45-55岁，是中年女性最容易出问题的10年

文 | 吉米妈

来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”

ID：pkumum

前一段儿，和几个好久不见的朋友聚了聚。

我的这些朋友，都和我差不多大，最小的也40+了。

按理说到了这个年纪，大家都有事业有家庭，孩子也逐渐长大。

应该过得都很幸福、很快乐，是吧？

但细聊以后，你就会发现，大家并没有你想得那么幸福，甚至可以说各有各的苦。

前一段儿不是流行那么一句话么？

如果你觉得一个人各方面都过得很好，那只能说明你和她不熟。

这句话用在中年女性身上，特别贴切。

我的这些朋友们，有人正在经历情感危机，人到中年，两口子的感情逐渐淡漠。

虽然没离婚，但在一起也常常无话可说。

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有人正在经历围绝经期的各种不适，不是这里难受，就是那里不舒服。

还有人正在遭遇青春期孩子的各种对抗，经常被气到头疼、肚子疼、乳腺疼。

她们说的这些，我其实特别能理解。

虽然我现在有自己的工作，家庭也相对稳定，但到了这个年纪，有时也会有一种莫名的无力感。

二十几岁，哪怕遇人不淑、哪怕受挫跌倒，我依然觉得前面是阳光大道，我是在朝着光亮走。

因为人生大半是未来，我们有的是机会翻盘、有的是可能性、有的是时间重头再来。

但四十岁之后，人生过半，很多东西开始向下了，外貌、激素、包括健康都有衰退的迹象。

有时候，你会觉得，继续往前走，等待你的不是人生广阔，而是有点幽暗的小巷。

这种深层的、无声的年龄危机感，可能是所有中年女人的隐形内耗。

所以，这两年，网上有很多骗子开始“崩阿姨”了。

说白了就是用各种情感套路，甜言蜜语、嘘寒问暖，骗40+女性的money。

而且套路深，演得真，一环扣一环，很难识破。

可能有人会说，40+的姐姐们啥没见过，怎么会“上套”？

你还别说，还真有，我看网上的新闻说，有人被骗了几十万，甚至上百万的。

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其实细想一下也能理解。

因为45岁—55岁，是女性情感最荒芜、最缺情绪价值的十年。

这十年太特殊了：

孩子进入青春期，渐行渐远，不再全然依赖你、崇拜你、回馈你情绪；

婚姻进入平淡寡味期，伴侣默契变少、共情变少、情绪价值若有若无；

父母年迈、压力叠加、事业瓶颈、容貌焦虑、年龄恐慌都扎堆到来。

这就会导致很多女性，出现特别大的情感缺失。

但这份缺失，身边的男人未必能补得了，孩子也不太懂。

如果这个时候，一个人突然闯入你的生活，能给你恰到好处的情感慰藉，还特别懂你，“不求回报”地对你好，搁谁谁不迷糊？

当然，生命中的任何礼物都在暗中标好了价格，“迷糊”背后的代价可能也是惨痛的。

所以，人到中年，还是要去寻找一些安全的情绪出口，而不是去玩一些危险的情感游戏。

人到中年，

让自己活得肤浅一点，会更快乐

前段时间，傅首尔发了一条视频。

她说，最近，她最喜欢的一条评论是：傅首尔，你终于和肤浅的自己相遇了。

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她很坦诚地承认，现在的自己的确很肤浅，每天就研究穿搭、吃喝、逛街、拍美照，吃美食……

过去几十年，她什么事儿都想琢磨明白。

就想活得清醒通透、活得深刻，以为那样就能一直做对的选择，走在正确的路上。

但结果呢，绷得像根橡皮筋，整个人累得要命。

但现在这几年，她换了一种活法，开始研究自己的表皮了。

她开始减肥、跳舞、锻炼身体，做医美。

当她把一些事情只停留在浅层的层面上，突然发现，人生好快乐。

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艾玛，先不论她这个人怎么样。

咱就是说，她现在研究的这些事儿，不就是我的日常么？

不过，我从没觉得这些事儿有多肤浅，我一直觉得这是一个中年女性的生命力，是我们的快乐源泉。

尤其是到了中年这个阶段，很多时候，我们需要靠外在点亮内在。

听过一句话：年轻靠深刻突围，中年靠肤浅自救。

二三十几岁的人生，我们拼内核、拼通透、拼情绪稳定、拼凡事深究到底。

我们习惯复盘、习惯反思、习惯自我苛责，总觉得：人要活得深刻，才算清醒、才算高级。

但越走到四十岁往后，我越认同傅首尔那句话：人到中年，要学会活得肤浅一点。

这不是愚钝，不是堕落，不是放弃思考。

是终于放过自己。

前几天，刷到沈奕斐教授的视频，她建议更年期的女性可以去适当追追星。

因为多看看帅哥或者一些美好的东西，可以让我们感受到愉悦，促进身体催产素、多巴胺的分泌，让我们更快乐。

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确实，年少时的快乐，来自未来的无限可能。

中年的快乐，来自当下的及时治愈。

不需要深度、不需要道理、不需要复盘。

好看、治愈、愉悦、纯粹、积极，就够了。

人到中年，能轻松快乐，本身就是一种顶级能力。

认真护肤、好好穿搭、让自己体态好看、皮囊舒展；

偶尔追剧、偶尔追星、贪恋美好、取悦自己；

不再苦大仇深、不再负重前行、不再时刻紧绷。

深刻是用来闯世界的铠甲，肤浅才是用来治愈自己的港湾。

傅首尔四十岁后，不再死磕内在玄虚的道理，开始好好爱自己的皮囊。

因为她懂了：皮囊舒展的人，内心也会慢慢松弛。

白岩松曾说“人生最好的状态，是一半清醒，一半糊涂”。

极致清醒只会催生执念，适度肤浅才能安放情绪。

中年女性的肤浅，不是堕落，是自救

当然，我们这里说的肤浅≠眼界狭隘、拒绝思考、摆烂躺平、放弃责任；

而是说，大事拎得清、小事不纠结；核心底线保持清醒，无关紧要的人和事，主动停止深究。

中年的肤浅不是无知浅薄，是主动停止精神内耗。

再具体一点，可能就是做到下面3点：

1、小事启动“肤浅模式”，拒绝精神内耗

凡是不能改变结果、只会让自己焦虑的人和事，一律不深挖、不复盘、不脑补。

矛盾点到为止，不追根究底非要分出对错；

把空余时间花在看得见、摸得着的快乐上，护肤、穿搭、美食、旅行、运动。

2、培养一些“肤浅”的爱好，

不必追求意义

不用强迫爱好必须带来成长、必须有用。

可以追星、追偶像剧、研究养生、看脱口秀……

爱好不需要变现、不需要提升格局，

对我们来说，爱好更大的作用是分泌快乐激素，治愈更年期的情绪波动、缓解中年焦虑。

3、守住核心清醒，其他不必深究

当然，一些大事，比如家庭重大决策、孩子升学关键规划、个人职业底线、财务风险，还是要保持清醒。

而那些日常鸡毛蒜皮、人际关系摩擦、外界舆论眼光，主动放下深究，允许自己糊涂、允许自己爱美、允许自己有时只为开心而活。

傅首尔说，没有什么绝对正确的路，都是摸着石头过河。

别想太多，当下先让自己快乐，至于下一刻，那就下一刻再说。

太清醒是枷锁，适当肤浅才是通透。

前半生我们用脑谋生，后半生要学会用心享乐；

不为烂人烂事内耗，不为无关琐事焦虑失眠；

允许自己爱美、贪玩、偏爱简单快乐。

这，可能才是中年女性的高级的活法。

先别走，文章最后还有一条直播预告

啾啾妈说：

之前我和大家分享过，人到中年，应该越来越关注精神世界和生活品质了。评论区好多姐妹都表示赞同。

我所说的生活品质其实就是更喜欢一些长期主义的东西。在生活中出镜率最高的那些物品，我都喜欢选择更靠谱、更有质价比，更经久耐用的。

比如每家每户都离不开的，做饭的家伙事儿，我从十多年前就有一个非常喜欢的品牌—— 德国WMF（福腾宝） 。

8月8日（周六）晚19点，

我会开直播跟大家分享我爱了十几年的WMF锅具。锅型非常多（高压锅、深炖锅、轻量炒锅、奶锅...）一定要点个预约来看看！

有句话说得好，德国有三宝：奔驰、宝马、福腾宝。

所以我十多年前有机会去到德国后，我直接人肉背了一口WMF福腾宝的高压锅回来。

直到现在，我们家已经更新迭代到最新款高压锅了，但是依旧用的是WMF的，不得不说他们家不仅质量一直在升级，颜值也一直在升级。

我们家几乎所有锅具都被WMF承包了，不仅好用，陈列在厨房里看着都赏心悦目。

我自己最爱用的就是他们家的奈彩米系列，也是WMF独家研发的当家王牌，很多厨具爱好者都是会像收集珠宝一样，去收集他们家的“宝石锅”。

奈彩米材质最大的特点就是：0化学涂层、耐酸抗腐蚀，看着娇贵但一点不娇气，不怕高温烘烤、不变黑、不掉色；

以及天然不沾、不易串味儿，哪怕刚熬完中药再煮汤都绝对没异味，而且它不需要开锅养护，日常用起来趁手又省心。

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