电脑录屏软件哪个好用又免费？7款零基础可用工具，2026年分享

平时工作、学习经常会遇到需要电脑录屏的场景，录制网课教程、会议回放、软件操作步骤、游戏高光片段都是刚需。绝大多数人的第一反应，是直接搜索各类录屏软件下载，可下载之后才发现，要么免费版本自带厚重水印，要么限制单次录制时长，还有部分软件捆绑垃圾插件，甚至操作界面布满专业参数，零基础用户完全无从下手。

我自己之前踩过非常多同类坑，下载卸载反复折腾，始终找不到一款兼顾免费、无水印、操作简单的工具。到底有没有真正好用、完全免费、新手不用学习就能上手的电脑录屏工具？本文整理 7 款经过实测的录屏方案，包含专业客户端软件、网页工具、系统自带工具，全部标注详细功能亮点与标准化操作步骤，小白可以直接对照使用。

一、数据蛙录屏软件（新手全能，办公/网课/会议推荐）

数据蛙录屏软件是适配 Windows 系统的专业桌面录屏工具，免费版开放全部核心录制功能，无强制水印、无录制时长限制，是兼顾教学、办公、游戏多场景的全能工具。软件界面布局极简，内置新手引导弹窗，首次打开会分步讲解基础操作逻辑，完全不用查阅教程。

同时区分视频录制、游戏录制、音频录制三大独立模式，针对不同使用场景优化参数，低配电脑运行也不会出现卡顿、掉帧问题。软件自带实时标注、音频降噪、内置剪辑、计划录制等附加功能，录屏完成后无需切换第三方剪辑软件，一站式完成视频处理。

核心亮点：

免费录制无水印，时长无上限，支持自定义添加专属文字 / 图片水印。

多录制模式：全屏、自定义区域、单独窗口、专属游戏录制。

支持系统内部音频、麦克风独立收音，自带降噪功能，解决录屏杂音问题。

画中画同步录制，可同时开启摄像头，适配网课讲解、真人演示场景。

内置剪辑工具箱，支持视频裁剪、分段合并、特效添加、文件压缩。

计划定时录制，可设置起止时间、录制时长，自动保存录制文件。

录制中断自动缓存，不会出现文件丢失，历史录制素材永久留存。

步骤 1. 官网下载安装数据蛙录屏软件，自定义安装路径至非系统盘，完成后打开软件，阅读新手引导快速熟悉界面。

步骤 2. 在主界面点击【视频录制】，手动框选录制区域，按需开启摄像头、扬声器、麦克风三项功能。

步骤 3. 点击界面右上角设置，调整视频清晰度、帧率、输出格式（MP4 默认）、音频参数，新手可直接使用默认参数。点击红色开始录制按钮，3 秒倒计时后正式开始录制，录制过程中可使用画笔工具标注屏幕重点。

步骤 4. 录制完成点击停止按钮，自动弹出预览窗口，可直接进入剪辑界面修改片段，确认完成后保存视频至本地文件夹。

二、优加蛙录屏软件（低占用、高帧率，新手推荐）

优加蛙录屏软件支持 Windows、Mac 双系统，轻量化国产全能录屏工具，免费版无广告、无需注册登录，核心录制功能全部开放，不设时长与水印限制。软件针对老旧电脑做性能优化，硬件编码技术大幅降低 CPU 占用，长时间连续录制网课、直播、会议也能保持画面流畅。覆盖办公、教学、直播、游戏全场景，内置完整实时标注与后期编辑工具，录制过程中可随时调用画笔、箭头、文字高亮标记内容，录制结束直接完成剪辑、字幕添加、格式转换，一站式完成素材制作。

核心亮点：

双系统兼容，Windows 与 Mac 均可免费使用，免费版无水印、无时长限制。

支持 4K 高清、120fps 高帧率录制，游戏画面还原清晰无拖影。

双音轨独立调控，系统声音、麦克风音量分开调节，自带智能降噪。

实时屏幕标注工具，录制时无需暂停即可标注重点，适配教程制作。

内置全套后期功能：裁剪、合并、调速、加字幕、视频压缩、多格式导出。

定时录制、自动分段保存，适合长时间线上课程、直播回放录制。

步骤 1. 浏览器进入官方渠道下载对应系统版本，完成安装后启动优加蛙录屏软件。

步骤 2. 根据需求选择录制模式：全屏录制、自定义区域、窗口锁定、游戏录制。

步骤 3. 划定录制画面范围，开启扬声器、麦克风，需要真人出镜则打开摄像头画中画。

步骤 4. 按需开启定时录制、自动降噪功能，确认参数后点击录制按钮开始捕捉画面。

步骤 5. 录制结束停止捕捉，自动跳转内置编辑器，删减无用片段、添加字幕，完成后导出保存。

三、ClipChamp

ClipChamp 是微软旗下网页版录屏工具，无需下载安装客户端，Windows、Mac 电脑均可通过 Edge、Chrome 浏览器直接使用，微软账户登录即可解锁免费基础功能。

工具兼顾屏幕录制、摄像头录制、短视频剪辑，自带海量字幕模板、转场特效、AI 文字转语音功能，适合临时快速录屏、制作简易教学短视频，不需要占用电脑硬盘存储软件安装包。

步骤 1. 浏览器搜索 ClipChamp 官方网页，使用微软账号完成登录授权。

步骤 2. 点击新建项目，授权浏览器屏幕、麦克风、摄像头使用权限。

步骤 3. 选择录制模式：仅屏幕、仅摄像头、屏幕 + 摄像头画中画三种类型。

步骤 4. 点击录制按钮捕捉画面，录制结束自动导入在线时间轴编辑器。

步骤 5. 在线完成剪辑、添加字幕、搭配背景音乐，完成后下载 MP4 视频到本地。

四、iSpring Free Cam

iSpring Free Cam 是一款轻量化 Windows录屏软件，主打纯教学场景录制，软件无多余冗余功能，界面极简干净，全程无广告弹窗，免费版本导出视频无水印。工具核心面向网课讲师、办公教程制作者，收音优化，自动过滤键盘敲击、风扇等环境杂音，还可以一键删除口误、停顿空白片段。

步骤 1. 官网下载安装 iSpring Free Cam，打开软件自动进入选区录制界面。

步骤 2. 拖动框选需要录制的屏幕区域，开启麦克风收音，系统音频同步收录。

步骤 3. 点击红色录制按钮开始捕捉屏幕内容，录制过程支持暂停续录。

步骤 4. 停止录制后自动跳转剪辑页面，拖动时间轴裁剪多余空白片段。

步骤 5. 预览确认视频内容，一键导出保存至电脑本地文件夹。

五、Xbox Game Bar（Windows 系统自带工具）

Xbox Game Bar 是 Windows10、Windows11 系统内置录屏工具，无需下载任何软件，系统原生自带，零成本、不占用额外内存，主打临时应急录屏、游戏画面捕捉，适合偶尔录制短操作步骤、游戏片段的用户。工具呼出方式简单，快捷键一键启动，基础收音、暂停、截图功能齐全，日常短期录屏需求完全可以满足。

核心亮点：系统原生免费工具，无需安装、无水印、无时长限制。快捷键一键呼出启动，3 秒快速开启录制。录制游戏时悬浮显示硬件占用数据，实时查看电脑运行状态。

步骤 1. 打开需要录制的软件、游戏页面，按下键盘快捷键 Win+G，调出 Xbox Game Bar 工具栏。

步骤 2. 在工具栏设置音频来源，按需开启麦克风收音，调整系统音量。

步骤 3. 点击工具栏圆点录制按钮，或快捷键 Win+Alt+R，正式开始录屏。

步骤 4. 录制过程中可随时点击暂停，结束录制点击浮窗停止按钮。

步骤 5. 打开电脑文件夹「视频 - 捕获」，直接查看、播放、导出录制完成的视频。

六、Ezvid

Ezvid 是一款老牌Windows 桌面录屏软件，内置完整录制功能，免费版本基础录制无水印，自带配音、画面调速、字幕添加工具，适合制作简易教程类短视频。软件自带语音合成功能，无需真人配音也能生成解说音频。

步骤 1. 下载安装 Ezvid 软件并启动，在主界面点击【Capture Screen】屏幕录制功能。

步骤 2. 框选录制画面范围，开启麦克风与系统音频，确认录制参数。

步骤 3. 点击录制按钮捕捉屏幕内容，完成后自动导入软件剪辑轨道。

步骤 4. 在编辑器内裁剪片段、调整播放速度、添加 AI 配音与背景音乐。

步骤 5. 预览全部内容，选择 MP4 格式导出视频保存到本地。

七、Windows 步骤记录器

Windows 步骤记录器是系统自带极简免费录屏工具，和 Xbox Game Bar 定位区分，它不生成视频文件，以图片 + 文字步骤文档形式保存操作流程，专门用于录制软件故障操作步骤、给他人演示操作流程、制作图文操作教程，完全免费、无需安装，适合客服、技术运维人员使用。

步骤 1. 按下 Win+R 快捷键打开运行窗口，输入 psr.exe 回车，直接启动步骤记录器。

步骤 2. 点击【开始记录】按钮，软件自动捕捉全部鼠标点击、页面切换操作。

步骤 3. 操作电脑软件流程，遇到重点步骤点击【添加注释】，输入文字标注说明。

步骤 4. 全部操作演示完成，点击【停止记录】，自动弹出文档预览窗口。

步骤 5. 选择保存路径，生成 zip 压缩文档，打开即可查看完整图文操作步骤。

各工具适用场景快速总结

追求全能本地软件、网课 / 游戏 / 直播多场景使用：选择数据蛙录屏软件、优加蛙录屏软件，两款软件免费版无水印、功能完整，双系统适配、自带剪辑，长期高频录屏性价比高。

临时应急、不想下载软件、仅短期简单录屏：选择Xbox Game Bar（Windows 系统自带视频录屏）、ClipChamp（网页在线录屏）。

需要图文操作步骤、给技术人员反馈故障：使用Windows 步骤记录器，自动生成操作图文文档。

日常使用温馨提醒

下载桌面录屏软件（数据蛙录屏软件、优加蛙录屏软件、iSpring Free Cam、Ezvid）时，务必进入官方渠道获取安装包，第三方下载站安装包容易捆绑垃圾软件；

录制时长超过 1 小时的视频，建议使用数据蛙录屏软件、优加蛙录屏软件，两款软件自带文件自动缓存，避免意外断电丢失素材。

电脑硬盘存储空间有限时，录制完成后及时使用软件内置压缩功能缩小视频体积，节省存储资源；网页版 ClipChamp 依赖网络，重要教学、工作素材尽量使用本地客户端软件录制，防止网络中断导致素材丢失；系统自带工具功能偏基础，仅适合临时短时间录制，长期制作完整教程、游戏视频，建议选用专业客户端录屏软件。

以上 7 款免费录屏工具覆盖网页、系统原生、专业客户端全部类型，零基础用户可以根据自身设备系统、使用场景直接匹配对应工具，无需反复下载测试踩坑，满足绝大多数普通人电脑录屏需求。