内蒙古
夏天晚上睡不踏实、总想发火？不是脾气差，是肝在“求救”！这3杯换着喝，把肝养回来
最近有没有觉得，自己像个火药桶？
一点小事就炸，看谁都不顺眼。晚上躺在床上面，眼睛干涩得厉害，翻来覆去就是睡不着。好不容易眯着，梦还特别多，醒来比没睡还累。
别总怪天气热、脾气差。这在中医看来，是你的肝“闹情绪”了。
咱们现代人，熬夜是常态，压力是家常便饭。这些都在一点一点地消耗着肝血。肝血不足，人就容易虚烦；肝气郁结，火就往上窜。光吃降火药那是治标不治本，关键得学会“滋”和“疏”——把肝血补足，把郁结的气机揉开。
我邻居张姐，以前就是这副模样，四十出头，脸色发黄，动不动就跟老公急眼。后来她听了个老中医的建议，也不吃啥贵东西，就夏天用“一花一果”搭配着煮水喝。现在脸色红润了，晚上睡得特别安稳，整个人都柔和了。
这“一花”是玫瑰，“一果”是桑葚。玫瑰疏肝解郁，桑葚补肝养血，它俩是公认的“肝脏守护神”。今天就把张姐常喝的三款“养肝安神饮” 分享给大家。
第一杯：桑葚山楂玫瑰饮——“清火”又“养血”
这杯酸酸甜甜的，特别开胃。山楂化瘀，玫瑰疏肝，桑葚把亏空的肝血补上。喝完感觉眼睛都润了，心里那股无名火也下去了。
第二杯：黄芪玫瑰陈皮茶——“补气”又“顺气”
如果你总觉得浑身没劲，说话都嫌累，那得试试这杯。黄芪西洋参补气，陈皮玫瑰把补进去的气理顺。气足了，胸口也不堵了，整个人都透亮了。
第三杯：桑葚陈皮山楂水——“通淤”又“润燥”
这一杯是专门对付“肝郁化火”的。陈皮把脾胃的浊气排掉，山楂把血里的瘀滞化开，桑葚负责浇灭虚火。喝完嘴里津液满满的，心里也舒坦了。
这三样换着喝，肝舒服了，觉就踏实了，日子也顺心了。
具体的配比和做法我放在评论区了。记不住的先点个赞，收藏起来，免得回头想喝找不着。
觉得有用，转发给那个总说睡不好、脾气急的家人朋友。我是阿花，关注我，咱们下回接着唠。
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