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蝉鸣声渐起，暑气蒸腾，日子转眼就到了7月15日。今天，我们正式迎来了一年中最难熬的时段——三伏天。
今年三伏不一般，40天“加长版”
按照传统历法“夏至三庚便数伏”来推算，今年三伏天从7月15日正式开启，一直持续到8月23日出伏，全程整整40天。其中初伏10天（7月15日至24日），中伏20天（7月25日至8月13日），末伏10天（8月14日至23日）。比去年多出整整10天，属于典型的“长三伏”。
老辈人常说“热在三伏”，这40天是一年中气温最高、湿度最大、闷热感最强的时段。今天一大早推开窗，不少地方天色阴沉，甚至飘起了雨丝。看到这天气，家里的老人恐怕要念叨一句老话——“雨打入伏头，寡妇也发愁”。
这句老话啥意思？入伏下雨为啥让人发愁？
很多人第一次听到这句农谚都会纳闷：入伏下雨不是能降降温、消消暑吗，怎么反倒让人发愁了？
其实，“雨打入伏头”指的就是入伏第一天恰逢降雨。而“寡妇也发愁”是旧时农村生活化的比喻——在靠天吃饭的农耕年代，种地、排涝、抢收全靠青壮年劳力，寡妇人家缺少劳动力，是农村最弱势的群体。连她们都发愁，说明这事儿真不简单。
为啥发愁？核心原因在于，入伏首日的天气往往会奠定整个三伏天的基调。民间经验认为，入伏当天下雨，后续四五十天大概率雨水偏多、阴雨连绵。
伏天正是玉米、大豆、水稻、棉花等秋收作物生长的关键期，作物旺长需要充足的光照。如果雨水泛滥，田间积水排不出去，土壤长期泥泞黏重，耕牛下不了地，人工管护也举步维艰。更麻烦的是，高温高湿的环境容易滋生大量病虫害，稻飞虱、根腐病、纹枯病等频发，极易导致作物烂根、减产。
此外，三伏天恰逢多地“双抢”的关键阶段——成熟的庄稼要赶紧收割晾晒，晚稻要抢时插秧。连绵阴雨一来，成熟的庄稼收不回来，烂在地里发霉发芽；就算抢收完了也没太阳晒，粮食照样受潮变质。一年的心血，可能就这么泡了汤。
类似的农谚还有不少——“入伏有雨，伏伏有雨”、“淋伏头，烂伏尾”、“不怕入伏晴，就怕入伏阴”，说的都是同一个道理：入伏下雨，后续雨水多。
那今天到底下没下雨？
还真下了。根据中央气象台7月15日发布的信息，今天青海东部、甘肃南部、四川盆地西部、河南东北部、山东大部、江苏北部、广东和广西沿海、贵州东南部、湖南西南部、云南西部和东部等地都有大到暴雨。其中山东中南部、广西、广东西南部局地还有大暴雨。与此同时，广东受热带扰动和季风影响，今明两天中南部市县有大雨到暴雨。
但别以为下雨就能凉快。中央气象台今天继续发布高温黄色预警——内蒙古西部、新疆、陕西南部、河北中部、河南、安徽、江苏、上海、湖北、湖南、浙江、四川东部、重庆等大片区域都有35℃至39℃的高温天气，新疆吐鲁番盆地、陕西南部、四川东部、重庆西部局地甚至可达40℃以上。一边是暴雨倾盆，一边是烈日炙烤，典型的“上蒸下煮”模式。
今年三伏还有个特点：母伏
今年入伏对应农历六月初二，初二是双数，民间称为“母伏”。老辈人经验认为，母伏年份雨水偏多、湿度大，闷热桑拿天会比较突出。今年又是40天的“加长版”三伏，高温高湿叠加，中伏那20天恐怕是最难熬的。
早看早准备，这几件事得留心
不管老话怎么讲，咱们该做的准备一样不能少：
防暑降温别大意。 上午10点到下午4点阳光最毒，尽量别在这个时段出门。必须外出的话戴好帽子、太阳镜，穿浅色宽松透气的衣服。空调建议设在26℃左右，别太低，免得室内外温差太大引发感冒。
补水要及时。 别等口渴了再喝水，天热的时候每小时喝200到300毫升水。淡盐水、电解质饮料、绿豆汤都可以，少喝可乐、果汁这些高糖饮料，反而容易加重脱水。
家里防潮防霉。 如果接下来雨水多，空气湿度大，衣物被褥容易返潮发霉，墙角地面可能出水。注意通风除湿，有条件的可以用除湿机。
老人孩子多上心。 湿热天气容易滋生蚊虫细菌，老人、小孩和体质偏弱的人群更容易中暑、湿疹、肠胃不适。多留意他们的身体状况。
老话虽老，道理却不旧。老祖宗传下来的这些农谚，是千百年来观察天时地气的经验结晶。虽说现在有了精准的天气预报，不用完全靠经验过日子，但多了解一些、早做些准备，总归没有坏处。
今日入伏，40天的“加长版”暑热正式开场。无论晴雨，愿大家都能平平安安、健健康康地度过这个夏天。
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