河北
我今年刚满七十，前半辈子忙着挣钱养家，退休后头几年老看别人到处玩，也攒钱跟团逛了大半个中国，还出国转了几趟。每次旅行早起赶飞机，长途坐车腰酸腿疼，景区人挤人，吃不惯当地东西，拉肚子是常事，一趟下来得在家躺半个月才能缓过来。玩了几次我就知道，这种到处跑的热闹没多久就散了，晚年过得舒坦，得在家门口稳稳当当管好两件事。
先说身体这块，我现在特别宝贝它，不瞎折腾。年轻时候为赚钱拼命，身体透支也不当回事，总觉得扛得住。现在岁数大了，小毛病就放大，跑一趟远门，熬夜赶路，吃喝乱套，元气就少一大截。
我改了，早睡早起，从不熬夜，三顿饭清清淡淡，不碰油腻咸的，烟酒那些害人的全戒了。每天早上在小区转悠，慢慢走走，吸吸新鲜空气，空了浇浇花，弄弄菜园子，伸伸胳膊腿，不搞跑步跳绳那种累人的。
身体就这样干净利落，没大病小痛，不用老往医院钻，也不麻烦儿子媳妇伺候着，心里踏实。儿女上班忙，我自己硬朗，他们也轻松，大家日子都好过。这样在家歇着，比千里迢迢看山看水来得实惠长久。
心态这块也得抓牢，我学会了少想事，少往心里搁。以前总爱管儿女家务事，邻居闲话也掺和，谁家房子大车好就眼红，脑子一天到晚转悠，累得慌。现在我不干了，儿孙有他们的路，我不插手，不瞎出主意，他们吵架我不管，过去那些破事不提。
没事不凑堆聊天说别人短长，也不比谁过得好坏。自己看看书，听听老戏，养花遛弯，守着小院子，日子简单得很。心里空空的，没纠结，没烦恼，日子就清静了。以前旅游回来还觉得空虚，现在在家转转，身体舒服，心也稳当，远处的花花草草看一眼就忘，身边这点安稳才天天陪着。
我前几年旅游那劲头，现在想想真傻。一次去黄山，爬山时候腿软得站不住，下来拉肚子一周，吃药都不管用，花了不少钱还遭罪。去泰国玩，海鲜不过敏，回来皮肤起疹子，挠得睡不着。出国坐飞机十几个小时，脖子僵硬，落地头晕脑胀。
这些事让我醒过味来，身体是本钱，糟蹋不起。邻居老李也爱玩，去年去欧洲转一圈，回来关节炎犯了，现在走路拄拐棍，后悔没早点歇着。我不学他，现在每天量血压，记体重，饮食上挑好的，轻的易消化的，多喝水多吃菜。
运动也对路，散步二三十分钟，出点汗就行，不勉强。浇花时候弯腰伸懒腰，顺带练练柔韧性，乐在其中。
儿女那边，我以前爱念叨，他们买房我挑位置，孩子上学我管太多，现在全放手。他们周末来看我，聊聊天，吃顿饭走人，我不留宿不抱怨。心态稳了，睡得香，胃口好，脸上也没皱纹添。朋友圈里老发旅游照，我不刷了，自己拍拍花开鸟叫，够开心。
晚年就这样，身体管好不生病，心态放平不纠结，日子一天天顺溜，啥都不缺。以前总觉得不出去玩亏了，现在在家院子里晒太阳，喝杯茶，看云卷云舒，比啥都强。身体硬朗，心头亮堂，儿女省心，我自己乐呵，这才是真舒服。
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