11种高情商回应，让爱摆架子的人瞬间闭嘴

11种高情商回应，能立刻让那些爱摆架子的人闭嘴

根据发表在《心理学年度评论》上的研究，情商被描述为“对情绪进行准确推理的能力，以及利用情绪和情绪知识增强思维的能力”。研究表明，一个人的情商越低，他们在社交方面的表现和幸福感就越差。特别是当高情商的人遇到居高临下的人时，他们会运用智慧来阻止这种行为。

即使一个人自信而坚定，爱摆架子的人还喜欢故意戳你痛处。他们让人感觉自己好像天生就低人一等，但有一些高情商回应可以立刻让居高临下对你说话的人闭嘴。因为尽管这可能令人不适，但设定界限的唯一方式就是为自己辩护。

以下是11种高情商回应，能立刻让那些爱摆架子的人闭嘴

1. “你要是愿意像个成年人一样说话，那我也愿意重来”

根据健康与保健专家Beth Birenbaum的说法，居高临下的反面是尊重，这就是为什么这类话语的内在语气能让双方站在平等的地位上。与其用居高临下的方式反驳他们，不如提醒他们你的价值和自尊，好让他们自己反思一下。

居高临下的行为不总是直接的言语沟通，但当某人使用严厉或贬低的语气、翻白眼或在你说话时忽视你时，这句话同样有用。简而言之，你必须要求他们关注，或者拒绝与之互动。

2. “我注意到你现在感到不安，一切都好吗？”

居高临下的人真正对你有意见或不喜欢你的可能性很低，尤其是如果你们之前有健康的关系。根据高管教练Liz Kislik的说法，他们甚至压根没在想你，而是在琢磨自己的事。

内心的混乱和不安全感往往会助长居高临下的态度。当他们内心一团乱麻，又老是需要别人认可时，就会用同样伤人的方式拿别人来安慰自己。

别往心里去，简单一句，承认他们的痛苦和不适，要么让他们防御起来，要么让他们闭嘴。

3. '我不允许别人这么跟我说话'

高情商的人会用尊重的方式让那种居高临下的人哑口无言。他们让对方明白自己的位置，同时维护自己，提醒对方自己值得被尊重。

心理学教授凯瑟琳·A·桑德森等专家将那些要求尊重并指出不当行为的人称为"道德叛逆者"。在她的著作《我们为何行动：将旁观者变成道德叛逆者》中，她认为这些人愿意为自己辩护，并确保人们为自己的行为负责，即使冒着被批评的风险。

用这句话，跟那些居高临下的人把话说清楚。提醒他们，怎么回应（或不回应）不尊重你的人，全由你说了算。

4. '我有别的看法'

如果你不方便直接挑明对方居高临下的态度，或者场合不适合争论，这句话能制止这种行为，还不闹僵。正如心理学家马克·特拉弗斯所建议的，运用"建设性分歧"的艺术，让居高临下的行为和信任缺失产生积极的结果。

很多"分歧"其实是被误当成了"沟通不畅"，你可以澄清事实。提醒他们，你听到了，但不同意，而且不让那些贬低你的粗鲁评论得逞。

5. “换个说法，把刚才的话再说一遍，因为我不认为你是有意居高临下”

许多居高临下的人“陷在自己的想法里走不出来”，跟羞耻、没安全感、焦虑这些情绪较劲。直接挑明他们的行为，让他们再换个说法，这样挺管用的。他们要是为了自我保护才习惯性那样，也许会道歉并纠正自己。

如果他们选择不道歉、不改变自己的言论，那就是你拿回主动权的时候。你可以换句话表达失望，或者再强调一遍你需要被尊重，也可以选择离开。无论你如何选择，别去搭理那些消耗你能量、削弱你气势的事。

6. “别对我摆出一副高人一等的样子”

如果你直接指出他们的行为，并且不担心没安全感的人和他们伴侣的防御机制，这句话几乎能让一个居高临下的人立马沉默。这不仅表明你是一个高情商的人，还再次表明你需要被尊重，而且你特别自信。

就像心理学家尼克·威格纳尔说的，当这些人继续寻求外部认可、批评他人并总是处于防备状态（这通常是没安全感的人的典型特点）时，你可以提醒他们：你很有主见，不怕划清界限保护自己。

7. “你要是一直这么不尊重我，我就不听了”

不尊重可以用无数种方式来定义，但其核心是不把人当人和贬低。再加上居高临下的态度——这种态度往往专门针对边缘群体，有时也包括弱势群体——就让人感觉根本没法处理或解决。

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就像其他不尊重的行为一样，你没有义务解释自己的价值，尤其是面对那些连自己都不尊重的人。你是一个完整的个体，有自己的底气，不需要别人认可你才算数。在与他们的互动中设定健康的界限，让他们知道，你随时会怼回去那些伤人的话。

8. “你对每个人都这样说话吗？”

心理学家苏珊娜·范斯坦说，羞耻、内疚和恐惧这三种情绪，都跟不尊重有很深的关系。当我们感到被针对和贬低时，对方正试图以不健康的方式甩锅他们自己的焦虑。

为了消解他们自己心里的烦恼和压力，你可以用这样一句话来转移这种负面能量。你反问他们：“你对谁都这么说话吗？”，这样能让他们意识到自己说话多伤人。

9. “如果我对你说这话，你会怎么想？”

面对别人高高在上、欺负你、不尊重你，不一定非得搞得自己不舒服。如果你注意到亲密朋友或伴侣说了伤人的话或表现出令人担忧的肢体语言，你可以选择私下提醒，而不是当面拆台。

与其公开怼回去或者争论，不如邀请对方反思和讨论。例如：如果我对你说这话，你会怎么想？你会对你在乎的人说出这些话吗？你能感受到我受伤了吗？你能明白为什么这样做不尊重人吗？

如果你跟这个人在一起觉得安全，想要维持健康的关系，并且能自在地聊心事、暴露自己的弱点，那这种方法就能让他以后说话做事注意点分寸。

10. '那我听到的是X，对吗？'

因为这句话是为了澄清别人的话，这句话可以用来既点出毛病又给人台阶下。但它也可以很简单地用来要求别人公开尊重你。虽然可能引发争议，但确保房间里的其他人听到这个人的不尊重言论，能马上让他们知道自己的斤两。

这不仅当众让大家注意到他们的粗鲁话，也让周围所有人都意识到他们的不当行为。你可以把原本他们想让你难堪的羞耻感甩回去，反将一军，从而迅速制止伤人和贬低性的言论。

11. '让我们确保是在互相交流，不是各说各的'

这种高情商回应能立马让高高在上的人闭嘴，还不动声色地扭转对话气氛。你没直接说他们瞧不起人，而是点出对话里感觉不对劲的地方。不仅如此，你还明确了自己的界限，让他们连辩解的机会都没有。

为了改变对话的方向，这句话非常有效，尤其能逼那些傲慢的人重新想想自己的态度。你是在告诉他们：跟我说话得尊重、讲道理，别来对抗那一套。

扎伊达·斯拉贝克（Zayda Slabbekoorn）是一位高级编辑策略师，拥有社会关系与政策以及性别研究学士学位，专注于心理学、人际关系、自助和人物特写。