青海7天旅行路线图 青海7日游最好的省钱方式游玩攻略

去年夏天，我和朋友终于踏上了心心念念的青海之旅。出发前翻遍了网上的攻略，越看越头大：有人说自由行省钱，有人说跟团省心，还有人说旺季包车贵得离谱。后来同事给我推荐了一位当地做旅游规划的朋友晓丽，她帮我重新梳理了行程，我才发现原来青海7天可以玩得又全又省。这篇文章就分享我亲身走过的路线和实实在在的花费，希望能帮到想去青海的你。

出发前的准备其实并不复杂，但有几样东西一定不能忘。身份证和学生证（如果有）必须随身携带，青海很多景点对学生和老人有半价优惠。七八月青海早晚温差大，白天二十多度，晚上可能降到十度以下，所以薄羽绒服或冲锋衣一定要带一件，防晒霜、墨镜、帽子也是必不可少的，紫外线比平原强好几倍。润唇膏和保湿乳液别忘，高原干燥得让人嘴巴起皮。如果想预防高反，可以提前一周喝红景天，但对我这种平时运动不多的人，其实到了西宁休整一天就没啥感觉了。

交通方面我是先飞到西宁的，从北京往返机票提前订大概1500元左右。当地交通我一开始想自己租车，但算了一笔账：租车费加保险每天差不多300，油费过路费一周要一千多，而且我对青海的路况不熟，万一违章或者出状况更麻烦。后来我联系了晓丽 155 9744 6916（复制+好友Vx同号），她帮我安排的是一个小团拼车，七天的车费每人只要980元，包含司机、油费、过路费，司机还是本地老司机，对景点和餐厅比导航还熟。这种半自助的形式比包车便宜一半，比大团自由很多，每车六个人，都是同龄人，路上还交到了朋友。

我们的路线是从西宁出发，顺时针走青海湖、茶卡盐湖、大柴旦、敦煌，再绕回西宁。第一天直接开到青海湖南岸，沿途能看到成片的油菜花和湛蓝的湖水，那种蓝不像天空，倒像一块巨大的宝石嵌在草原上。我们没有去二郎剑景区，而是让司机带我们去牧民围起来的湖边，每人只要10块钱，风景一模一样。晚上住在黑马河镇，镇上的家庭旅馆一百出头一晚，条件简单但干净。第二天早起看青海湖日出，然后去茶卡盐湖，门票加小火车一共100多，不过如果天气不好就不建议去，白茫茫一片啥也拍不出来。

第三天从茶卡到大柴旦，路上经过德令哈的戈壁公路，随手一拍就是大片。大柴旦的翡翠湖目前还免费，那一池池碧绿色的卤水比茶卡更惊艳，关键是人少。第四天我们去了东台吉乃尔湖和乌素特水上雅丹，水上雅丹门票120，但那种荒漠中出现的碧绿水面配上奇特的雅丹地貌，真的会让人惊呼。第五天从大柴旦开往敦煌，沿途在阿克塞的石油小镇拍了几张废土风照片，门票20。第六天在敦煌玩莫高窟和鸣沙山，莫高窟旺季要提前一个月抢票，我们订晚了只买到应急票，看了四个窟也值了。晚上在鸣沙山骑骆驼看日落，门票加骆驼一共160。第七天经张掖返回西宁，专门去看了七彩丹霞，门票加观光车93，颜色像五花肉一样层层叠叠。

说到费用，这一趟七天六晚，拼车费980，住宿每晚平摊下来人均120左右，六晚720，吃饭每天大概80到100，七天七百，门票加起来大约600，往返机票1500，整体花费不到五千元。如果从兰州转火车到西宁，机票还能省三四百。当地美食我印象最深的是手抓羊肉，羊肉嫩得没有膻味，蘸着椒盐吃特别香。还有牦牛酸奶，上面有一层黄色的奶皮，酸酸甜甜很开胃。炕锅羊肉也是青海特色，土豆和羊肉在铁锅里烤得焦香，配上青椒和洋葱，吃一口就忘不掉。酿皮和甜醅也很值得尝试，尤其是甜醅，用青稞酿的，有点像酒酿但更清爽。

最后给想去青海的朋友几条避坑建议。第一，青海湖边的油菜花田不要随便进去拍照，很多是牧民私人的，进去之前一定要问好价格，一般十块到二十块，如果对方说五十转身就走。第二，茶卡盐湖一定要看天气预报，晴天无风才好看，阴天去了就是看盐水，而且下水必须穿鞋套，盐粒扎脚不说还会腐蚀鞋子。第三，不要在景区门口买所谓的特产，比市区贵一倍不止，牦牛肉干和黑枸杞回西宁的大超市买就行。第四，莫高窟的门票必须提前在官网预约，尤其是旺季，当天去基本买不到。第五，高原上别太兴奋，走路慢一点，当天刚到西宁不要洗头洗澡，容易高反。

这趟旅行下来，我最庆幸的是没有自己瞎折腾路线。晓丽帮我规划的行程完全避开了那些坑人的购物点，每天车程控制在四五个小时以内，不会太累。她推荐的住宿也都是性价比高的干净旅馆，没有超出预算。整个行程玩得纯粹又自由，想在哪多停一会儿司机也会配合。如果你也想去青海，不妨像我一样找个靠谱的人帮忙规划，真的能省心省力省钱。青海的美不是几张照片能表达的，只有亲自站在那片土地上，才能感受到天地辽阔带来的震撼。

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