江苏
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今天（7月19日）
江苏省句容高级中学2026届毕业生
曾庆朗同学收到
清华大学的录取通知书
祝贺曾庆朗同学！
在收到录取通知书后
曾庆朗同学通过“句容发布”
分享了他的学习心得
一起来看看吧↓
回首高中三年，在我眼中，这段学习旅程浸润着汗水，却浇灌出累累硕果；这段岁月里欢乐与失落相伴，映射出昂扬向上的青春激情。每一个伏案苦战的深夜，每一行笔尖下的解答，每一次与同学们的深入研讨，都充斥着奋发进取的书生意气，化作这段时光最珍贵的注脚。
下面是我对于高中学习生活的一些心得，我用三组词语来概括。
目标与规划
首先，要具有目标意识，对自己想考什么层次的学府要有充分的认识。佛陀曾言：The mind is everything.What you think,you become.(你想什么，便会成为什么。)所以说，一个长远的目标是成功的基石，要敢于向更高的目标挑战。其次，根据“目标瀑布分解”的方法，将目标进行细化，确定自己在未来的每一月，每一周，每一天应该做什么，让自己对时间规划更明确清晰，才不会浑浑噩噩耗掉宝贵的时间。比如可以自制事务待办清单（to-do list）进行规划，让学习有条理有策略。
心态与反思
高中阶段考试多，学习压力大，难免会使心态转折起伏。我认为心态的平稳非常关键，切忌大喜大悲，尤其在高三阶段。考的好，一听同学老师的夸奖，容易“飘”，会使专注度和努力程度下降；考的差，容易陷入精神内耗：用消极定义束缚自己，刻意说服自己“我不行”；临近高考，有的同学会陷入临考焦虑。 “被情绪主宰行动之人，皆是内心的懦夫。”我觉得一定要及时对自己进行心理疏导，不能让情绪波动影响正常的学习。
其次，要对考试结果进行反思，这非常重要，否则考试是无意义的，反思过程中对优势点进行保持，对薄弱项的学习方法进行改进和再规划。比如某次考试数学考差了，要思考自己在哪个板块出了问题，为什么会出问题；再设立目标：下次考试要考多少分；最后落地规划：需要每天干什么提分。借此将每一次考试都化作进步的契机，补齐漏洞，方能从容面对高考。
理性与自律
我个人不算一个很自律的人，面对电子产品的诱惑，脑子里经常有两个小人打架。然而对于有些学科和知识点需要用到手机，对此我有两点建议：首先推荐可以用番茄钟计时法，在番茄钟里不允许接触与学习无关的任何事物，否则番茄钟无效。我当时给自己设立了在家200个番茄钟的目标（每个番茄钟40min），完成了给自己奖品。这种方法对我自身很有效，用理性的计量手段抵制电子产品。其次，可以与父母商量，怎样做好监督，完全断绝电子产品等影响学习的事物，不依靠手机学习，不会的知识就问老师，老师永远是最佳的提问对象！
以上就是我对高中生活的一些心得。鹏北海，凤朝阳，又携书剑路茫茫。愿高中学子们金榜题名，落笔之处皆有繁花似锦。（曾庆朗）
内容来源 | 句视频、句容教育、江苏省句容高级中学
编辑 | 张萌萌
校对 | 尹季璇、许鹏锋
审核 | 刘亚
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