河北
失眠20年，被82岁三姑一句话点醒：原来睡觉这么简单！
我，62岁，失眠史比工龄还长。年轻时纺织厂倒班，把生物钟彻底干废了。晚上一闭眼，脑子就像开了场相声大会，各种念头轮番登台，数羊？我数到一千二，羊都累瘫了，我还精神着。安眠药、褪黑素、泡脚听曲儿……十八般武艺全试过，凌晨一点前合眼？门儿都没有。老伴被我烙饼似的翻了半辈子，最终“分房而治”，说我折腾也就罢了，别连累她。
直到今年回老家，82岁的三姑给我上了一课。
三姑一辈子没嫁，
在村里独门独户，精神头却比年轻人还足。那天看她剁猪草，那刀工，利索！我打着哈欠坐旁边，她一眼看穿：“又没睡？”我苦笑，倒出二十年苦水。她擦擦手，拍我脑门：“过来，教你一招。”
这法子简单到让人怀疑：躺下啥也别管，就“盯”着眼皮里的眼珠子。想象它往下一沉，像两颗石子掉进深井，沉到底就定住。 别的哪也别管，手、脚、呼吸都甭操心，就管这俩“球”。三姑说，这是村里老中医传的，道理就一句：“人睡不着，是眼珠子浮着；沉下去，魂就归位了。”
当晚回宾馆，11点还没戏。想着三姑的话，破罐子破摔一试。盯着黑暗，感觉眼珠慢慢往下一坠，就那么一小截，脑子里的“相声”瞬间静音，意识直接断片。
再睁眼，阳光打在被子上，拿手机一看——早上八点二十！ 二十年了，头一回一觉到天亮，连梦都没做，闹钟？根本用不上！
现在这法子我用了半年，从十几分钟到五分钟就能“沉底”，睡眠从断断续续三四个钟头，变成连续六七个小时。老伴半夜路过，说我睡得“跟婴儿似的”，眼眶都红了。
细想这理儿深着呢！失眠不就是脑子里泡冒太多摁不住吗？眼珠子沉底，你就沉到水下去了，上面再闹腾也吵不着你。三姑哪是教睡觉，分明是教活法——遇事往下沉，不浮着，就不累。
今晚躺下，外头风再大也不关我事。眼珠子一沉，天塌下来，也明天再说吧！
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