上海
长期疲劳乏力、没精神、情绪低落、焦虑、肥胖、代谢异常等，很多人都不当回事。家庭医生提示：这些症状的出现，其实是在悄悄提醒你，可能是甲状腺功能出现了异常状况。
中国甲状腺疾病患者基数庞大，涵盖甲亢（代谢旺盛、突眼、消瘦）、甲减（乏力嗜睡、严重可致心衰）、桥本甲状腺炎、甲状腺癌等。而成年人体检甲状腺结节检出率高达50%至60%。
甲状腺疾病的预警
同时出现以下状况需警惕
情绪的改变
经常性出现情绪低落、抑郁、易怒或者频繁地烦躁、焦虑。
睡眠的改变
每天都很想睡觉，却怎么都睡不够，还经常感到疲乏。
注意力下降
经常难以集中精力，注意力不容易集中还健忘，反应也迟钝。
出汗异常
皮肤容易潮湿多汗。
心跳异常
总是感觉莫名心悸，心脏好像要从胸腔跳出来似的，或者是感觉心跳漏了几拍，心前区总是不舒服。
体重异常
在饮食和运动习惯都没有改变的情况下，出现体重骤增或者是骤减的异常情况。
脖子外形变化
脖子看起来变粗了，严重的时候还感觉有吞咽和呼吸困难的情况。
食欲异常
食欲大增、吃得很多，但是体重并不增加。
甲状腺功能异常的判断
关注验血指标
普通人只需要看游离t3和t4，低了就是甲状腺功能减退，高了就是甲状腺功能亢进，都需要进一步治疗的。
关注结节风险
甲状腺结节非常常见，多数都是陪伴型的，仅约7%需警惕癌变。但是出现以下几种情况，就需要高度警惕了——
短期内结节突然增大，比如半年内直径增长超过1厘米。
彩超时报告结节形态不规则，边界模糊不清。
结节出现微小钙化，尤其是沙粒样钙化。
结节纵向生长：彩超报告显示纵横比大于1，血流信号异常丰富时，一定要遵医嘱，缩短复查周期，必要时做穿刺活检，进一步明确结节性质，以免延误病情。
甲状腺的日常养护
0 1
规律作息
长期熬夜，打乱了生物钟，导致内分泌紊乱，激素分泌失调，细胞修复代谢受阻，免疫力下降，导致甲状腺功能异常，建议23点前睡觉，每天保证7至8小时的高质量的睡眠。
02
合理摄碘
碘是合成甲状腺激素的关键，过多或者过少都不行。长期高碘摄入会让甲状腺细胞过度活跃，增加变癌的风险；长期低碘会让甲状腺间歇性增生，同样可能癌变。建议多吃芹菜、胡萝卜、苹果等富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，促进肠道蠕动。
03
调节情绪
长期的精神压力大，焦虑抑郁等负面情绪也会刺激下丘脑垂体甲状腺轴影响激素的分泌，建议工作之余多运动、多听音乐、多倾诉，来释放压力。
彭浦镇第二社区卫生服务中心
挂号时间：周一至周五上午7:45—11:15，下午1:45—4:30
诊疗时间 ：周一至周五上午8:00—11:30，下午2:00—4:45（周三周五下午停诊）
社区卫生服务站地址 ：少年村路672号
记者：王文瑛
图片：图虫创意
视频：袁文君
编辑：袁文君
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