55%日本家庭直言生活困苦，每两户人家，就有一户在为生计发愁

55.4%的日本家庭直言生活困苦，每两户人家就有一户在为生计发愁。2024年日本家庭平均年收入同比上涨7.3%，创下1986年有统计以来的最大增幅，可民众的生活满意度非但没提升，反而比三年前更低。

这份答案藏在日本厚生劳动省7月发布的2025年国民生活基础调查里。这项覆盖全国33万户家庭的大规模调查，撕开了日本收入增长的假面：全国家庭平均年收入575.2万日元，看似数字可观，可收入中位数仅为451万日元，两者相差124万日元。更关键的是，61.5%的家庭收入都在平均线以下。

换而言之，所谓的收入增长，很大程度是被少数高收入群体拉起来的。超过六成的普通家庭，根本没摸到平均收入的门槛。

收入分布的数据更直观：年收入200万到300万日元、300万到400万日元的家庭占比最高，大量普通劳动者的年收入折合成人民币不足20万，在日本的物价水平下，仅能维持基本开支。

钱没挣到多少，存款还在不断缩水。调查显示，36.9%的家庭表示存款较上年有所减少，户主年龄在65岁以上的家庭，这一比例更是达到41.3%。

有人可能会觉得，存款减少是因为买房、投资或者大额消费，可真实情况恰恰相反——在所有年龄段中，超过七成家庭的存款都用在了日常开支上。

日本老人曾是全球知名的“储蓄大户”，全体家庭平均存款1414万日元，仅老人的家庭平均存款更是达到1647万日元。

但这笔曾经的养老底气，正在被日复一日的菜钱、电费、燃气费慢慢消耗。老人家庭的年均收入只有336.1万日元，其中61.3%来自养老金，退休金覆盖不了生活成本，差额只能靠啃老本补上。

存了一辈子的钱，最后用来填物价上涨的窟窿，这是很多日本老人的现状。比老人群体压力更大的，是有孩子的家庭。

按账面收入看，育有子女的家庭平均年收入达到857.3万日元，接近全体家庭的1.5倍，是所有家庭类型里收入最高的。可就是这样的高收入群体，依然有61.5%的家庭认为日子过得苦。

答案藏在贷款里。调查显示，54.3%的育儿家庭背负着住房贷款，平均负债额高达1226.2万日元。

每年涨的那点工资，刚到手就要先划出一大半还给银行，真正能用来支配生活的钱所剩无几。再加上教育开支、食品开支连年上涨，看似收入不低的育儿家庭，实际可支配收入甚至比不上无孩的普通家庭。

所有群体里，处境最艰难的是单亲母子家庭。82.1%的单亲妈妈家庭表示生活困苦，这一比例较2022年的上次调查上升了6.9个百分点，涨幅远超其他群体。每十个单亲妈妈里，就有八个在为钱发愁。

她们的收入水平只有全体家庭的六成，平均年收入仅345万日元。为了养家，八成以上的单亲妈妈都选择外出工作，但其中正式员工仅占35%，剩下三成多都是钟点工、合同工、派遣工这类非正式雇佣。

收入低、工作不稳定、社保保障不足，再加上房租、学费连年涨价，一个人要扛起整个家庭的开支，抗风险能力几乎为零。

国际救助组织的调查印证了这份窘迫：针对日本低收入家庭的调研显示，超过九成的单亲低收入家庭表示，因为食品涨价，已经买不起足够的食物供孩子吃，六成家庭直接减少了主食的采购量。

曾经只出现在贫困国家的儿童饥饿问题，正在这个发达国家悄悄蔓延。东京新宿的免费食品发放点前，排队的队伍一年比一年长，里面不乏带着孩子的年轻母亲。

压垮普通人的直接推手，是停不下来的物价上涨。厚生劳动省明确指出，食品价格持续攀升，是民众生活压力加重的主要原因。

日本总务省最新数据显示，截至2026年6月，剔除生鲜食品的核心CPI已连续58个月同比上涨，创下1970年代以来最长连涨纪录，其中食品价格同比涨幅达到3.1%。

细分品类的涨幅更触目惊心：咖啡豆价格同比飙升23.3%，便当价格上涨10.6%，国产猪肉涨价5.3%。在东京都23区，便当价格的同比涨幅更是达到26.7%，寿司价格上涨20%，薯片等零食涨价16.4%。从日常三餐到零食饮品，几乎所有民生品类都在涨价。

日本民间机构帝国数据库的统计显示，2026年全年预计将有超过1万种食品和饮料涨价，仅7月单月就有近2300种商品提价。

企业的理由很统一：进口原材料涨价、能源成本上涨、包装材料涨价，再叠加日元贬值的影响，进口食材成本节节攀升，企业索性把所有压力都转嫁给终端消费者。

日元贬值带来的输入型通胀，加上地缘冲突推高的能源成本，双重压力叠加，让本就依赖进口的日本食品价格几乎没有回落的可能。

东京街头的超市店长直言，现在涨价的商品越来越多，涨幅也越来越大，超市一边要应付进货成本上涨，一边要担心顾客嫌贵不买，两头受挤。

普通家庭的感受更直接：以前常买的平价鸡蛋、蔬菜，现在价格涨了一截，每个月的食品开支不知不觉就多了好几千日元，只能不断压缩其他开支。更值得玩味的是官方数据和民间体感的错位。

按照日本官方的统计，全国相对贫困率为15%，较前次调查有所下降，儿童贫困率也降到了11%。纸面指标在改善，可老百姓的真实感受却是日子越来越难。

这背后是整个社会保障体系的根基已经发生了变化。日本这套社保体系，当年是按照几代人同住的大家庭结构、工资年年上涨的终身雇佣模式设计的。家庭是最小的保障单位，老人由子女赡养，失业有家庭托底。

可现在的日本，单人家庭数量达到1947.7万户，占全国家庭总数的35%；只有老人的家庭达到1754.6万户，占比32%，两个数字都是1986年调查启动以来的最高纪录。

家庭规模越变越小，个体的抗风险能力越来越弱，再加上终身雇佣制瓦解，非正规雇佣比例长期居高不下，原来的保障体系已经接不住现在的社会结构。

数字上的贫困率下降，改不了普通人要靠存款补开支、靠打零工养孩子的现实。当家庭不再能承担保障功能，社保体系又没跟上，压力最终全都落在了个人身上。

收入上涨的数字写在官方报告里，物价上涨的重量落在每一个普通人身上。当六成家庭达不到平均收入线，当退休老人要花一辈子的积蓄应付日常开支，当单亲妈妈打两份工还养不起孩子，所谓的经济增长，就只是悬浮在半空的数字。