山东
齐鲁网·闪电新闻7月30日讯7月30日，山东省卫生健康委员会召开“鲁医健康说”健康知识发布会，主要介绍病毒性肝炎防治相关知识。
国家健康科普专家库成员、山东中医药大学附属医院肝胆内科主任医师孙建光在发布会上介绍，中医药在传染病防治方面有着悠久的历史和丰富的经验。在预防病毒性肝炎方面，中医药主要发挥“未病先防”作用。具体包括：
一是调理体质，增强自身免疫力。中医认为“正气存内，邪不可干”，肝炎病毒属于外来“疫毒”，免疫力强就不容易被感染。对肝炎易感人群、密切接触者、免疫力低下者实施个体化调理，运用益气固表、清热化湿中药方剂及中药熏蒸消杀等手段，扶正祛邪，降低甲肝、戊肝消化道传播及乙肝隐性感染风险，结合膳食、情志、传统功法等生活方式指导，筑牢第一道健康防线。二是规避肝脏受损诱因。中医强调饮食起居调摄，包括起居有常、饮食有节、少酗酒熬夜、节制油腻生冷食物等，从源头减少肝脏负担。这样即使接触少量肝炎病毒，健康的肝脏代谢解毒能力更强，不易被病毒侵袭发病。三是特色中医日常养护。包括食疗、中药茶饮、中药熏洗、穴位调理（肝俞、足三里等）、肝经推拿、养生功法（八段锦、太极拳）等简便方式，适合普通人长期日常护肝，构建肝脏第一道防护屏障。
另外，他给大家推荐了几款居家就能操作、安全性高的护肝代茶饮与食疗食材，健康人群、肝病密切接触者均可日常调理。
首先介绍一下护肝代茶饮，冲泡便捷，适合长期护肝，温和安全。一是蒲公英。蒲公英能够清利肝胆湿热，减轻肝脏代谢负担，适合湿热体质者少量冲泡；脾胃虚寒、容易腹泻人群，可搭配红枣同饮中和寒性。二是菊花。菊花清肝疏肝，改善熬夜、情绪压抑带来的肝气郁滞，顺畅肝脏气机，帮助提升自身正气。三是枸杞。枸杞滋补肝肾阴液，适合长期熬夜、劳累体虚人群，扶助正气，增强机体抵御外邪的能力。四是决明子。决明子清肝泻火、润肠护肝，适合经常重油饮食、饮酒、肝火旺盛人群日常饮用。五是玫瑰花。疏肝理气，缓解焦虑、生气引发的肝郁气滞，疏通肝经，维护肝脏正常状态。
其次他介绍了家常煲汤食疗食材，可居家煲汤炖煮，温和滋补，全家适用。一是黄芪。黄芪健脾益气、扶助正气，体质虚弱、免疫力偏低的肝炎高危人群煲汤时可适量添加，提升整体抵抗力。二是茯苓。茯苓药性平和，健脾祛湿，中医认为脾虚湿盛是肝病常见诱因，长期食用可间接养护肝脏。三是山药。山药药食同源，健脾养胃、益气养阴，长期炖煮食补，温和调理脾胃机能。四是茵陈。茵陈是清肝胆湿热经典食材，仅适合春夏湿热偏重时节短期少量煲汤，不建议长期每日服用。
最后他提醒的是茶饮、食疗仅能作为日常体质调理手段，不能替代甲肝、乙肝疫苗，也不可替代抗病毒、保肝等正规药物治疗，接种疫苗、遵医嘱规范诊疗才是防治病毒性肝炎的核心措施。另外，每个人体质各不相同，上述药食需辨证选用，建议在专业中医师指导下搭配使用，避免引发身体不适。
闪电新闻记者 李淼 通讯员 实习记者 刘润璇 报道
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