山东
你为对方付出很多，本以为能得到对方的及时反馈；
你投入了大量的成本，你以为只要有真诚，有感情，就一定会换来对方同等的反馈。
可你却发现，当你付出越多，对方似乎“越不把你当回事”。
你投入了时间，精力，情感，金钱，自尊，可对方却越来越不珍惜你。
当你质问对方为什么要如何对你。
对方只是冷冰冰地回应你：“这一切不是你自愿的吗？我也没有要求你这样为我付出吧？”
零成本持有你的人，最擅长“扮演无辜者”；
享受你的爱意，付出，价值，却不会给你任何反馈。
最后关系结束了，对方可以破罐子破摔，反正已经享受了你的价值；
但你付出了那么多，物质和感情都输得彻底。
无论你喜欢谁，跟谁在一起，在任何关系里都不要让对方“零成本”持有你。
-01
零成本持有你的人，有哪些表现？
第一：要求你必须“随叫随到”
让你做什么，你就要做什么；
让你回复消息，你就必须要秒回；
TA对待你的态度，就是直接命令。
给你发出指令，提出要求，你就要去做，不然你就会得到对方的愤怒或者冷暴力。
第二：对方很少给你反馈
或者说，几乎没有给你什么反馈。
但你对TA投入的感情更多，用情至深的影响下，就会影响你的决策。
你为对方付出越多，你就越陷越深，这正是“沉没成本的陷阱”。
而对方却不需要费力气，就能得到你的筹码，享受你提供的价值。
你不主动提出要求，对方就不给你任何反馈；
你主动索取，对方才会不情不愿，象征性的给你一些反馈。
第三：对方总是索取你的价值
索取你的情绪价值，索取你的物质，遇到任何难题和麻烦，都会给你提出要求。
和对方在一起之后，你整个人都处于“被消耗”的状态。
可你没有得到对方的滋养和反馈。
你们的关系不像是恋人，你反而像一个廉价的工具人；
你被当成了赠品，当成了工具人，只负责提供价值，为对方服务。
无论男女感情还是社交关系，这样零成本持有你的人，从一开始就不尊重你。
在TA的潜意识里，并没有把你当成同等位置的人对待。
-02
遇到零成本持有你的人，该怎么做？
第一：收回你的“时间成本”
你一定要克制住自己想念对方，想和对方见面，想跟对方腻歪在一起的心思。
你要试着把时间匀给自己，减少直接回应对方的时间。
你不需要秒回对方消息，你不需要每个周末都和对方在一起，你也不需要把你所有的时间，都用来陪伴对方。
你不能总是等待对方，你也要试着让对方成为那个“等待的人”。
这么做的目的，是让对方意识到你的底线在哪里；
当TA感受到了你的转变，就会意识到你从“可以操控”变成了“无法操控”的人。
第二：不要背负对方太多的情绪
你听过“课题分离”吗？
做好你的事情，完成你的任务，守护好你的责任和情绪。
对方的课题，是TA的内容；
对方的情绪，并不都是被你影响，并不都是你造成的。
永远不要将对方的负面情绪，转移到你身上；
你也不需要“自我怀疑”，将对方产生负面情绪的原因，都归咎到你身上。
你提供情绪价值的前提，是对方给你反馈；
倘若对方始终不愿意给你正反馈，那你就要果断止损。
没有双向奔赴的关系，注定无法长久；
仅靠爱意支撑，却没有对方及时的反馈，这样的爱也会被消耗殆尽。
第三：学会拒绝，放慢相处的节奏
你不想见面，对方却只想着见面睡一觉，那你就果断拒绝；
对方提出的要求你有些为难，那你就拒绝对方的提议。
你需要做的，是遵从本心，是照顾你自己的感受，情绪以及成本。
大量付出不可取，总是你推进关系也不可取。
你试着放慢跟对方相处的节奏，让对方明白你的底线在哪里，你的需求在哪里。
加大投入的前提，永远是“对方跟上你的节奏，并且愿意给你正反馈”。
任何不给你反馈，不为你付出的关系，都说明对方在“零成本持有你”。
话题：
周围有没有人这样对待你？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
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