北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
说“分享”，先与大家分享我一个感悟：乐于分享是人延年益寿的秘诀。
不是我故弄玄虚，我的观察与哈佛大学某专业团队长期调查结论不谋而合。他们跟踪近千名老人做长寿秘诀调查，发现影响老人健康长寿的关键因素既非饮食，也非运动，而是人与人之间是否具有良好的人际关系。
分享是传递快乐，是人与人之间拉近距离，分享未必是构建人际关系的全部，但一定是增进人际关系的内核。
人至暮年，生怕孤独且“被边缘化”，健康老人总祈望奔赴一场不期而遇的聚会。“开轩面场圃，把酒话桑麻。”，老人们聚会无非咀嚼烟火，酣畅往事，愿意把自己的经历、学识、手艺讲给亲朋好友听，分享彼此的人生际遇，“仍然被需要”已然成为他们眼里一道最绚烂的晚霞。
快乐促使分泌多巴胺，递进内啡肽，有益神经元，排除焦虑感，这都是分享给人们带来的福利，懂得分享是为自己搭建稳固的人际关系平台，与人分享人生智慧，本身就能获得安宁与满足。
威廉·阿瑟·沃德曾告诫我们：我们靠所得来谋生，但靠给予来创造生活。分享恰恰酿造了人际烟火气，使人与人之间愈加亲善和友爱，心与心之间更加交融和愉悦。懂得分享意味着你心里装得下别人，是愿意把自己与他人连接起来，让原本孤独的“我”走向“我们”，让原本一个人的欢喜，产生彼此的共情。
AI生图
我依稀记得，祖母有一手做“菜肉馄饨”的拿手活，每次“开荤”，头一锅照例叫我端送给左右邻舍分享，不谙世故的我挺不情愿，她冲我来来回回念叨：“吃独食，拉茅坑；给人吃，香四方。”说完总仰面爽朗而笑。长大了的我才知道，崇尚幸福的老人，从来不会吝惜心里那份甜，与人分享的瞬间，不经意地落到谁的心里，就会长成一棵能开花的树。
如今，城市高楼林立，邻里相隔，电梯里照面，只是点头而已，老人们的社交圈更小，大多安于亲友间的交往，似乎再也回不到熟人社会的年代。但互联网给我们打开了一扇崭新的窗口，尤其为老人开辟了人际交往更广阔的天地。老人们在虚拟世界拓展人脉，发帖问安，分享美图，传递幸福，他们的精神世界充实和欢快。一帧视频、一句问候，仿佛你在把一道美丽的风景指给他看，因为那片湖光山色抑或是璀璨灯火恰似一首动人的诗歌，而你希望他也成为这首诗歌的一段篇章。
乐于分享的老人更善于学习，分享与学习之间有着珠联璧合的渊源，分享是相互输出，彼此照亮，内容一定是有趣、新鲜、管用的，无论是时事新闻、养生门道，还是烹饪美食、投资理财，都会促使你主动接触新事物、新知识，“问渠那得清如许？为有源头活水来。”当分享得到别人的认可，多半会获得愉悦感和价值感，此种正向反馈激励他持续学习从而维持一个“学习—分享—被认可—更爱学习”的螺旋式上升状态。分享与学习岂非佳偶天成，分享带来社交连接，学习提供认知刺激，活像老人们给自己大脑做“有氧运动”。
是的，城市高楼里人与人如今隔着一道门，而分享恰好是打开那道门的钥匙。对于老人而言，分享不仅意味着给予和收获，更是主动搭建人际情感桥梁。分享让老人不再是孤独的晚年，而是拥有一个被看见、被回应、被记住的霞光暮年。
原标题：《十日谈·你学会分享了吗 | 戴民：给予，它创造了生活》
栏目编辑：华心怡 文字编辑：刘芳 金晶
来源：作者：戴民
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