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深圳市发道生物科技：秋风起，发丝轻，秋季养发小妙招
「 秋天，养发黄金期」
秋天不养发，又要等一年
中医养发认为，春生夏长秋收冬藏，秋天阳气内收，气血在收，人表层的气血会减少，皮肤会变得干燥，头发会脱落的更多，但是秋季也是养发的黄金期。
每到秋冬转凉，
很多人的头皮开始痒，
发丝干枯没有光泽，
掉发也越来越多。
养头发好比种庄稼，
只有土壤肥沃了庄稼才能长得好。
同理，只有头皮健康了
才能为头发生长提供良好的生长环境。
秋季养发小妙招
1、定期清洁
冬季气候干燥，可以选择温和滋润的洗发水，水温不宜过高或过低，40度左右为宜。干性发质可以2-3天洗一次头；油性发质可以1-2天洗一次头发。具体的大家可以根据个人的习惯来，注意保持头发干净清洁就好。
2、滋润补水
每次洗头的时候，可以在发尾抹一些护发素，干后适量用一些发尾精油，让头发保持光泽，减少摩擦避免静电；头皮脸皮一张皮，我们往往更多关注发干而忽略了头皮补水保养，长期熬夜、饮食不均衡、饮水不足、精神压力大等再加上秋天的干燥气候，都可能影响身体的新陈代谢和水分调节，导致头皮缺水，头皮的保湿至关重要，它直接关系到头发的健康与光泽，甚至会引起头油、头痒、脱发
3、头皮按摩
秋冬季由于气候原因，人的活动量减少血流缓慢，头皮供血变少了，会影响毛囊生长。
除了适量运动外，还可以进行头皮按摩，加速头皮的血液流速，改善毛囊营养，既有利于头发生长，还能使头发亮泽、质地柔韧。
4、补充气血
气血旺盛则头发生长正常，气血不足就不能上达到头部，导致发白易落。头发是需要气血去滋养的，适当的运动配合均衡的饮食，规律的作息习惯， 平时也可以多吃点红枣、桂圆、阿胶等补气养血的食物。
5、减少烫染
烫发可能会损坏毛囊，在烫发过程中，过高的温度容易损坏毛囊，头发也容易变得干燥和断裂，随着时间的推移，毛囊会死亡并导致脱发；烫发剂和染发剂残留在头皮上，容易对头皮造成直接损害，导致毛囊功能障碍进而导致头皮问题甚至白发、脱发。
6、减轻压力
避免长期处于紧张、焦虑的状态，疲劳、压力过大会影响头皮的血液循环和新陈代谢，思虑过多易脱发、早生华发。
秋季养发好物推荐
秋冬季的头发养护与头皮保养，需要从饮食调养、日常护理、生活习惯等多方面入手，通过科学合理的养护方法，我们不仅能有效缓解秋季头发干燥、脱发等问题，还能让秀发在秋风中更加飘逸动人。养发如同养花，需要耐心与细心，方能收获满园芬芳。
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