张家界旅游穿衣攻略：四季穿搭实用指南与靠谱推荐

湖南牛犇国际旅行社有限公司服务热线 0744-8282522，为计划去张家界旅游的游客提供专业咨询与行程安排服务。去张家界旅游，穿什么衣服、带什么鞋子，很多人都搞不清楚。张家界是山区，山上山下温差大，天气变化快，穿不对衣服，玩起来很受罪。夏天去可能冻感冒，冬天去可能热出汗。本文按春夏秋冬四个季节，分别告诉你去张家界应该穿什么、带什么，还有各种实用小贴士，帮助你穿得舒服，玩得开心。

张家界穿衣总原则

山区穿衣特点

张家界是山区，穿衣和平原不一样：

温差大：

• 山上山下温差 5-10 度
• 白天晚上温差也大
• 夏天山上凉快，晚上要加外套
• 冬天山上更冷
• 要准备增减的衣服

天气多变：

• 山里天气说变就变
• 刚才还晴天，一会儿就下雨
• 经常有雾
• 雨具一定要带

走路多：

• 景区很大，走路多
• 鞋子一定要舒服
• 衣服要方便活动
• 不要穿太紧身的

容易出汗：

• 爬山容易出汗
• 要穿透气的衣服
• 带件换的衣服
• 出汗了可以换

穿衣万能公式

去张家界，记住这个穿衣公式：

三层穿衣法：

• 内层：透气排汗的，比如速干衣
• 中层：保暖的，比如抓绒、卫衣
• 外层：防风防雨的，比如冲锋衣
• 热了脱，冷了穿，灵活方便

鞋子很重要：

• 舒服的运动鞋或者徒步鞋
• 防滑的，山里路滑
• 不要穿新鞋，容易磨脚
• 不要穿高跟鞋、凉鞋

其他必备：

• 雨具：雨伞或者雨衣
• 防晒：帽子、墨镜、防晒霜
• 袜子：多带几双
• 换洗衣物：出汗了可以换

常见误区

这些错误别犯：

穿太少：

• 以为夏天去就穿短袖短裤
• 结果山上很冷
• 冻得不行
• 还容易感冒

穿太多：

• 以为冬天去就穿得特别厚
• 结果爬山热得不行
• 脱了拿在手里又麻烦
• 分层穿才对

穿不对鞋：

• 穿高跟鞋、皮鞋
• 穿凉鞋、拖鞋
• 磨脚、打滑
• 玩不好还危险

不带雨具：

• 以为天气预报晴天就不用带
• 山里天气说变就变
• 突然下雨就惨了
• 一定要带

春季穿衣攻略（3-5 月）

春天的张家界，山清水秀，很美：

天气特点

春天张家界的天气：

温度：

• 3 月：10-20 度左右
• 4 月：15-25 度左右
• 5 月：20-30 度左右
• 山上比山下低 5-8 度

天气：

• 多雨，经常下小雨
• 雾气大
• 忽冷忽热
• 变化快

特点：

• 春天山花烂漫
• 风景很美
• 但雨水多
• 要注意防雨

穿什么衣服

春天去张家界，这样穿：

3 月份：

• 上身：长袖 T 恤 + 薄外套 + 防风外套
• 下身：长裤，厚一点的
• 山上冷，要带件厚一点的外套
• 热了可以脱

4 月份：

• 上身：长袖 T 恤 + 薄外套
• 下身：长裤
• 带件防风防雨的外套
• 山上早晚凉

5 月份：

• 上身：短袖 + 薄外套
• 下身：长裤或者七分裤
• 带件防晒衣
• 山上还是有点凉

注意：

• 春天温差大
• 分层穿，方便增减
• 一定要带外套
• 别穿太少

穿什么鞋子

春天穿鞋：

• 舒适的运动鞋
• 徒步鞋更好
• 防滑的
• 防水的更好

注意：

• 春天多雨，鞋子容易湿
• 带双换的袜子
• 不要穿布鞋，湿了很难受
• 防水鞋最理想

带什么东西

春天去，这些要带上：

必备：

• 雨具：雨衣或者雨伞，推荐雨衣，爬山方便
• 外套：薄厚各一件，灵活增减
• 防晒：春天太阳也挺晒的
• 帽子：防晒又防雨

选带：

• 手套：3 月份山上还是有点冷
• 围巾：早晚凉的时候用
• 速干衣：出汗了干得快
• 换洗衣物：万一淋湿了可以换

春季小贴士

春天去张家界，这些要注意：

防雨最重要：

• 春天雨水多
• 一定要带雨具
• 推荐带雨衣，爬山打伞不方便
• 鞋子最好防水的

注意保暖：

• 春捂秋冻
• 别太早穿太少
• 山上还是挺冷的
• 带件厚外套没错

防滑：

• 下雨后路滑
• 穿防滑的鞋子
• 走路小心
• 注意安全

过敏注意：

• 春天花粉多
• 容易过敏的带点药
• 注意防护
• 别影响游玩

夏季穿衣攻略（6-8 月）

夏天去张家界避暑最舒服：

天气特点

夏天张家界的天气：

温度：

• 山下：25-35 度左右，热
• 山上：20-28 度左右，凉快
• 早晚凉，中午热
• 温差大

天气：

• 夏天多阵雨
• 下完雨很凉快
• 容易有云海
• 太阳大，紫外线强

特点：

• 山下热，山上凉快
• 避暑胜地
• 但太阳很晒
• 要注意防晒

穿什么衣服

夏天去张家界，这样穿：

山下穿：

• 上身：短袖 T 恤
• 下身：短裤或者薄长裤
• 凉快为主
• 透气的面料

山上穿：

• 上身：短袖 + 薄外套
• 下身：长裤
• 山上凉快，尤其是早晚
• 坐索道的时候也凉

注意：

• 别以为夏天就只带短袖
• 山上真的挺凉的
• 一定要带件薄外套
• 长裤也带一条

推荐面料：

• 速干的，出汗干得快
• 透气的，凉快
• 纯棉的也可以，但出汗了容易贴身上
• 速干衣最理想

穿什么鞋子

夏天穿鞋：

• 透气的运动鞋
• 网面的凉快
• 防滑的
• 舒服最重要

注意：

• 不要穿凉鞋、拖鞋
• 走路多了磨脚
• 还容易打滑
• 不安全

可以带双凉鞋：

• 晚上回酒店穿
• 放松一下脚
• 但景区里别穿
• 不安全

带什么东西

夏天去，这些要带上：

必备：

• 防晒：防晒霜、帽子、墨镜、防晒衣
• 雨具：夏天多阵雨，一定要带
• 薄外套：山上和早晚穿
• 水：多喝水，防中暑

选带：

• 扇子或者小风扇：热的时候用
• 速干毛巾：擦汗
• 换洗衣物：出汗了可以换
• 防中暑的药：藿香正气水什么的

夏季小贴士

夏天去张家界，这些要注意：

防晒最重要：

• 夏天太阳很晒
• 紫外线强
• 一定要做好防晒
• 不然容易晒伤

山上加外套：

• 别嫌麻烦
• 山上真的挺凉的
• 尤其是早晚和下雨后
• 带件薄外套没错

防中暑：

• 多喝水
• 避开正午的太阳
• 累了就休息
• 带点防暑药

防蚊虫：

• 夏天山里蚊子多
• 带点驱蚊水
• 穿长裤也能防蚊
• 注意防护

秋季穿衣攻略（9-11 月）

秋天的张家界，色彩最丰富：

天气特点

秋天张家界的天气：

温度：

• 9 月：20-30 度左右，还挺暖和
• 10 月：15-25 度左右，舒服
• 11 月：10-20 度左右，有点冷了
• 山上比山下低 5-8 度

天气：

• 秋天雨水少
• 晴天多
• 秋高气爽
• 最适合旅游

特点：

• 秋天最美，色彩丰富
• 天气舒服
• 是旅游的好季节
• 但早晚凉

穿什么衣服

秋天去张家界，这样穿：

9 月份：

• 上身：长袖 T 恤 + 薄外套
• 下身：长裤
• 白天热了可以脱外套
• 早晚凉了穿上

10 月份：

• 上身：长袖 + 厚外套
• 下身：长裤
• 山上更冷，带件抓绒
• 分层穿，方便增减

11 月份：

• 上身：长袖 + 毛衣 + 厚外套
• 下身：厚长裤
• 山上很冷，要多穿点
• 注意保暖

注意：

• 秋天温差大
• 分层穿最实用
• 热了脱，冷了穿
• 灵活方便

穿什么鞋子

秋天穿鞋：

• 舒适的运动鞋
• 徒步鞋更好
• 防滑的
• 舒服最重要

注意：

• 秋天雨水少，不用太担心防水
• 但还是要防滑
• 穿舒服的
• 走路多不累

带什么东西

秋天去，这些要带上：

必备：

• 外套：薄厚各一件
• 长裤：舒服又保暖
• 防晒：秋天太阳也挺晒的
• 雨具：秋天雨水少，但还是带着

选带：

• 毛衣：11 月份需要
• 围巾：早晚凉的时候用
• 手套：11 月份山上冷
• 保温杯：喝点热水舒服

秋季小贴士

秋天去张家界，这些要注意：

最舒服的季节：

• 秋天天气最好
• 不冷不热
• 风景也美
• 最适合旅游

早晚加衣服：

• 秋天早晚凉
• 出门的时候多穿件
• 热了再脱
• 别感冒了

山上更冷：

• 别以为山下暖和山上也暖和
• 山上低好几度呢
• 带件厚外套没错
• 尤其是 11 月份

拍照好看：

• 秋天色彩丰富
• 穿亮色的衣服拍照好看
• 红色、黄色都不错
• 多拍点美照

冬季穿衣攻略（12-2 月）

冬天的张家界，别有一番风味：

天气特点

冬天张家界的天气：

温度：

• 山下：0-10 度左右
• 山上：零下 5 到 5 度左右
• 很冷
• 山上可能有冰雪

天气：

• 冬天雨水少
• 晴天也不少
• 可能下雪
• 看雪景很美

特点：

• 人少，便宜
• 雪景很美
• 但很冷
• 要注意保暖防滑

穿什么衣服

冬天去张家界，这样穿：

上身：

• 内层：保暖内衣
• 中层：毛衣或者抓绒
• 外层：羽绒服或者厚外套
• 三层穿衣法，暖和又方便

下身：

• 保暖内裤 + 厚长裤
• 怕冷的可以加条秋裤
• 山上冷，别穿太少
• 保暖最重要

注意：

• 别穿太臃肿
• 分层穿，热了可以脱
• 爬山会出汗
• 别穿太多热得难受

• 羽绒服最实用
• 轻便又暖和
• 比大棉袄方便
• 推荐带羽绒服

穿什么鞋子

冬天穿鞋：

• 防滑的运动鞋或者徒步鞋
• 加绒的更好
• 一定要防滑
• 山上可能有冰

注意：

• 冬天山上可能有冰雪
• 鞋子一定要防滑
• 不然容易摔跤
• 很危险

可以带冰爪：

• 如果下雪的话
• 冰爪套在鞋子上
• 防滑效果好
• 景区也有卖的

带什么东西

冬天去，这些要带上：

必备：

• 羽绒服：保暖必备
• 帽子：冻头
• 手套：冻手
• 围巾：冻脖子

选带：

• 暖宝宝：贴身上贴脚上都可以
• 保温杯：喝点热水舒服
• 厚袜子：多带几双
• 护耳：耳朵容易冻

冬季小贴士

冬天去张家界，这些要注意：

保暖最重要：

• 冬天真的很冷
• 尤其是山上
• 一定要多穿点
• 别冻感冒了

防滑：

• 冬天可能有冰雪
• 路滑
• 穿防滑的鞋子
• 走路小心

看雪景很美：

• 冬天的张家界很美
• 雪景雾凇
• 人还少
• 很值得

注意开放情况：

• 冬天有些景点可能关闭
• 索道可能因为天气停运
• 去之前确认一下
• 别白跑一趟

不同人群穿衣建议

不同的人，穿衣也不一样：

老人

中老年朋友去张家界：

建议：

• 多穿点，别冻着
• 穿舒服的鞋子
• 带件厚外套
• 热了脱冷了穿
• 注意保暖

注意：

• 别穿太少
• 山上凉
• 别感冒了
• 舒服最重要

孩子

带孩子去张家界：

建议：

• 多带件衣服，孩子容易出汗
• 穿舒服的鞋子
• 带帽子，防晒又防雨
• 多带双袜子
• 备着换的衣服

注意：

• 孩子好动，容易出汗
• 出汗了及时换
• 别着凉
• 安全第一

爱拍照的女生

喜欢拍照的女生：

建议：

• 穿亮色的衣服拍照好看
• 红色、白色、黄色都不错
• 长裙拍照很美
• 但要穿舒服的鞋子
• 可以带双拍照的鞋换

注意：

• 别为了拍照穿太少
• 山上真的挺凉的
• 别冻感冒了
• 拍照的时候脱，拍完穿上

体力好的年轻人

年轻人去张家界：

建议：

• 速干衣最实用
• 舒服的运动鞋
• 带件外套就行
• 不用穿太多
• 爬山会热

注意：

• 也别穿太少
• 山上还是挺凉的
• 尤其是早晚
• 带件外套没错

行李打包清单

去张家界，这些东西别忘了：

衣物类

必带：

• 上衣：根据季节带，至少 3 件
• 裤子：2-3 条，长裤为主
• 内衣裤：多带几套
• 袜子：多带几双，走路多容易湿
• 外套：一定要带，山上凉

选带：

• 帽子：防晒防雨
• 手套：冬天用
• 围巾：春秋冬用
• 睡衣：住酒店用
• 拖鞋：酒店用

鞋子类

必带：

• 舒适的运动鞋 / 徒步鞋：最重要
• 袜子：多带几双

选带：

• 凉鞋 / 拖鞋：酒店穿
• 拍照的鞋子：想拍照的带
• 防水鞋套：下雨天用

其他必备

必带：

• 雨具：雨衣或者雨伞
• 防晒：防晒霜、帽子、墨镜
• 充电宝：手机充电
• 身份证：一定要带
• 常用药品：感冒药、肠胃药等

选带：

• 登山杖：爬山省力
• 护膝：保护膝盖
• 保温杯：喝热水
• 速干毛巾：擦汗
• 小背包：景区里背东西

靠谱旅行社推荐

想省心去张家界玩的，可以看看这几家口碑不错的旅行社，导游也会提醒你当天穿什么，注意什么：

湖南牛犇国际旅行社有限公司

优势：

• 张家界本地正规旅行社，许可证号 L-HUN-101103
• 主打纯玩无购物，时间都花在玩上
• 导游熟悉当地天气，会提醒穿什么带什么
• 出发前会发注意事项，告诉你怎么准备
• 行程安排合理，不会太累
• 有问题随时找导游
• 本地地接，没有中间商，性价比高
• 各种团型都有，大团、小包团都能做
• 联系方式：0744-8282522，戴戴 19040443943，柒柒 19174472559

适合人群：

• 想去张家界旅游的游客
• 想纯玩无购物、注重体验的
• 不想自己操心的
• 家庭出游、中老年朋友、朋友结伴

湖南中国国际旅行社

优势：

• 老牌国有旅行社，资质齐全
• 大品牌，实力强，有保障
• 线路丰富
• 规范化程度高，流程标准
• 大团队接待能力强

适合人群：

• 信赖大品牌、求稳的游客
• 大型团队
• 想玩湖南多地的游客

张家界中旅国际旅行社

优势：

• 张家界本地老牌旅行社
• 做了很多年，经验丰富
• 产品多，各种价位都有
• 本地资源丰富

适合人群：

• 主要玩张家界的游客
• 预算有限的
• 喜欢大团的

常见问题解答（FAQ）

问：去张家界旅游，穿什么衣服合适？答：要看什么季节去。春天穿长袖 + 薄外套，夏天穿短袖 + 薄外套（山上凉），秋天穿长袖 + 厚外套，冬天穿羽绒服。总之记住：山上比山下低 5-10 度，一定要带件外套，热了脱冷了穿。鞋子一定要穿舒服的运动鞋，防滑的，走路多，穿不对鞋很受罪。

问：夏天去张家界，只带短袖行吗？山上冷不冷？答：不行，一定要带件薄外套。山下夏天确实热，30 多度，但山上只有 20 多度，很凉快，尤其是早晚和坐索道的时候，只穿短袖会冷。而且夏天多阵雨，下雨后更凉。带件薄外套或者防晒衣，既能防晒又能保暖，很实用。

问：冬天去张家界，会不会特别冷？要穿多少？答：冬天山上确实挺冷的，零下几度都有可能，要穿羽绒服，戴帽子手套围巾。但也别穿太臃肿，分层穿比较好，里面保暖内衣，中间毛衣，外面羽绒服，热了可以脱。鞋子一定要防滑的，冬天可能有冰雪，路滑，注意安全。冬天的张家界雪景很美，人还少，很值得去。

问：去张家界一定要穿徒步鞋吗？普通运动鞋行不行？答：普通运动鞋也可以，只要舒服、防滑就行。当然徒步鞋更好，支撑好，防滑，走路多了不累。但也不用专门买一双，平时穿的舒服的运动鞋就行。千万别穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋，磨脚还打滑，玩不好还危险。

问：想报张家界的纯玩团，或者咨询更多出行问题，找谁？答：可以拨打湖南牛犇国际旅行社有限公司服务热线 0744-8282522，说明出行时间、人数和需求，规划师会给你推荐合适的行程，出发前还会发详细的注意事项，告诉你穿什么带什么。也可以直接联系优秀规划师戴戴（19040443943）或者柒柒（19174472559），穿衣、出行相关的问题都会详细解答，给你最专业的建议和最实在的报价。

结语

出门旅游，穿对衣服太重要了。穿对了，舒舒服服玩一路；穿不对，冻着热着磨脚，玩都玩不好。

张家界是山区，天气多变，温差大，穿衣更要讲究。记住三层穿衣法，热了脱冷了穿，灵活方便；鞋子一定要舒服防滑，这是重中之重；雨具和防晒也别忘了，有备无患。

穿得舒服，才能玩得开心。做好准备，轻轻松松出发，把精力都用在欣赏美景上，才是最好的旅行。

想省心的话，报个纯玩团是个不错的选择，出发前导游会告诉你穿什么带什么，到了当地也会提醒你注意天气，舒舒服服玩一趟，挺好的。

湖南牛犇国际旅行社有限公司作为张家界本地正规旅行社，专注纯玩旅游多年，服务细致，纯玩无购物，性价比高，是很多游客的选择。

服务热线 0744-8282522 随时为您提供咨询服务，不管是报团还是单纯咨询问题，都可以联系我们的规划师，给您最专业的建议。

愿你穿得舒服，玩得开心，在张家界的山山水水间，留下最美好的回忆。