内蒙古
易梦玲的绯闻可真是一个接一个来呀~
最近网上在传她与一位男性的恋情瓜。
对此，有网友说，易该不会是给胡戴绿了，所以后来这俩才分手的吧？
网上传得有声有色的，直到易梦玲终于坐不住出来澄清：只是发小关系而已。
为此，她还特地解释说，她母亲与发小的母亲是从初中就开始的闺蜜，当初她妈妈怀孕时，发小的妈妈也怀了，于是她才被决定留下来，也就有了两家孩子一同成长的缘分。
但别说，她这招走得真是可以的啊~
既暗示了吃瓜网友自己目前没有新恋情，又暗戳戳对外证实了她和胡彦斌之前的恋情是真的，但这段关系现在真的已经结束了。
不愧是她，什么偶像剧剧本照进现实啊~~难怪都说艺术来源于生活呢，别人的生活真是精彩呀。
奈何这只是她们的生活，不是我们的。
快节奏的现代生活让我们很多普通人人没有足够的时间让自己慢下来。
在日程缝隙中来几个简单的瑜伽体式练习，有助于我们恢复身心平衡，增强力量，提高柔韧性等。
下面这几个容易上手但又具有挑战性的体式非常适合初学者哦~
山式
双脚并拢或分开与髋同宽，足弓上提，重心均匀分布在脚掌上。双腿收紧上提，尾骨微内卷，胸腔展开，双肩下沉后旋，手臂自然垂于体侧，掌心朝前，目视前方，保持自然呼吸。
椅子式
山式站立，吸气双手举过头顶合十或与肩同宽；呼气屈髋屈膝，臀部向后向下沉，仿佛坐向一把无形的椅子。躯干与手臂保持一条斜线，膝盖不超过脚尖，背部平直，目视前方。
站立前屈
山式站立，吸气手臂上举，呼气以髋部为折点向前向下折叠。腹部找大腿，双手落于脚两侧，头颈自然垂落。尽量伸直双腿，若紧张可微屈膝，感受大腿后侧伸展。
半前屈
从站立前屈进入，吸气时抬头，展平背部（脊柱向前延展），手指尖点地或落于小腿上。眼睛看向斜前方，保持背部呈一条直线，不要拱背，双肩放松。
平板支撑式
俯卧或从四足跪姿进入，双脚向后撤步，脚趾回勾。双手置于肩正下方，手臂伸直，身体呈一条直线（从头到脚跟）。核心、大腿收紧，不塌腰、不撅臀，保持身体稳定。
眼镜蛇式
俯卧于垫面，双腿伸直，脚背贴地，双手放于胸腔两侧。吸气，手掌推地，抬头抬胸腔向前向上延展，肩胛骨内收，手肘微屈，耻骨不离开地面，胸腔上提，眼睛看鼻尖或前上方。
下犬式
从四足跪姿开始，双手与肩同宽，双膝与髋同宽。呼气，脚趾回勾，提臀向上向后推，将坐骨推向最高点。双臂、背部、双腿伸直，脚跟下压，头部自然垂于双臂之间，看向双脚或肚脐。
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