河南
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情绪是什么？情绪其实就是一种感觉。
情绪就像天上飘的云。情绪就像海里的浪花。
情绪它为什么会有浪花呢？是因为有石子，或者海底的动物，有东西搅动了大海。也就是说，要么是从底层搅动，要么是从表面搅动。
情绪也是一样的。要么你的内心，是有这样的需求，或者那样的需求。或者这样的期待，那样的期待。这样的想法，那样的想法。
这样指的是你原生家庭带来的东西。也就是你的创伤。要么是表面的一些东西的出现。使你有了应激反应。触碰到了你的创伤，或者出现了跟你创伤同样的情景，同样的感受。让你出现了这样那样的情绪。
情绪，它就像一个信使一样。情绪就是来给我们通风报信的。情绪就像一个邮递员一样，来给我们送信的。
它要传达的是，我感觉到我没有被尊重。或者是，我感觉到我被冒犯了。或者是我感觉到，我又被指责了。我感觉到我丢脸了。我感觉到，他又在批评我……等等等等。你的各种各样的需求，没有被满足。
情绪。有的人习惯把情绪分为正面情绪和负面情绪，其实在我的眼里。哪一种情绪都是好的。
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