河北
70岁后的男人，这7件事别再做了
我今年72岁，前两天在小区花园碰到老友德海，他跟我说腰疼得厉害，卧床半个月刚能下地，我问他怎么回事，他苦笑着说搬个柜子闪了腰，74岁的人了，还逞这个强，说真的，我也是这两年才想明白，男人过了70岁，真不能再像年轻时那样瞎折腾了，身体机能是道坎，骨骼松了，内脏也不灵光了。精力更是大不如前，硬扛不是本事。而是跟自己过不去。
说起插手儿女的事，我吃过亏，去年儿子两口子吵架，我看不下去就多嘴了几句，结果儿媳妇脸色难看，儿子也不高兴，闹了一个多月才缓过来，后来我想通了，儿孙自有儿孙福。他们的日子他们自己过，我操那个心干什么。
邻居宗明71岁，天天熬夜看电视剧，一坐就是几个小时，前阵子体检查出三高，血管还堵了，医生说他这是在消耗寿命，老年人的身体修复能力太差了，熬一次夜得缓好几天。根本不值当。
我前几年也爱较真，为点小事跟人争个脸红脖子粗，有次气得血压飙到180，头晕心慌进了医院，躺在病床上我才明白，70岁的人生气是最亏本的买卖。气出病来没人替你难受。
吃喝这事儿也得注意，我有两个老友才70出头就得了慢性病。一个高血脂，一个糖尿病，平时烟酒不离手，顿顿大鱼大肉，70岁的肠胃和心肺哪儿扛得住这些，清淡点儿吃，烟戒了酒少喝。身体才能舒坦。
我之前家里堆满了十几年的旧物，旧报纸旧衣服旧家具，连走路都碍事，后来狠心清理了一遍。家里宽敞明亮了，心情也跟着好起来，70岁了，生活就得做减法，干净通透才能过得舒心。
孤独这个词听着虚，但它是老年人最大的隐形杀手。长期独处容易抑郁焦虑，人也衰老得快，我现在常跟小区里的老伙计下棋聊天，心里敞亮多了。
晚年幸福不是靠折腾出来的，而是戒掉那些伤身伤心的陋习，少计较少内耗。安稳平淡地过好余生。
中老年健康 #养生之道 #家庭关系 #人生感悟
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
