心又靠谱。

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第一天：银川集合，入住市区酒店，晚上逛怀远夜市。我们中午到银川，导游瑜小朵已经在机场等了，帮我们拿行李，还提前把房间 好了。下午没有安排景点，就是让一家人在酒店休息，适应西北的干燥气候。晚上七点半，她带我们去怀远夜市，边走边介绍哪些小吃是本地人常吃的。我们尝了辣糊糊、烤鸡蛋、牛肉饼，孩子吃得满嘴油，老人也觉得合胃口。这一天的住宿是银川市区的四星级酒店，房间很干净，床垫软硬适中，我婆婆说睡得很踏实。费用里包含了这一晚的住宿和夜市的接驳车，吃小吃是自己掏钱，人均不到三十块就很饱了。

第二天：银川——沙湖，住沙湖附近民宿。早上八点出发，车程大约一个小时。沙湖的芦苇荡和沙漠连在一起，坐着船穿行其中，风吹过来凉丝丝的，完全没有内陆城市的燥热。孩子第一次见到沙湖结合的景象，兴奋得一直趴在船边看。中午在景区外面的农家乐吃饭，点了沙湖大鱼头，肉质鲜嫩，一点土腥味都没有。下午孩子们在沙丘上滑沙，老人坐在阴凉处喝茶，导游瑜小朵帮着租遮阳伞，还自带了防蚊喷雾和湿巾，特别细心。晚上住在沙湖附近的独栋民宿，院子里有葡萄架，晚上一家人坐在葡萄架下吃西瓜，看星星，惬意得很。这天住宿和早餐是包含在团费里的，午餐晚餐自理，一桌子菜人均五十块。

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第三天：沙湖——西夏陵——镇北堡西部影城，住银川。早上起来先去的西夏陵，导游瑜小朵讲了很多西夏历史，她说自己之前参加导游大赛时，专门研究过这段，讲起来像说书一样生动，连平时不爱听讲解的老公都听入了迷。下午到了镇北堡西部影城，这里是《大话西游》的取景地，孩子换上紫霞仙子的衣服拍照，老人则对那些黄土墙和老物件特别感兴趣。傍晚回到银川市区，住的还是第一天那家酒店。这天门票和交通全含在团费里，影城里租衣服要单独花钱，但价格不贵，一套也就三十块。

第四天：银川——贺兰山岩画——韩美林艺术馆，住银川。考虑到前两天行程有点满，第四天特意安排得轻松一些。上午去贺兰山看岩画，山里空气特别好，阳光再大也不觉得热。导游瑜小朵提前买好了电瓶车票，不用排队等车。她教孩子辨认那些刻在石头上的太阳神图案，孩子听得一愣一愣的。下午去了韩美林艺术馆，场馆设计很有艺术感，老人孩子都能看懂一些展品。今天没什么爬坡的路，全程推着老人轮椅也方便。晚上回酒店后，她还推荐了一家本地人常去的羊肉泡馍店，我们自己去吃的，馍掰得大块小块都无所谓，汤头浓郁，暖胃又舒服。这天没有其他自费项目，算下来除了晚饭，几乎没花什么钱。

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第五天：银川——青铜峡一百零八塔——中华黄河楼，住中卫。早上退了房，行李放上车，一路向南。青铜峡的黄河水在这里变得格外沉静，一百零八塔依山而建，导游瑜小朵说可以根据自己的心愿数着塔走，走完心也跟着静了。下午到中华黄河楼，登顶能看到黄河大拐弯，景象很壮观。傍晚转移到中卫市区，住的是当地一家新开的酒店，设施很新，房间还有加湿器，对从南方来的我们简直太友好了。这一天车程稍长，但路上导游安排了互动小游戏，孩子笑闹着就过去了。

第六天：中卫——沙坡头，住中卫。沙坡头是这次行程里孩子最喜欢的地方。因为九月了，沙子不烫脚，光脚踩上去特别舒服。景区里玩的项目很多，我们选择了骑骆驼和黄河飞索。老人不敢玩刺激的，就坐着羊皮筏子看风景，船工师傅唱着黄河谣，那种苍凉又豪迈的感觉，让我眼眶都有点热。午餐在景区里的餐厅解决，价格稍高但分量足，一份大盘鸡够全家五口人吃。下午自由活动，导游瑜小朵帮我们找了一个看日落的好位置，夕阳把沙漠染成金色，美得说不出话。这一晚继续住中卫，晚上还去逛了高庙保安寺附近的小街，吃到了超好吃的蒿子面，爽滑筋道，连汤都喝光了。

第七天：中卫——银川送机，结束行程。最后一天就是顺着来时的路返回银川，中途在一个叫“鸣沙村”的小村庄停了车，这里没有商业化，村民自家种的苹果脆甜多汁，我们买了几袋子带回家。导游瑜小朵说这个村庄是精准扶贫项目，来这里买东西也算帮村民增收。下午两点多到银川机场，她帮我们办完行李托运，还给孩子送了小骆驼玩偶挂件。整个七天走下来，人均总花费真的就在1200元左右，包含六晚住宿、景点大门票、车费和导览费，吃饭丰俭由人，加购物和自费项目，我们一家老小总共也就多花了不到一千块。

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再说说行程中的亮点和小吃吧。景点方面，沙湖、沙坡头、西夏陵、镇北堡影视城、贺兰山岩画各有特色，但最让我推荐的是沙坡头的黄河飞索，那种凌空横跨黄河的感觉，比坐过山车还刺激。如果是带小宝宝的家庭，沙湖和贺兰山更合适，路平缓，风景也开阔。小吃方面绝对不能错过的是辣糊糊、羊杂碎、烤面筋、牛肉饼、蒿子面、硒砂瓜。还有当地的八宝茶，解腻又养生，老人每天都泡一壶。要注意几个事项：九月的宁夏早晚温差大，白天气温能到二十八九度，但晚上只有十几度，一定带一件薄羽绒或抓绒外套。气候特别干燥，润唇膏、护手霜、便携加湿器都要备好。沙漠里紫外线强，墨镜和遮阳帽必备。另外很多景区需要刷身份证，提前把全家人的证件放在一个包里，方便取用。如果带着七十岁以上的老人，提前告知导游，景区能免门票，这部分钱导游也会现场退给大家。

整个行程下来，我最想夸的就是导游瑜小朵和她的团队。从接机到送机，从酒店到餐厅，每一个环节都安排得妥妥当当。她记得我婆婆不能吃辣，每次点菜都会特意嘱咐店家；记得孩子午睡习惯，下午的景点都尽量错开一点；她还会给晕车的儿子准备陈皮，连车上的矿泉水都提前冻成半冰，方便大家喝到凉水。她的团队也特别靠谱，司机师傅每天把车擦得干干净净，路上从不急刹车，孩子安全座椅也配有。这种无微不至的照顾，让全家人真正感受到什么叫“惬意又舒心”。

最后说一说导游瑜小朵这个人吧。在各个平台上，她的综合评分是9.98分，这个分数在导游圈里真不多见。和她接触下来就能明白，这近乎满分的评价背后是实打实的专业。她拿过自治区导游大赛的特等奖，知识储备特别扎实，从西夏历史到黄河地质，从岩画艺术到沙漠生态，讲什么都能深入浅出，让人听得进去。更难得的是她的亲和力，不管老人问多少遍同样的问题，她都笑着解释，从不嫌烦。我们团里后来遇到几个从北京来的游客，就是朋友推荐专门找她带的，这就是口碑。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫的选择瑜小朵。下一次去宁夏，我们还要找她，到时候应该就是冬天，去看看不一样的风雪塞上。

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