江西
大家好，我是大潘。骨质疏松是每个人都一定会有的毛病，人到了40岁之后，骨量就会开始流失，慢慢地就会进入骨质疏松的阶段。骨质疏松除了会出现疼痛之外，最害怕的就是摔倒，因为骨头太脆弱了，一摔就很容易骨折，尤其是老年人，卧床时间一长各种并发症一出来就很危险。既然无法避免，那就想办法延缓它的衰退。
中医认为“肾主骨、生髓”。骨头的生长、发育、够不够坚固，就看肾精充不充足。人到了中年之后，肾精会慢慢衰退，过度劳累、久病耗损更是会加速肾精的衰退。肾精亏虚，骨髓生成减少，骨头里面就会变得疏松、脆弱。同时，肝藏血、主筋，肝血不足的时候筋脉会失去滋养，就会出现关节活动不利，肢体无力。因为肝肾同源，所以筋骨的问题常常同时出现。所以治疗骨质疏松，要肝肾同补，筋骨同调。
有一个中成药叫补肾健骨胶囊，是在古方六味地黄丸的基础上，加上温肾壮骨、养血活血的药，在补肝肾同时，强筋壮骨，对抗骨质疏松。
补肾健骨胶囊：熟地黄、山茱萸（制）、山药、狗脊、淫羊藿、当归、泽泻、牡丹皮、茯苓、牡蛎（煅）
熟地黄，它色黑入肾，专门填精益髓，同时也是滋阴补血的良药。肾精充足，骨髓化生有源，骨密度才能稳得住。
山茱萸，能补益肝肾，它的味道是酸涩的，兼有收涩之性。它不仅能协助熟地补肾精，还能把补进去的精华收敛固摄住，减少流失，就是既补精又收精。
山药，补脾养胃、补肾涩精。脾为后天之本，脾胃好了，营养才能转化为气血精微以及肾精，为骨骼提供营养支持。同时山药本身也有固涩作用，能固摄住肾中精华。
这三味药就是六味地黄丸中的“三补”，能补肾填精，打好骨骼根基。
茯苓、泽泻、牡丹皮，这三味是六味地黄丸中的“三泻”，能渗湿浊、清虚热，防止补药太过滋腻碍胃，使全方补而不滞，长期服用也不易上火或影响消化。
狗脊，它表面有一层金色的绒毛，像狗的脊梁，所以叫狗脊。它既能补肝肾、强腰膝、祛风湿，对骨质疏松引起的腰背酸痛、下肢无力有直接的作用。《神农本草经》中称其“主腰背强，关机缓急，周痹，寒湿膝痛，颇利老人”。
淫羊藿，擅长补肾壮阳，肾阳是骨骼生长的原动力，淫羊藿能让补进去的阴精更好地转化成骨骼的坚实物质。很多骨质疏松的人会伴有风湿痹痛，这个药还能兼顾祛除风寒湿邪，缓解关节疼痛。
当归，补血活血，肝血足则筋柔，同时活血能改善骨骼微循环，让营养更容易送达骨组织。
煅牡蛎，富含天然钙质，直接补充骨骼所需矿物质，强骨坚筋。
整个方子既补肝肾之阴，又助肾阳，兼活血、健脾、渗湿，针对骨质疏松“本虚标实”的特点，从多环节改善骨代谢，增加骨密度。
补肾健骨胶囊适合于辩证为肝肾亏虚的原发性骨质疏松的人群，如中老年骨质疏松、绝经后女性骨质疏松，伴有腰背酸痛、腿脚乏力、头晕耳鸣、视物模糊等肝肾虚表现的人。
平时要均衡饮食、足量补钙，适当太阳补充维生素D，适度运动，养成良好生活习惯。
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