黑龙江
三伏天，每天早上吃3片它，腿脚有劲精力旺盛，不懂真可惜老话常说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。三伏天是全年最热、湿气最重的时节，也是人体阳气浮于体表、体内脾胃虚寒的特殊阶段。
❶姜枣茶
材料：
生姜15g（切片）｜红枣10颗（掰开）
做法：
1. 冷水下锅煮40分钟
2.1L水熬至600ml
⚠️关键点：必须煮够时间！避免上火
❷陈皮炒米姜枣茶
食材：
小米300克、陈皮50克、小黄姜70克、小枣93克（带核）
做法：
1、把生姜、小枣清洗干净。生姜切成细丝（姜不去皮），小枣切成细条。陈皮用热水冲洗一下，切成丝。
2、把小米用清水里淘洗一遍，沥干水分。
3、把小米放入锅中小火翻炒，待小米表面没有水分时，放入姜丝，继续小火翻炒。
4、翻炒至姜丝变干，放入红枣细条，继续小火不停翻炒。
5、小火炒至红枣变干，放入陈皮丝。
6、继续小火翻炒，待陈皮丝炒干即可。
7、陈皮姜米茶晾凉后放入密封的玻璃罐中保存。
8、喝的时候取适量陈皮小米姜枣茶开水冲泡、煎煮。
❸生姜红枣玫瑰茶
食材：
红枣5颗，生姜3片，陈皮1块，玫瑰4朵
做法：
红枣去核切片，生姜洗干净留皮切片，与陈皮一起放入锅里加水煮20分钟，再放入玫瑰焖泡5分钟即可。
温馨提示!!记得早上12点前喝，效果会更好！！
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