河北
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
女性朋友的“秘密花园”，有“头号守护者”——乳酸杆菌，大家了解多少？哪些行为有助于保持私处微生态平衡？
在此，小编邀请复旦大学附属妇产科医院长三角一体化示范区青浦分院陈祥飞、吴志勇（主任医师）科普~
“秘密花园”并非无菌
健康女性的“秘密花园”——阴道，并非无菌的“秘密通道”，而是由数百种微生物共同组成的动态微生态系统。
阴道寄居200余种微生物，包括细菌、真菌、支原体等，相互制约、彼此依存，维持着微妙的平衡。
微生态平衡的健康信号：白带量适中、无色透明、无异味；外阴无瘙痒、灼热、红肿。
乳酸杆菌“三重密码”
在阴道菌群中，乳酸杆菌占比高达90%，属于绝对优势力量。
乳酸杆菌的“守护本领”，可分为三重：
一是构筑酸性屏障，将阴道pH值稳定在3.8-4.5；
二是抢占生态位点，阻止致病菌定植、侵袭；
三是分泌抗菌物质，增强局部免疫力，修复黏膜。
及早识别“隐形杀手”
生活中，有些不良习惯是摧毁乳酸杆菌的“隐形杀手”：阴道过度清洁、滥用抗生素、常穿紧身裤、久坐、高糖饮食、不洁性生活等。
当乳酸杆菌“防线”被攻破，“秘密花园”的微生态就会开始失衡，因此女性朋友要学会识别这些健康风险：
✦出现白带异常（如豆腐渣样、有鱼腥味），外阴瘙痒、干涩、同房疼痛，以及阴道pH值＞4.5，建议就医。
✦尤其是非经期出血、绝经后出血，外阴瘙痒超过1周不缓解，白带反复异常，同房后腹痛、出血等情况，需要及时就医。
“秘密花园”健康根基
微生态平衡，是“秘密花园”健康的根基。要保持微生态平衡，请记住以下养护要点。
✦清洁之道：仅用温水外洗，不冲洗阴道内部。
✦生活习惯：建议穿透气纯棉内裤，保持干爽。
✦用药护理：不盲目用药，严格遵医嘱。
✦性生活卫生：正确避孕，性生活前后注意清洁卫生，避免经期同房。
如果发现异常问题，请及时就医。希望女性朋友们，都能好好爱护自己。
配图来源：AI辅助生成
封面图来源：摄图网
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