8月7日立秋，今年是“闭眼秋”，老辈人说的“闭眼秋”是啥意思？

阳历8月7日就要迎来立秋，作为二十四节气当中秋天的第一个节气，很多老人最近聊天，都会提到一个新词，今年是“闭眼秋”。不少年轻人听得一头雾水，立秋就立秋，怎么还分睁眼、闭眼？

网上说法五花八门，有人说看立秋当天下不下雨，下雨就是闭眼秋；也有人说看白天阴天还是晴天，天色昏暗叫闭眼秋。这些理解其实都不对。

闭眼秋、睁眼秋，是过去农村代代流传下来的民间说法，来源于农耕社会对节气交节时刻的观察，只看立秋节气交接的具体时辰，和当天晴天、下雨、阴天没有半点关系。今年立秋准确交节时间，8月7日晚上19点42分，农历六月二十五，已经是傍晚黄昏，天色慢慢暗下来，按照老规矩，属于标准的闭眼秋。

今天就用大白话讲清楚，什么是睁眼秋，什么是闭眼秋，老农谚说的预兆有哪些，哪些是古人生活经验，哪些只能当做参考，以及遇上闭眼秋，咱们普通人生活、养生该注意哪些细节。

睁眼秋和闭眼秋，到底怎么区分？

老一辈划分的标准十分简单，拿中午12点作为一条分界线。

睁眼秋：0点‑中午12点之间立秋。

节气交接发生在白天，天光大亮，如同人睁开眼睛劳作，所以叫睁眼秋，也叫早立秋。老辈经验认为，睁眼秋，秋气来得早，暑热退得相对快一点，立秋之后没多久，早晚就能感受到丝丝凉意，农谚讲“睁眼秋，凉飕飕”。

闭眼秋：中午12点‑24点之间立秋。

节气交接落在下午、傍晚、夜里。太阳下山，天色变暗，人准备收工睡觉、闭上眼睛休息，就叫做闭眼秋，也对应民间所说的晚立秋。今年晚上七点四十二分立秋，正是暮色降临的时候，属于实打实的闭眼秋。

这里一定要纠正一个很普遍的误区：不是立秋当天天色黑、下雨，就是闭眼秋。哪怕立秋当天天晴大太阳，只要交节时刻过了中午12点，依旧属于闭眼秋。

很多人还容易把几组立秋俗语混在一起：早立秋晚立秋、睁眼秋闭眼秋、公秋母秋、秋包伏伏包秋，是四套完全不一样的民间说法，不能混为一谈。睁眼闭眼看一天当中的时辰；早立秋晚立秋部分地区看农历月份；公秋母秋看农历日期单双；秋包伏伏包伏看立秋和末伏的先后，各有各的判断逻辑，不要互相混淆。

关于闭眼秋，流传的两句老农谚，是什么含义

农村流传两句关于闭眼秋的老话，一句看天气冷热，一句看庄稼收成，都是千百年农耕时代，老百姓观察总结出来的经验，我们可以了解，但不能当成绝对的天气预报。

第一句：睁眼秋，凉飕飕；闭眼秋，热不休。

翻译过来就是，如果遇上闭眼秋，立秋之后暑热不会快速退场，秋老虎大概率会比较厉害，高温天气还要持续一段时间。为什么古人会有这样的感受？

道理其实不难理解，傍晚夜里才交立秋，白天一整天太阳暴晒，地面积攒了一整个夏天的热气还没有散尽，秋气来得晚，压制不住残余暑气。虽然节气已经进入立秋，但气象上的秋天还远远没到，高温还会反复出现。

不过要说明，农谚属于地方经验总结，只能当做参考。一年实际天气，受台风、降雨、大气环流多重因素影响，不是单凭一个立秋时辰就能完全定下来，不能简单理解成闭眼秋就一定酷热无比，睁眼秋就立刻凉快。

第二句老话：睁眼秋，样样丢；闭眼秋，样样收。

这句话讲农事收成。过去农民认为，闭眼秋的年份，秋天余热充足，光照条件好，地里玉米、稻谷、大豆这些秋收作物，后期灌浆成熟有足够温度，籽粒饱满，更容易迎来丰收；而白天的睁眼秋，凉气来得快，怕后期温度不够，庄稼成熟受影响。

当然放到现在，农业有灌溉、大棚、良种，气候对收成的影响已经不像古时候那么绝对，更多代表老一辈朴素的美好期盼。

很多人搞不懂：节气立秋≠真正秋天到来

这里要分清两个概念：节气上的立秋，和气象学意义上的秋天，不是一回事。

节气立秋只是季节转换的一个节点，代表天地阳气慢慢收敛，阴气开始上升，并不代表马上降温入秋。气象上入秋，要求连续5天平均气温稳定降到22℃以下，才算真正进入秋天。

大部分南方地区，立秋过后依旧处在三伏天当中，今年立秋之后还处在末伏，高温湿热不会马上消失，秋老虎是很常见的现象。哪怕是闭眼秋，也不是整个秋天一直炎热，只是前期余热重，等到处暑、白露节气之后，才会慢慢真正凉快下来。

不少人一到立秋，立刻把凉席收起来，厚被子拿出来，猛补大吃贴秋膘。遇上闭眼秋这种余热很重的年份，这样做很容易捂出燥热上火，身体反而不舒服。

遇上闭眼秋，生活养生记住4个关键点

闭眼秋的特点就是：白天依旧闷热，夜里悄悄开始转凉，属于湿热和秋燥慢慢交替的阶段。白天防暑，夜里防凉，是这段时间养生的核心。给大家整理几条普通人居家实用的建议，不分年龄男女都适用。

第一：不要急着收凉席、关空调，但是夜里护好肚子

立秋之后中午温度依旧很高，过早撤凉席，中午睡觉会闷热难受。但是闭眼秋夜里已经悄悄带了秋凉，睡觉不能整夜猛吹冷风。

夜里开空调温度不要调太低，肚子一定要盖上薄被子。很多人立秋之后拉肚子，不是吃坏东西，就是夜里睡觉肚子受凉。早晚出门随身带一件薄外套，白天穿短袖，早晚降温可以披上，遵循老话说的“秋不忙添衣”，不要一下子穿太厚，也不要一味贪凉。

第二：防暑同时开始防秋燥，少吃冰食

虽然还热，但已经在向秋天过渡，身体会慢慢出现燥象：嗓子干、嘴巴干、皮肤紧绷、鼻子干。

饮水少量多次喝温水，不要大口猛灌冰水。冰西瓜、冰饮料不要像盛夏那样无节制吃，立秋之后脾胃阳气慢慢减弱，生冷吃多，很容易胃痛腹泻。日常可以适当吃莲藕、银耳、梨子，润燥生津，辛辣油炸食物适当减少，避免加重燥热。

贴秋膘不要着急。闭眼秋余热很重，此时脾胃还受暑湿影响，大鱼大肉大吃大补，肠胃负担重，容易积食上火。真正适合进补，要等天气彻底凉爽之后，循序渐进。

第三：作息慢慢调整，别再长期熬夜

夏天很多人习惯晚睡，立秋之后昼夜阳气发生转换，尽量不要熬到后半夜。立秋之后依旧高温，正午尽量避开长时间户外暴晒，外出做好防暑。运动尽量选清晨或者傍晚，不要正午大强度暴晒运动，防止中暑。

第四：分清信号，不要被节气俗语过度焦虑

民间农谚是古人观察自然的智慧，但是不等于科学预报。不会因为是闭眼秋，就一定出现极端高温，天气变化要看当地气象部门的预报，我们把老话当做生活参考就好，不必过度迷信。

闭眼秋，说到底就是傍晚、夜里交接的立秋，是一个很普通的节气时间现象。老辈传下来的农谚，记录的是千百年农耕时代的观察经验，给我们提示立秋之后余热还会持续，不要误以为立秋马上就天凉好个秋。

对于我们现代人，不用纠结睁眼秋好还是闭眼秋不好。看懂背后的道理，顺应时节调整衣食住行：白天做好防暑，夜里提防寒凉，饮食少贪生冷，不急于大吃大喝贴秋膘，平稳度过夏秋交替这段时间，就是节气带给我们最大的意义。

话题讨论

你们当地有没有听过睁眼秋、闭眼秋的老说法？你觉得今年立秋之后，秋老虎会不会很厉害？欢迎评论区留言聊聊，喜欢民俗节气干货记得点个关注！

免责声明：本文为民俗节气科普，农谚属于民间经验，天气变化请以官方气象预报为准，养生仅供日常参考。