内蒙古
2026年7月8日，39岁的张馨予刚在巴黎高定秀场以一头艳到扎眼的红发刷完屏，转头就在社交平台晒出体重：连轴转两天没正经吃饭，直接从卡了两个月的100斤平台期跌到98斤，特意补了句“别学我”——这是她半年内第二次因为体重踩健康红线。
170cm的个子挂98斤，算下来BMI只有17.3，远低于世卫组织划的18.5偏瘦警戒线，她之前卡100斤的时候就已经踩过一次坑。
作者声明：该图片由AI生成
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2026年初她为了演一部舞台剧，硬把体重从日常的106-110斤压到100斤，那时候的路透图里锁骨深得能放得下硬币，肩胛骨凸得像两片刀片，俩月里反复高烧三次，最高烧到38.5℃以上，每次都要输400ml液，后来她自己调侃，减的根本不是肥肉，是“救命膘”，烧退了才敢主动多吃两斤把体重拉回来。
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这次出发巴黎前她特意避坑，晒了健身照配文“健完身出发巴黎时装周”，那时候她的体脂已经练到26%，连臀桥重量都破百斤，走的是正经科学塑形的路子，结果到了巴黎直接乱套：7月当地气温飙到近40℃，看秀、见品牌方、拍硬照排得无缝，饭点完全对不上，两天就把守了两个月的平台期跌穿了。
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她其实早就不吃女明星“白幼瘦”那套的规训了，平时微博就晒自己种的菜、画的国画，素颜逛菜市场从不带货，连平台打赏功能都关了，还总劝粉丝别冲动消费。 老公何捷转业到广州大学之后，俩人常被偶遇在大学城骑共享单车，或是在菜市场挑晚饭的菜，有次网友拍到她低头闻香料的背影，何捷在旁边两只手拎满袋子等着，半点儿明星架势都没有，这次时装周她也让团队先去休息，自己通宵修图发物料，还被网友喊“神仙老板”。
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但巴黎高定的样衣本来就按偏瘦尺寸打，她骨架偏大，镜头还要算“上镜胖十斤”，不往下压根本撑不起高定的版，人想松，工作线还在往紧了勒。
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之前蒋欣就因为减肥减到在节目里崩溃落泪，《柳叶刀》的相关统计也提到，有近三成艺人快速减重后出现内分泌紊乱的情况，国外的黛米·摩尔之前为了拍戏节食，还染过带状疱疹，韩国的泫雅之前一天只吃一片紫菜包饭，直接在后台晕过去，都是极端控制体重的老路子，短期看掉秤快，后续要么反弹要么欠健康债。
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明星身边有营养师、教练、医生兜着，短期折腾完能调回来，普通人要是跟着学饿肚子，最常见的就是暴食、月经紊乱、掉头发，还没人给你兜底，张馨予这条动态底下特意标了“别学我”的备注。
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