传承中医国粹 普及中医养生知识——北京德胜门中医院健康科普进社区活动圆满举办

2026年7月13日至16日，北京德胜门中医院联合安德路北社区开展的暑期儿童中医药趣味启蒙系列课程圆满收官。社区20余名青少年走进中医课堂，听讲课、识百草、制香囊、学养生，在“看得见、摸得着、亲手做”的沉浸式体验中，解锁传统中医的独特魅力，化身中华传统文化的小小传承人，在实践与感知中真切感受国粹之美。

杏林讲学，启迪童心

主题：《故事里的中医药》

本次暑期启蒙第一课由北京德胜门中医院徐裴院长主讲。课堂伊始，徐院长以趣味故事为切入点，娓娓道来神农尝百草、扁鹊见蔡桓公等经典中医典故，用通俗易懂的语言，讲述千年中医的发展渊源，让枯燥的传统文化变得生动鲜活。

徐院长深入浅出地介绍了中医核心诊疗手法“望闻问切”，用简单明了的讲解帮助孩子们初步认识中医诊疗智慧，在孩子们心中播下中医药文化的种子。

除了知识科普，徐院长更聚焦青少年健康成长，贴心询问孩子们的暑期日常作息。他耐心叮嘱大家，即便在假期也要养成良好生活习惯，避免熬夜贪玩、作息紊乱，坚持规律作息、早睡早起，从小调护身体元气，筑牢健康根基。

随后，北京德胜门中医院药房李涛主任精心准备了多种常见中草药，逐一展示并细致讲解各类药材的名称、性状与基础功效。为了让孩子们近距离感知中药特色，课堂设置了沉浸式体验环节，孩子们轮流传递药材，通过亲眼观察外形、亲手触摸质感、亲鼻闻辨药香，直观地感受中草药的独特魅力。

探秘中药，辨识百草

主题：《开启中药世界的钥匙》

课堂上，北京德胜门中医院药师黄焕强为孩子们带来趣味中药科普。他用生动的语言，讲解中药核心的“四气五味”知识，详细介绍寒、热、温、凉四种药性，以及酸、苦、甘、辛、咸五种药味。

为加深理解与记忆，他结合生活常见药材一一举例，以薄荷性凉、生姜性温、山楂味酸、甘草味甘等贴近生活的实例，直观展示中药特性，让孩子们在趣味学习中轻松掌握基础中医药知识，领略传统中医药文化的独特风采。

巧制香囊， 凝萃药香

主题：《中药香囊DIY》

本期主讲人是北京德胜门中医院国医堂赵国芳主任。她以生动有趣的小故事，为孩子们讲解生姜红糖水防治感冒的中医小知识，并深入浅出地科普“药方”的基础概念，让孩子们初步了解中医药配伍的智慧。

活动最受欢迎的当属中药香囊制作环节。赵国芳主任展示了三款实用配方：防蚊方、提神方和安神方。现场摆放各类真实药材，让孩子们逐一凑近闻香辨识，直观感受不同药材的气味与功效。

孩子们自主选择配方或混合药粉，亲手装填、系紧带子，专注制作属于自己的中药香囊。赵主任细致讲解使用方法和保存技巧。活动为每位孩子准备了两个香囊袋，一个自留珍藏，一个赠予家长，传递中医药的温暖情意。

香囊制作结束后，赵主任带领孩子们体验中药手串制作。整场活动氛围轻松热闹，孩子们在动手实践中切身感受传统国粹的独特魅力。

穴位推拿，护佑成长

主题：《小小中医师——穴位推拿》

本次课堂由北京德胜门中医院针灸科覃祚梅主任主讲。覃主任借助生动直观的PPT，带领孩子们认识人体经络穴位，揭开传统中医推拿的奥秘。

覃主任重点讲解了四个日常保健穴位：板门穴常按可消食化积、改善积食腹胀;足三里是经典养生强壮穴，能扶助正气、强健体魄;脾经坚持推拿可健脾和胃、助力运化;肾经适度按揉能滋养肾气、固本培元。

为让孩子们精准掌握操作方法，覃祚梅主任逐一示范每个穴位的标准定位、按压手法与力度技巧，并耐心纠正动作细节，通俗易懂的讲解让孩子们快速吸收。

理论学习结束后，课堂进入实操环节。孩子们两两分组，轮流扮演“小中医”与“小病人”，相互配合练习。大家认真找准穴位，规范完成板门、足三里的按揉动作，态度专注认真。通过亲手实践，传统中医药文化在童心中生根发芽，有效增强了孩子们的健康生活意识和对传统文化的认同感。

岐黄薪火 传承不息

活动尾声，覃祚梅主任与社区工作人员共同为每位孩子颁发“本草小达人”结业证书。北京德胜门中医院开设青少年中医暑期系列课程的初心，是让青少年知医明理、修身养心，以强健体魄涵养正直心性，守护自身安康、体悟孝道初心，同时依托传统中医文化熏陶，唤醒孩子纯粹本真的天性，拓宽认知视野，在心底播下传承中医的种子。

古语有云：“不明易者不可为良医，不知医者不可为孝慈。”温润质朴的中医智慧，是助力青少年身心健康成长、涵养品格的宝贵养分。未来，北京德胜门中医院将持续深耕青少年中医科普教育领域，秉持育人养心、传扬国粹的初心，普及中医健康理念，让传统中医药文化浸润青少年成长之路，让中医智慧代代相传。