又一例吹空调离世！医生一再强调：高温天吹空调，要警惕这3点！

进入高温天后，空调几乎成了每个家庭的“救命神器”。尤其是家里有孩子，家长既怕孩子热出痱子、中暑，又怕空调吹得太猛让孩子生病。

最近网上又出现一些和空调相关的意外报道，看得不少家长心里发慌。其实，空调本身不是危险来源，真正需要警惕的，是长期错误使用空调带来的健康风险。

儿科医生和急诊科医生都提醒：高温天可以开空调，但不能“任性开”。尤其是有孩子的家庭，下面这3点一定要重视。

一、警惕“低温直吹”：别把空调当成降温武器

很多家长开空调时，第一反应就是把温度调到很低，出风口直接对着孩子吹。

大人觉得凉快，孩子可能已经被吹得手脚冰凉、鼻塞、肚子疼。

孩子的体温调节能力还没有发育完善，皮肤娇嫩，血管也比较敏感。冷风持续直吹，容易造成血管收缩、受凉、关节不适。如果孩子刚从外面跑回来，浑身大汗，再被冷风一吹，更容易出现身体不适。

医生强调，空调不是温度越低越好。

有娃家庭更要避免“猛吹降温”。

正确做法：

- 空调温度建议设置在26℃左右；

- 出风口尽量朝上，不要直接对着孩子；

- 孩子出汗后先擦干，换件干衣服，再进入空调房；

- 不要让孩子长时间坐在空调风口附近。

很多家庭夏天开空调，孩子反复感冒、流鼻涕、拉肚子，不一定是空调本身的问题，而是冷风直吹和温差太大造成的。

二、警惕“密闭不通风”：空调房不是越封闭越好

为了省电、怕冷气跑掉，不少家庭一开空调就全天紧闭门窗。

时间长了，房间里空气不流通，二氧化碳浓度升高，灰尘、异味、细菌都容易堆积。

孩子长期待在这样的环境里，容易出现咽干、咳嗽、打喷嚏、过敏等问题。尤其是有过敏性鼻炎、湿疹、哮喘史的孩子，空气质量差会让身体状态更不稳定。

医生提醒，空调房也要保证空气流通。

不能因为怕热，就把家里变成一个密闭空间。

正确做法：

- 每天早晚开窗通风20到30分钟；

- 通风时可以先把孩子带到阴凉房间，避免突然受热；

- 如果室外温度不是特别高，可以短时间关空调、开窗户；

- 使用空调时，也可以搭配风扇，让空气循环起来。

很多家长只关注温度，却忽略了空气质量。

对孩子来说，凉爽很重要，空气新鲜同样重要。

三、警惕“长期不清洁”：空调滤网比想象中更脏

空调用久了，滤网里面会积攒灰尘、螨虫、霉菌和各种过敏原。

一旦开机，这些细小污染物会随着冷风被吹到空气中，再被孩子吸入。

如果空调长期不清洗，孩子可能出现：

- 频繁打喷嚏；

- 鼻子痒、流鼻涕；

- 眼睛发痒；

- 皮肤起红疹；

- 咳嗽反复不好。

尤其是梅雨季节、高温高湿天气，空调内部更容易滋生霉菌。

医生建议，高温季节使用频繁的家庭，要定期清洁空调。

正确做法：

- 空调滤网建议半个月到一个月清洗一次；

- 每年首次使用空调前，清洗滤网和内部蒸发器；

- 空调房保持干燥，避免房间发霉；

- 如果孩子过敏反复，要重点检查空调、窗帘、地毯和床上用品。

很多家长以为孩子是“体质差”，其实可能是空调太脏了。

看不见的灰尘和霉菌，才是真正容易被忽视的隐患。

四、高温天开空调，家长还要避开这4个误区

1、整夜强制冷不盖被

很多家长觉得夜里热，就把空调开得很低，孩子身上只穿短袖短裤。

睡着后孩子活动减少，体温会慢慢下降，腹部、关节容易受凉。

2、孩子一出汗就冲凉

孩子玩得满头大汗，家长立刻给洗澡。

此时毛孔张开，突然遇冷容易受凉。应该先擦干汗水，休息一会儿，再用温水洗澡。

3、空调开着还频繁进出

室内外温差太大，孩子频繁进出，身体很难适应。

特别是从空调房跑到烈日下，再跑回来，更容易出现头晕、乏力、感冒等情况。

4、只靠空调降温，不补水

开空调会让室内空气变干，孩子容易口干、流鼻血、嗓子不舒服。

家长要提醒孩子少量多次喝水，不要等到渴了才喝。

五、孩子能不能吹空调，关键看怎么用

很多家长看到新闻后会焦虑：到底还能不能开空调？

答案很明确：能开，而且高温天合理开空调，反而能预防孩子中暑、热衰竭、起痱子。

但前提是方法正确。

对有孩子的家庭来说，空调使用的核心不是“完全不用”，而是“科学使用”。

温度不要太低，风不要直吹，房间要通风，空调要清洁，孩子要补水、保暖。

真正危险的不是空调，是长期错误使用空调。

家长不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。

高温天吹空调，要警惕的主要是3点：冷风直吹、密闭不通风、长期不清洁。

这三点做好了，空调其实可以很安全。

孩子夏天少生病，不是靠硬扛高温，也不是靠完全不敢开空调，而是靠科学护理。

该降温时降温，该通风时通风，该清洁时清洁，家长做到位，孩子才能舒服又安全。

**免责声明：**本文为高温天儿童居家健康科普，不构成医学诊断。不同地区、不同家庭环境存在差异，孩子出现持续发热、咳嗽、腹泻、精神不佳等情况，请及时前往正规医院就诊。

【话题讨论环节】

1、你家高温天一般开多少度空调？

2、你家孩子吹空调后容易出现哪些小毛病？

3、你多久清洗一次空调滤网？