山东
暑期溺水事故进入高发阶段，各类野外水域隐患重重。看似平静的水面实则暗藏危机。除了“防”，懂得“规”同样关键。一起来看，游泳时有哪些必须遵守的安全准则？
游泳需要规避的高危行为
1.水中、岸边追逐打闹、推搡他人，很容易导致滑倒、呛水；
2.随意潜水、憋气比拼，极易缺氧昏迷；
3.突然发力冲刺、猛转身，容易肌肉抽筋；
4.远离岸边、独自游到深水区，一旦突发险情，无人及时救助。
学生最容易发生溺水的高危行为
1.私自下水游泳；
2.擅自与同学结伴游泳；
3.在无成年人（家长或教师）带领的情况下游泳；
4.到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5.闭气沉底、在不具备跳水条件的区域跳水；
6.盲目下水施救。
下水前的安全准备
1.成年人有效看护：“近距离”“不间断”“不分心”；
2.选择正规的水上娱乐场所：有资质、有救生员、有救生器械；
3.下水前充分热身：空腹、过饱、剧烈运动后不立即下水；
4.熟悉场地安全配置：找准救生员位置，提前与救生员眼神交流，牢记救生器械摆放位置；
5.身体自查与自救技能：身体不适要及时上岸，提前学习水上安全知识，熟练掌握自救技能。
快速辨别正规泳池的方法
1.查看救生员：救生椅上的救生员和流动的救生员，无死角不间断地巡视泳池；
2.查看三类标识牌：
警示牌：禁止跳水、禁止追逐打闹
标志牌：清晰标注深浅水域分区
须知牌：游泳人群准入须知
3.查看救生器材：救生观察台旁就近摆放救生圈、救生浮标、救生杆、救生绳等一系列救生器材。
（CETV中国教师）
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