粤心桥青少年复学营（广州第2期）——致想复学又在犹豫中的你

你是不是也正在经历这些——

• 心里明明不甘心摆烂，想回归正常节奏，可每一次鼓起勇气尝试复学，都被突如其来的疲惫打败；

• 换了新环境、新班级，身边的人温和友善，可你还是觉得格格不入，孤独感越堆越厚；

• 决定复学后，学业的压力、人际的忐忑交织在一起，压得你喘不过气，却找不到任何可以宣泄的出口；

• 待在家里也不踏实，升学、成长的压力悬在心头，你知道不能一直停滞，可就是没有力气行动。

你抵触的不一定是学习本身，也许你喜欢绘画、写作、音乐，在家里也能学。你比谁都清楚，自己脑子里有好奇、有想做的事。

你只是受不了那种——在学校里必须按统一节奏走、被分数盯着、在人际关系里小心翼翼消耗的感觉。

你也许处在 “想变好，却没力气” 的状态。

为什么你自己调整，总是走不出来？

因为居家调整有两个困难：

01

第一，缺乏科学节奏，很容易放弃

一个人的自制力总是有限，每天没有确定要做的事情，也缺少鼓励与反馈，就很容易放弃计划，陷入昼夜颠倒、懒散虚无的状态。越闲越慌、越躺越内耗，想改变却始终没有行动力。

02

第二，缺乏同伴和专业支持，

孤独无助感强烈

一个人面对焦虑、内耗、自我否定，所有的情绪都在密闭空间里反复发酵。缺乏专业支持，也感觉难以融入同龄人的世界，孤独感和无助感很容易让人放弃。

所以你需要的是一个有节奏、有同伴、有专业支撑的安全过渡空间。这就是复学营存在的意义，有规律的集体节奏和同龄人的陪伴，这里是一个“中间地带”，让你先稳住状态、化解内耗，一步一步解决问题。

想要复学，但状态跟不上的伙伴，

欢迎你来复学营

我们复学营给你一个过渡空间，帮你建立一个过渡节奏。帮助你逐步的无痛适应早起的节奏，课程安排，它不是学校，没有课业比拼和评判眼光，但有规律的集体节奏和同龄人的陪伴。它是一个"中间地带"，让你先稳住状态、化解内耗，再慢慢决定下一步怎么走。成长从来没有唯一模板，上学也从来没有固定节奏。我们不逼你做循规蹈矩的学生，弹性复学、花式上学、间歇调整——所有适合你的温柔节奏，都值得被尝试、被尊重。这是一个有结构、有同伴、有专业支撑的安全过渡空间——这就是复学营存在的意义。

反感学校，不回学校又担心未来的伙伴,也欢迎你来复学营~

我们复学营将给你一个梳理自我的空间，陪你一起探索：你想要的生活是怎样的？怎样的学习环境适合你？如果不回学校那么你适合怎样的发展道路？更重要的是：学习从来不止局限于课本和校园。哪怕你暂时不适合返校，哪怕你发现自己有更热爱、更想深耕的方向，我们也会全力支持你、陪伴你，帮你找到专属自己的成长路径，不停滞、不内耗、不迷茫，活成独一无二的自己。

招募人数

初中复学班（10-15个家庭）

高中复学班（10-15个家庭）

注：根据要复学的年级来选择报高中班还是初中班

项目地址

广州省广州市人民医院惠福分院内（惠福西路123号）

课程活动一览

带领者

板块

活动名称

心理治疗师

认知行为治疗

①复学动机强化
②认知重构与信心建立
③校园人际认知重建
④自我效能提升
⑤复学情境认知演练
⑥复学情境应对策略
⑦认知技能综合演练
⑧整合与结业

心理咨询师

叙事疗法

①复学叙事成长工坊

②听见少年：拒学叙事重构计划

③重启校园之旅工作坊

④少年新叙事：重讲复学故事

心理咨询师

正念疗法

①正念初体验：有意注意
②身体觉察：安住于当下的锚点
③与困难共处：觉察而不评判
④想法只是想法：认知解离
⑤正念生活：从觉察到行动

陪伴者

艺术疗愈

①绘画初遇：艺术破冰相识

②彩绘情绪：描画心绪形态

③舞动觉察：倾听身体感受

④卡牌对话：梳理纷乱念头

⑤手绘心图：探索人际联结

⑥拼贴拾光：挖掘复学力量

⑦手工筑隅：搭建安全空间

⑧躯体表达：转化内在情绪

⑨沙盘叙缘：厘清你我关系

⑩综合仪式：整合返校底气

陪伴者

人际游戏

①游戏启程：建立人际安全基地
②人际万花筒：看见互动模式
③沟通解码：听懂与被听懂
④人际风浪：冲突与修复
⑤人际联盟：合作与赋能

心理咨询师

生涯

发展

①认识我自己：兴趣与特质探索
②我想要怎样的人生：价值观
③从愿景到行动：路径规划

陪伴者

经验分享

复学之路：过来人经验分享（上）（下）

陪伴者

模拟返校

模拟返校日

注：具体活动安排以入营后每日活动安排表为准

医院工作团队

谢永标

谢永标教授在本项目负责干预团队的日常督导，家长复学支持课程与团体带领

广东省人民医院主任医师，硕士生导师，心理治疗师

广东省人民医院心身医学科主任

中国医师协会心身医学专委会常委

广东省心理健康协会青少年心理健康促进专委会主任委员

致力于精神医学临床诊疗和心理治疗三十多年，擅长从生物﹣心理﹣家庭﹣学校等多系统评估和制定治疗、回归学业的综合策略。

“青春暖心灯”

心理治疗师服务团队

在本项目中负责心理治疗团体带领

以及多学科评估

我们是“青春暖心灯”心理治疗师服务团队，专注守护青少年心灵成长✨

团队成员涵盖不同MBTI 性格光谱，有像 “ENFP 小太阳” 这样的情绪观察员，擅长把专业心理知识转化成青少年爱听的 “心灵对话”，用满格共情力当情绪树洞；也有 Intj 型的理性伙伴，能从心理学视角冷静拆解成长困惑，还有其他多元人格特质成员，共同组成青春同频矩阵。

成员均是心理治疗师，曾在中学心理辅导室、青少年公益心理项目深耕。我们相信每个青春困惑都是成长信号，擅长将专业知识融入轻松交流，期待陪青少年把迷茫聊成星光，一起解锁青春通关密码，做你们心灵成长路上的同行者～

李雪丽

“青春暖心灯”心理治疗师团队负责人

广东省精神卫生中心心理咨询科副主任医师

心理治疗师

“青春暖心灯”心理治疗师团队负责人，广东省精神卫生中心心理咨询科副主任医师、心理治疗师。从事精神科临床、科研、教学工作近20年，擅长青少年心理障碍、睡眠障碍、焦虑抑郁障碍、功能性躯体不适及情感性精神疾病的评估、诊断、治疗；尤其在青少年心理咨询，失眠认知行为治疗，亲子关系家庭关系和人际关系团体心理治疗方面有丰富的经验。连续五年参与巴林特小组9期，并在其中担任培训老师及带组组长；受训欧文亚隆心理咨询与心理治疗达398小时；完成国内外共5期危机干预培训；受训精神分析类心理治疗达84小时，并正在进行中美班学员儿童组培训；完成国内外共9期心身医学类培训；受训认知行为治疗以及参加认知行为治疗相关的“初级培训班”、“面授班”、“2年研修班”；受训叙事心理治疗并于2024年-至今参加中美连续培训项目（创伤的叙事疗愈）。

心理治疗相关的主要社会任职为：

广东东省心理卫生协会心理咨询与治疗专委会常委

广东省医学会心身医学分会巴林特学组副组长。

在2024年度被评为“羊城好医生”称号。

青少年营工作团队

鑫姐

本期项目执行负责人

活动带领人

渡过情绪障碍青少年整合干预项目执行负责人，渡过21天青少年线上营联合发起人、渡过青春号总编辑，社会心理学博士，注册心理咨询师。

深耕青少年情绪障碍干预与复学支持七年，累计服务超过千名受情绪困扰的青少年，帮助青少年修复心理状态、重建社交能力和学习能力。构建休学青少年医、校、家、社整合干预模式，首期实现70%参营青少年成功复学，项目获央视新闻、南方都市报等主流媒体专题报道。参与编著：《渡过青少年家庭抑郁康复指南》、《父母的觉醒：陪孩子走出抑郁症》、《中国国民心理健康发展报告(2023~2024)——青少年抑郁症患者的现状及康复困境研究》。

翔宇

渡过资深青少年辅导员，陪伴者。广安心理研究院中医心理师，心理咨询专业出身。曾有5年抗郁经历，尝试过多种疗法，应用自身并康复。致力于推广“不限于药物的多元疗愈方式”。本期项目高中组班主任、活动带领人。

柴扉

渡过资深青少年辅导员，陪伴者。首都师范大学历史学研究生在读。从中学到大学经历完整的抗抑郁康复过程。热衷于多个学科大杂烩，将心理学融入到社会历史的研究。

只有造型和艺术有点关系的“老艺术家”，喜欢一切人文相关的：考古学、口述史、历史地理、喜欢倾听一切人或地方的过往经历~养稀奇古怪的小动物，食量巨大，生活作风颇有原始人的野性体魄和活力！ 担任本期辅导员及活动带领人。

本期项目初中组班主任、活动带领人。

缓缓

应用心理硕士在读，曾在中山市第三人民医院实习，渡过陪伴者，首期渡过联合广东省精神卫生中心复学项目辅导员，渡过第29期线上营辅导员，渡过2026千岛湖线下营辅导员。

INFJ，时i时e，喜欢音乐美食追综艺韩剧，喜欢记录生活中微小却幸福的瞬间，感知力强，算是个浪漫主义者，有很多天马行空的想象，喜欢小猫和一切可爱的事物

本期项目初中组辅导员、活动带领人。

子珺

南方医科大学应用心理学研究生在读，曾于广东省人民医院精神卫生研究所实习。受过系统的心理咨询理论与技术训练，具备青少年个案咨询及团体辅导经验。

ENFJ小太阳，喜欢跳舞（jazz、hippop），喜欢桌游剧本杀，喜欢打游戏（手游端游通吃），喜欢上谈天文地理下谈八卦笑话，喜欢任何大家一起开心玩耍的集体活动！希望能与大家玩的开心，陪伴大家一步步的小成长~

本期项目初中组辅导员、活动带领人。

谢雨晴

北师大应用心理专业在读研究生，曾任职韩国高中汉语教师志愿者，持有国际中文教师证书，具备海外汉语教学与青少年群体沟通经验。擅长互动式教学与团体氛围引导，可依托心理学专业知识，为青少年提供心理陪伴。

一位超懂青少年的心理学学姐～性格活泼爱聊天，平时喜欢桌游、剧本杀，很会带动氛围，如果你也喜欢，那相信我们能成为很好的桌游搭子。此外，我还有海外留学和高中教学的经历，如果你对国外的同龄人感到好奇，欢迎问我呀哈哈哈。在我面前说话，不用有压力啦，我是一个非常耐心、能够换位思考，而且会包容不同想法的人。希望能够陪伴大家度过一段轻松有趣、又很有意义的时光！

本期项目高中组辅导员、活动带领人。

旭旭

北京师范大学应用心理（教育与学校心理方向）专硕在读。做过ADHD干预课程助教。曾在妇幼保健院、中小学、社区、高校心理中心见习过。上学期间由于ADHD，长期受注意力缺陷、学习困难、抑郁焦虑、拖延的影响，发展出许多应对学习的小技巧，想分享给大家～

️我是射手座，喜欢手工、美食、旅行、正念、大自然，喜欢各种各样有趣好玩的东西，会经常性五颜六色的出现！擅长倾听，包容、开放、温和、接纳、不评判（自卖自夸一下），欢迎大家找我聊天～️

本期项目高中组辅导员、活动带领人。

渡过青少年辅导员团队在本项目中负责青少年全程线下专业支持，日间陪伴与线上支持。

家长营工作团队

资深家长陪伴团

陪伴团团长：魏强。渡过五星陪伴者，陪伴者督导，渡过家长工作坊主讲老师，累计陪伴家长时长超过5000小时，在复学陪伴方面积累了丰富的实战经验。

陪伴团成员：由渡过资深陪伴者组成，人均1对1陪伴家长时长超过300小时，家长社群陪伴时长超过3年。本人有陪伴孩子治疗康复以及复学的经验，通过渡过陪伴者职业学社专业训练，并持续接受督导。

渡过家长陪伴团在本项目中，负责家长六周线上陪伴。

01

缴纳200元基础评估费用

联系客服缴纳200元基础评估费用，客服二维码见后文

02

填写报名问卷

家长和青少年同步填写入营报名问卷，填写完成后联系客服预约线上评估

03

线上视频评估

由渡过团队对学员进行1对1的入营基础评估（线上视频评估）

04

线下挂号评估

通过初轮评估后，到医院专门开设的项目“绿色通道”付费挂号申请“精神科医生”评估。我们将协助您预约线下医院专属问诊时段，完成进一步评估。

05

入营

评估通过后，请及时缴纳剩余尾款（联系渡过客服缴纳）。

入营安排

我们将在评估后1-2天通知评估结果。

开营前一天建立营员微信群，由辅导员一对一通知开营相关事宜。

重要提醒

报名前务必确认孩子的情绪状态及参与意愿。营费尾款缴纳后，如医生评估通过后，报名者因个人原因无法参与，恕不办理退费。请家长谨慎决策，避免经济损失。

一对一评估需数日完成，且名额有限，如确定参加建议尽早报名。