北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
近日，黄浦区豫园街道社区卫生服务中心内暖意融融，由上海市黄浦区社会体育指导员协会、上海体育大学中国乒乓球学院、豫园街道社区卫生服务中心联合打造的 “老有所练” 乒乓乐园营顺利举办结业典礼。整场典礼设置成果展示、工作汇总、荣誉表彰、心得交流四大环节，16名学员齐聚现场，在欢声笑语中分享三个月训练带来的身心蜕变，满满的仪式感极大提升了老年学员的荣誉感与自我价值感。
作为面向认知障碍的高危人群和轻中度的患者打造的特色非药物干预项目，创新打造闭环医体结合干预模式，组建全科、中医、康复、心理、专业乒乓教练组成的多学科协同团队，形成完整健康管理流程：每次开课前期，医护人员逐一为学员测量血压、心率，建立专属个人健康档案，依据身体状态动态调整运动强度；训练全程采用MoCA标准化量表持续追踪记忆、定向力等认知维度变化，同步记录情绪波动、睡眠、社交表现，结合家属反馈生成多维评估报告，兼顾运动安全、认知改善与心理疏导双重需求。
乒乓教学循序渐进，从基础握拍、颠球、正反手推挡，到发球接球、回合对打分层教学，教练耐心反复示范纠正动作，学员们彼此切磋帮扶，在挥拍互动中打破独居封闭状态，慢慢形成稳定互助的社交圈。经过系统训练，学员收获全方位向好改变，肢体平衡、反应速度、日常自理能力显著提升，跌倒风险大幅降低；专注力、短时记忆、任务执行能力持续优化，孤僻、急躁、情绪淡漠等情况明显缓解，夜间睡眠质量改善，主动参与集体活动、与人交流的意愿显著增强，真正实现强身健脑、舒缓情志、融入社区多重成效。
结业现场，学员冯阿姨分享了自己的训练感悟，她表示三个月训练让自身体能、平衡感、反应力全面提升，记忆力与专注力也明显改善，孤独焦虑情绪得到有效舒缓。教练们不厌其烦陪伴对练的耐心也让全体学员倍感温暖。
“乒乓球是适配中老年的温和健脑运动，能同步锻炼手眼协调、专注力与记忆力，有效延缓认知衰退。母亲入营前体能偏弱、畏惧集体社交，在老师和教练不放弃任何一位学员的陪伴鼓励下坚持训练，如今肢体更灵活、愿意主动交流，情绪不再焦躁，笑容时常挂在脸上。小小的乒乓球台搭建起医患、家属、学员三方联结的暖心桥梁，运动之外更有长久的心灵陪伴。”学员潘阿姨的女儿动情地说道。
结业仪式尾声，豫园街道社区卫生服务中心为表现突出的优秀学员颁发荣誉表彰，鼓励大家把训练养成的运动习惯坚持下去。据了解，这套医体融合乒乓康复模式可复制、可推广，未来豫园街道社区卫生服务中心将持续深耕认知友好社区建设，把科学、有温度的认知康复服务带给更多认知障碍家庭，持续探索和推动国球乒乓守护银发健康。
记者 / 邵林峰 瞿煌俊
编辑 / 李伽钵
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