重庆
情感专家周小燕：如果你有什么情感问题和困扰，我们欢迎你来吐槽、撒泼、哭诉……
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育儿道理我都懂，但不会用咋办？
刘女士：我家孩子在上小学，一直以来我都喜欢刷育儿视频，学了一堆知识。道理我都懂，可一到现实中，还是不会教，比如面对孩子调皮、不讲规则，我火气一下就上来了，冒火之后又后悔。
周小燕：因为从“知”到“用”这中间还需要落实的路径，这个路径大抵可以拆解为几个步骤：第一步：“知道”，也就是懂得道理；第二步：“化简”，从最小动作开始行动；第三步：“强化”，坚持重复正确有效的动作；第四步：“改变”，新的习惯养成，改变最终发生。
怕打扰老师，如何有效家校沟通？
周女士：孩子上了一年小学，我和老师沟通的时间非常少。孩子在学校不调皮，但也不出彩。我很想找老师多沟通孩子的情况，但又不知道怎样去沟通。
周小燕：假如想找老师沟通，就发条信息，没什么可怕的。与老师沟通，切忌只说孩子的缺点，可以这样做：
1.要具体。不要问表现得怎样，要说“孩子最近阅读理解扣分比较多，我从哪些方面可以帮到他？”
2.要积极。不要说“孩子在家长期刷手机，不爱做作业”，要说“他最近到家都很积极地先做语文作业，看来他是真的很爱您的课堂”。
3.要立体。孩子在校外竞赛获得了任何荣誉，发给老师。说“孩子很开心，想要和老师分享这份喜悦。”
试问，哪个老师不喜欢一个积极向上、乐观豁达的母亲以及她的孩子呢？
如何让孩子建立“价值认知”？
王先生：我家孩子很“大方”，喜欢把自己的玩具分享给小伙伴，他也不管那个玩具价格贵不贵，再贵的他都要送。如何正确引导他对物品的认识呢？
周小燕：孩子就是这么天真可爱，不计得失。不过，现实生活中，了解和掌握物品的价值，是孩子成长过程中要学习的生活智慧。而这些概念需要父母言传身教。不妨从下一次给孩子买玩具时开始引导，告诉孩子玩具的价格，以及父母要通过多少劳动来换取购买玩具的钱。抑或是给孩子买玩具时，让孩子付出必要的劳动来换取玩具，帮助孩子建立起“交换”的概念。
工作生活紧绷，如何走出疲惫和内耗？
邱女士：最近几年，我的生活都被工作和孩子填满了，白天工作，晚上带娃、辅导作业，导致自己很疲惫。我告诉自己要放轻松，但好像不知道怎样放松了。
周小燕：其实，生活可以不必如此紧绷，工作和孩子本就是生活的一部分，全心投入亦能乐在其中。放松是不需要学习的本能，列举可以让自己放松的事，取得家人支持，有小小的独处“赋能”时空，实现自我疗愈。
孩子不争不抢，要让她主动争取吗？
秋秋：我家孩子属于情绪稳定、不争不抢的类型，在学校她也不积极竞选班干部，有时在面对小伙伴的一些不好的语言时，她也不知道回怼。怎么教会她要为自己争取，同时又保护好自己呢？
周小燕：你想教孩子“回怼”，孩子却告诉你“没必要”；你希望孩子积极争取，他却不争不抢。你有没有发现，孩子的性格特质与你完全不同。你很难强迫他去在意“没必要”的东西，只能在他觉得“有必要”愿意主动争取时，用陪伴和支持，在具体事例中，教会他自保与争取。
正在孕期，怎样和大宝提出分床睡？
吴女士：我现在怀二胎了，之前和大娃（4岁）沟通过，她很想要个弟弟或者妹妹。但是，她一直都是挨着我在睡觉，她睡觉有点喜欢乱蹬脚，我现在想和她分床睡，但又不知道怎么和她沟通。
周小燕：不试试怎么知道她的感受呢？第一，大大方方告诉她，妈妈怀孕了，睡觉乱蹬有可能会伤害到弟弟或者妹妹。第二，找到替代方案，爸爸、奶奶或者外婆带她睡觉。第三，缓慢退出，和她商量先由妈妈陪睡着，再让爸爸或者奶奶接手。第四，引导姐姐体会生命的神奇，听肚子里小生命的心跳，给弟弟妹妹起名字。让新生命的到来，成为全家人共同的期待。
重庆晚报-厢遇记者 张春莲
编辑：蒋丽霞
校审：张亚
总值班：周圆
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