广东
我大概是一个习惯把自己藏在角落里的人。我是未寄出的信，字字斟酌，却不敢署名。
在人群中，我总是那个安静倾听的角色，很少主动发表意见，生怕说错话让场面尴尬。每当有人把目光投向我，我都会下意识地低下头，心跳加速，脑海里反复回放自己刚才的言行，担心哪里做得不够好。
我内心住着一位严苛的审判官。别人一句无心的评价，我可能会在心里咀嚼很久，反复琢磨是不是自己做错了什么。我很难坦然接受赞美，总觉得那只是客套，或者自己其实没那么好。我习惯性地贬低自己的成就，把成功归因于运气，把失败归咎于自己的无能。
我特别害怕被拒绝，所以总是先一步退缩。在关系里，我不敢表达真实的需求，担心一旦开口就会给别人添麻烦，或者让对方觉得我矫情。我宁愿委屈自己，也要维持表面的和谐。我的讨好不是出于善意，而是出于恐惧，害怕一旦不够"有用"、不够"乖巧"，就会被抛弃。
如果你遇到了这样的我，请不要被我的沉默误解为冷漠。我只是需要更多的时间来确认安全。
如果你遇到了这样的我，请不要用"你想太多了"来否定我的感受，那些在你看来微不足道的瞬间，对我而言可能是需要翻越的山丘。
如果你遇到了这样的我，请给我一些具体的肯定，而不是泛泛的夸奖。比起"你很棒"，我更想听到"你今天发言时逻辑很清晰"这样具体的反馈。
如果你遇到了这样的我，请不要在我退缩时追问"你怎么了"，给我一点空间，我会自己慢慢走出来。
最重要的是，请对我保持耐心。我的自卑不是一天形成的，也不会因为几句鼓励就烟消云散。但你的接纳，会让我相信，也许我可以试着对自己温柔一点。
我不需要你拯救我，只需要你在我试图迈出一步时，不要嘲笑我的笨拙。你的存在本身，就是对我最大的治愈。
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