河南
各位朋友大家好，我是三农雷哥。现在村里乘凉的人很多，在一起谈论入伏的事情。有人认为7月15日是早伏，也有人觉得这是晚伏，并且热到可以把牛都给晒死了而跑到水塘里去了。双方争论不休，谁也无法确定怎样来划分它们。查阅了家族世代相传的历书以及最新气象资料之后，在今天的会议上把事情讲清楚了，听完之后就知道今年夏天要如何避暑降温了。
01 不要用公历来计算入伏的时间早晚，很多人都是根据公历日期来判断是否进入伏期的。认为7月份上旬开始的为早伏，中下旬开始的为晚伏。这是不对的。老人从不使用公元纪年的方式来计算时间。只有夏至后的第三个庚日才算是初伏第一天。庚日属于干支纪日中的一个固定的日子，在每隔十年就会出现一次。该标准流传了几百年之久，并且要比查看公历年份准确得多。
02 今年七月初一为立夏节气，也就是7月15日正式进入三伏天，并且还是标准的大暑之日（即大寒）。从这一天开始算起，在第三庚日的时候就是七月十五日。根据传统的说法，这就叫作真正的晚入伏。和农村所说的“热得让牛都出汗”是一样的道理。另外我想起了去年入伏是在7月11日，而今年则推迟了4天。村里的老人以前看到芒种以后一直很热的天气就预言说今年夏天不会有凉爽的日子了，现在已经全部应验了。
03 晚上进入伏期为什么会有那么高的气温？晚入伏的时候，从夏至到入伏之间的时间差比较大。这段时间里太阳总是垂直照射在地面上。土壤、墙壁、空气等都不断地吸收着热量。到了入伏以后，之前积累了一个多月之久的热量一下子全都散发出来了。把温度调到最高档位。今年的伏天总共40天，其中中伏有20天左右。热量越积越多，无法散发出去。中伏也包括了大暑这个节气。这是全年的阳光最多的一段时间。高温和湿度都很高，在外面走几步就会觉得全身粘腻起来。
04 今年种地、过日子要留意以下几点：种庄稼的人，在中午不要去地里干活。从早上10点开始一直到下午4点左右的时候，田埂上就会变得很热而刺痛。浇水最好选择早晨或者傍晚的时间段进行。不能在中午的时候给农作物大量灌溉水分。家里的老人和孩子千万不要等到口渴才去喝水。小量多次饮用温水。刚刚做完工作就不能马上洗冷水澡了。空调温度不宜设置得太低。晚上睡觉时要把肚子裹严实一些。但是前两天隔壁的老王干完了活之后立刻就去洗澡了，结果当天他就头昏眼花躺在床上休息了一天半时间，所以大家不要向他学习哦！
05 不要相信网上流传的各种避暑的方法，在夏天的时候应该大量饮用冷饮来排出体内的热量。这是不正确的。骤然间遇到寒冷天气时，人体血管就会出现收缩的情况。很多人的关节痛、头痛就是这样的原因造成的。有人认为夏天每天都要大补。这也是错误的。天气炎热脾胃虚弱的人吃了油腻的食物或者口味过重的东西之后不能很好地吸收营养并且还会引起上火的现象。正常的饮食习惯是多吃一些当季的新鲜蔬菜，并且经常到户外去散散步，出一点汗也是很好的事情。
三农雷哥自己种了几十年的地，曾经有过很多次晚入伏的时候。我的体会是，在这样的长伏天里不要与天气作对。需要避光的时候就要避开阳光照射的地方，并且要补充水分。农田里的工作也不能马虎大意。
这篇文章我已经整理了两天时间来把它最好的经验告诉读者们。觉得好的话可以点击收藏一下，以后我会继续为大家带来更多的关于农村实用气象、种植方面的知识和技巧。老一代流传下来的一些农谚并不是胡乱编造出来的，而是经过多年的实践总结出来的真知灼见。根据季节的变化来调节自己的生活方式以及农业生产活动，这样既可以避免遭受痛苦又可以节省精力。
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