防晒口罩透气性不好反而越戴越黑，一文教你该怎么选？

防晒口罩选择不当，可能会越戴越黑！防晒口罩的款式日益多样，各家产品售价、卖点各不相同，究竟该如何选购？清华大学北京清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源在接受新京报采访时表示，防晒口罩（包括防晒面罩）的选择是把双刃剑，选好了能防晒，但如果捂得时间过长，皮肤表面温度会过高，容易激活体内的络氨酸酶，确实有让脸部变黑的可能，还可能滋生细菌，容易引起皮肤慢性炎症或感染。

防晒口罩戴久了反而可能变黑

提到防晒，我们究竟在“防”什么？90%的皮肤老化因素为光老化，光会让皮肤产生光毒反应、光过敏反应。采取防晒措施是为了防止晒伤，以及过度日晒可能导致的胶原蛋白流失、皮肤屏障功能受损、毛细血管扩张、色沉等问题。

但如果选择不当，皮肤不但会变黑，还可能“受伤”。在清华大学北京清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源看来，防晒面罩是把双刃剑，“选好了，肯定是能防晒的，尤其是能防止晒伤，在日晒特别强的时候，比单用防晒霜效果更好。”不过，如果捂得时间太长，体表的温度会过高，容易激活体内的络氨酸酶，确实有让脸部变黑的可能。蒋源告诉记者，就如同医美患者在术后要格外注意防晒，“不仅仅是面部防晒，全身都得防晒。因为其他部位晒到，也会引起体内络氨酸酶活性提高、激活，从而加速脸部乃至全身黑色素的合成。”

佩戴不当的危害不止于此。蒋源介绍，如果经常佩戴防晒口罩，脸部被捂着，容易出汗，皮肤长期处于浸渍状态，也会滋生细菌，再加上部分人防晒面罩清洗、消毒不到位，容易引起皮肤慢性炎症或感染，“特别是油性皮肤，长时间佩戴容易出汗、憋闷，再就是玫瑰痤疮患者、青春期长痘等情况，越捂着越不容易好。”此外，如果防晒面罩中如果有染料，还可能导致部分人群过敏。

但这并不意味着防晒口罩不能戴，“要注意选择，定期更换、清洁、消毒。为保证良好的透气性，通常佩戴4-6个小时要更换一次。”蒋源指出，每天佩戴的时间不宜过长，高温高湿天气需要长期在户外的人群，戴一会儿要摘下来透透气，如果面罩被汗浸湿，要注意及时更换。

面部防晒不能仅靠口罩

需要明确的是，并不是佩戴了防晒口罩就一定不会被晒伤。蒋源指出，如果日照特别强，或者在户外的时间过长，晒黑、晒伤都有可能。对于不会在户外待很长时间的人们来说，防晒面罩与帽子的结合，通常能够满足日常防晒需求。

蒋源建议，面部防晒不能完全依赖防晒口罩。“综合的防晒措施，效果是最好的。至于防晒方式的选择，也要结合所处地的海拔、日晒强度，以及在户外的时长等。”

此外，防晒面罩也要定期更换。建议大家在选购时尽量选择大厂家、大品牌，注意产品中有无UPF标识，是不是专门的防紫外线产品。款式方面，建议尽量选择线下门店，特别是连帽、挂耳等款式，线下店铺有试戴机会，以便及时发现勒耳朵、帽子佩戴是否舒服等问题。

【选购攻略】

仔细查看吊牌及标识，深色防护效果更强

据黑龙江省消费者协会2025年10月份发布的信息，消费者在选购防晒面罩时应注意：

1.选择正规渠道并认准UPF值：优先选择正规商场、专卖店或信誉良好的电商平台购买防晒面罩。购买时，仔细查看产品的吊牌和标识是否明确标注了“UPF值40+”或“UPF50+”；

2.关注面料特性：一般来说，厚、密或具有多层结构的深色面料防紫外线性能较好，在同品牌、同款式的情况下，深色面料相较于浅色面料，对紫外线的阻隔能力更强。需在紫外线强烈的环境（如高原、海边、正午户外）长时间停留，建议选择深色专业防晒面罩，获取更强的防护效果；

3.依据需求挑选款式：如果注重全面防护，可选择防护面积更大的产品，更好地保护肌肤；对于追求佩戴舒适性的消费者，可以关注产品的口鼻处是否有开口或使用网眼面料以保证透气性的设计。此外，一些带有可调节耳扣等设计的面罩，能更好地适应不同脸型，提升佩戴的贴合度和舒适度；

4.需重点对其宣称的功能性（如凉感性能等）进行仔细甄别：

（1）线上选购场景：应主动确认商家是否能够提供与产品宣称功能（如凉感性能）相对应的权威检测报告，以验证宣称内容的真实性与合规性；

（2）线下选购场景：首先查看产品吊牌或包装标识，确认是否标注有相关功能性宣称信息；若客观条件允许，可将产品贴合手臂皮肤进行实际体验，辅助判断其宣称功能（如凉感）是否符合预期效果。

5.防晒面罩经多次洗涤、拉伸，面料可能会出现松弛、变形等问题，防护效果也会随之减弱。建议消费者定期检查防晒效果：可将面料轻轻平抻后对着强光观察，若能明显看到光线穿透面料，则表明其防晒能力已显著下降，继续使用可能存在漏晒风险。

新京报记者 张秀兰

编辑 王鹿

校对 王心

封面图片/IC photo