全民健身计划│燕达养护中心，打造属于长者的“运动健康之家”

全民健身计划

坚持运动享受绿色健康生活

入住燕达享受运动健康之家

近日，国务院印发《全民健身计划（2026—2030年）》，明确提出“让体育运动成为群众广泛参与的生活方式”，并特别强调要“创新针对老年人的运动促进健康模式，研发老年健身项目和产品，推广长者运动健康之家等社区多功能健身场所”。这一政策信号，为新时代健康养老指明了方向——养老不只是“安度晚年”，更是“活力享老”。

在燕达养护中心，这一理念早已落地生根。作为国内运营较早、单体规模超大的全程化持续照护养老社区，燕达养护中心始终坚持“医养康相结合”的养老服务模式，建造球类、棋牌、游泳、健身等多个运动场馆，为长者打造了一个集运动、康体、社交于一体的“长者运动健康之家”。

专业健身俱乐部

科学锻炼有保障

燕达养护中心在一期、二期、三期和雅苑养护中心分别为长者们设置了专业健身俱乐部。健身俱乐部里配备了适老化的健身器材，锻炼幅度科学合理，配有工作人员指导训练。长者们在这里不仅可以安全地完成每日锻炼，还能与邻居交流分享，既收获了健康身体，又获得了一份愉悦心情。

小球转动大健康

乒乓球台前欢乐多

乒乓球是最适合老年人的运动之一。在燕达养护中心的乒乓球室里，长者们三五成群，带上心爱的球拍，约好时间一起挥拍对决。球在空中来回跳跃，传递的是友谊，收获的是健康。养护中心还定期举办乒乓球比赛等活动，让长辈们在竞技中感受运动的快乐。

门球场上展风采

挥杆之间见功夫

门球运动节奏舒缓、趣味性强，深受长者喜爱。燕达养护中心在二期、三期、四期分别配备了专业的门球场，长者们在这里以球会友、切磋技艺。无论是清晨的晨练还是午后的休闲时光，门球场上总能看到长辈们专注挥杆的身影，在运动中展现着积极向上的精神风貌。

温泉游泳馆

水中健身享清凉

定期游泳有助于改善记忆、增强认知功能、调节情绪。燕达养护中心的温泉游泳馆清澈宽敞，水温恒温29℃，长者在专业救护人员的陪同下尽情体验畅游。游泳不仅能增加肺活量、延缓衰老，更让长者在水的温柔包裹中感受身心的放松与愉悦。养护中心的不少长者保持每天游泳的习惯，持续多年，精神焕发，也不失为一种长寿之道。

台球室“以球会友”

晚年生活“撞”出精彩

台球运动强度适中、趣味性强，特别适合老年人锻炼手眼协调与专注力。燕达养护中心的台球室宽敞明亮、设备专业。为了让不同水平的长者都能享受台球乐趣，养护中心特别开设了初级班、基础班及高级班三个台球班级，不定期举办友谊赛。在这里，台球不仅是一项运动，更是一方社交天地，长者们以球会友、切磋技艺，每一次精准的推杆都让晚年生活“撞”出无限精彩。

棋牌室“棋逢对手”

方寸之间尽享智趣

棋牌活动是老年人最喜爱的休闲方式之一，既能活跃思维，又能愉悦身心。燕达养护中心的棋牌室备有扑克、麻将和各种棋类，长者们可以根据自己的爱好自由选择。麻将桌上你来我往、棋局之中斗智斗勇，方寸之间尽显智慧与乐趣。养护中心还经常举办棋牌大赛等主题活动，让长者在竞技中收获成就感，在互动中加深邻里情谊，这里已然成为长辈们日常聚会的“热门打卡地”。

模拟高尔夫球馆

足不出户畅享世界球场

高尔夫运动优雅从容，深受长者喜爱。燕达养护中心创新引入先进科技设备，在二期老年大学一层建设了模拟高尔夫球馆。长者们使用真球杆和真球，通过传感器采集击球数据，在投影幕布上实时呈现飞行轨迹，让长辈们足不出户就能“打遍”世界知名球场。养护中心还定期举办室内高尔夫球友谊赛，吸引众多热爱高尔夫的长辈参加，大家在一起交流技巧、互相鼓励，场面其乐融融。

尽在燕达养护中心

除了上述各项专业运动场馆，燕达养护中心还为长者打造了全方位的文化娱乐与健身环境。老年大学开设了语言、书画、舞蹈、器乐、声乐、手工、数码、健身共八大系50余门课程；先后成立了燕达金色年华合唱团、燕达爱晚书画社、燕达银龄风采模特队等多个文娱社团。每周一至周六的“天天健身活动”中，太极拳、八段锦等传统健身项目也颇受长者们喜欢。

燕达养护中心占地广阔，绿地率高达60%，园区内花草繁茂、绿树成荫，实现了三季有花、三季有果、四季常绿的生态景观。园区内还在不同区域设置室外健身器材，供大家随时使用。长者们在优美的环境中运动健身、交友联谊，真正实现了“老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为”。

正如《全民健身计划》所倡导的，让体育运动成为生活方式。在燕达养护中心，运动早已融入长者的日常生活——清晨的太极拳、上午的门球赛、下午的乒乓球、傍晚的健身操，再加上随时可约的台球对局、棋牌对弈、高尔夫挥杆……每一天都充满活力，每一刻都在诠释“健康养老”的真谛。

选择燕达，就是选择一种充满活力的晚年生活方式。 这里不仅是养老的居所，更是长者的“运动健康之家”。燕达养护中心，让“晚年养老”变成“健康享老”！

编辑：陈 勤

审核：毕立伟

监制：李东辉