解锁下班后新乐趣！“宝山星益校”第四期成人班火热招生中！

2026年

“宝山星益校”

第四期成人班

报名开启

第四期课程全面升级，17门精品课程涵盖运动健身、音乐艺术、舞蹈律动、书画创作、戏剧表达、心理成长、数字技能七大板块，双点位覆盖，无论你是想燃脂塑形、修身养性，还是解锁新技能、拓展社交圈，这里都有属于你的舞台！

招生须知

报名时间

7月8日10:00—7月16日17:00

（课程成班后，在我的课程中微信扫描二维码加群，会有课程老师联系缴费～）

招生对象

18—70周岁

培训时段

2026年7月20日—2026年10月16日

报名入口

扫描下方二维码，并按需选择课程，

报名流程详见下文

课程内容

《瑜伽基础班》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）307教室

时间：2026年7月23日—2026年10月15日（共12周），每周四11:30—12:30

人数：15人成班，最多20人。

联系方式：范老师 17821258306

师资信息：罗蓓菲，获得“全美瑜伽联盟”空中瑜伽1—2级证书。

备注：瑜伽垫自备，可提供教室存放。

《电子钢琴入门》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）316教室

时间：2026年7月22日—2026年10月14日（共12周），每周三18:30—20:00

人数：16人成班

联系方式：范老师 17821258306

师资信息：徐智，毕业于苏格兰皇家音乐学院音乐教育专业。

备注：乐器教学点提供（2人/台，自行准备五线谱、铅笔、橡皮等学习用品）

《中国古典舞》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）208教室

时间：2026年7月23日—2026年10月15日（共12周），每周四14:00—15:30

人数：15人成班，最多20人

联系方式：范老师 17821258306

师资信息：宗子莜，湖南师范⼤学艺术系舞蹈教育专业，资深舞蹈教师。

备注：自备纯棉舞蹈鞋、舞蹈服饰。

《武术养生功法》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）307教室

时间：2026年7月22日—2026年10月14日（共12周），每周三11:30—12:30

人数：15人成班，最多20人

联系方式：范老师 17821258306

师资信息：周颖，国家一级运动员，国家一级裁判，武术五段，八段锦全国比赛冠军。

备注：自备适合运动的衣服和鞋子

《燃脂塑形》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）208教室

时间：2026年7月22日—2026年10月14日（共12周），每周三14:00—15:30

人数：15人成班，最多25人。

联系方式：范老师 17821258306

师资信息：侯伟艳，专业有氧操认证、普拉提认证、单车认证老师。

备注：自备适合运动的衣服、鞋子

《成人彩铅绘画班》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）315教室

时间：2026年7月22日—2026年10月14日（共12周），每周三13:00—14:30

人数：15人成班，最多20人。

联系方式：范老师 17821258306

师资信息：施燕，资深美术教师，作品收录于少儿美术教材。

备注：绘画用纸、彩铅套装等（网上价格不等，自行选购）材料自备。

《Kpop成人女团舞》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）208教室

时间：2026年7月20日—2026年10月12日（共12周）每周一19:00—20:00

人数：15人成班，最多20人

联系方式：范老师 17821258306

授课老师：夏天，多年舞蹈经验，曾跟随Ave老师进修，单色舞蹈工作室舞蹈导师。

备注：自备适合运动的衣服，成品舞蹈服饰请根据个人喜好自行选择。

《古琴初见》-古琴初级班

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）315教室

时间：2026年7月21日—2026年10月13日（共12周）每周二14:30—16:00

人数：12人成班，最多16人

联系方式：黄老师 15900879710

授课老师：黄悦，中国民族管弦乐学会古琴专业委员会会员(中国琴会)，中国音乐学院认证社会音乐教师(古琴)。

备注：学员可自备古琴。提供古琴租赁服务，押金3000元，每月200元租金，一期课程为3个月，共计600元租金，于押金中扣除，如有需要购买古琴另询，提供练习琴及演奏级古琴的挑选购买服务。

《成人戏剧表演》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）103教室

时间：2026年7月20日—2026年10月13日（共12周）每周二19:00—20:00

人数：15人成班，最多20人

联系方式：郭老师 13601620339

授课老师：张晓，毕业于上海戏剧学院表演系，上海曲艺家协会会员，拜师在双字辈滑稽表演艺术家沈双华门下，是姚周滑稽的第三代弟子。

滑稽戏作品：《七十二家房客》《舌尖上的诱惑》及曲艺小品节目

话剧作品：《孤岛来客》《爱情故事》等

《肢体舞蹈》

价格：500元/12课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）208教室

时间：2026年7月20日—2026年10月13日（共12周）每周二19:00—20:00

人数：15人成班，最多20人

联系方式：郭老师 13601620339

授课老师：蕾蕾，上海刘诗昆音乐幼儿园舞蹈老师，持有《爵士舞等级考试》10级证书，随舞团曾赴德国、韩国参加流行舞大赛团队，荣获金奖。

备注：自备适合运动的衣服，运动鞋。

《即兴戏剧领导力》

价格：350元/8课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）307教室

时间：2026年7月21日—2026年9月8日（共8周）每周二19:00—20:00

人数：15人成班，最多20人

联系方式：薛老师 18602191680

授课老师：温雅静，DDI国际认证讲师、心理咨询师、管理顾问。

《AI时代的心理资本课》

价格：180元/4课时

地址：宝山区文化馆（牡丹江路1760号）315教室

时间：2026年7月26日—2026年8月16日（共4周）每周日15:00—16:00

人数：15人成班，最多20人

联系方式：薛老师 18602191680

授课老师：温雅静，DDI国际认证讲师、心理咨询师、管理顾问。

《硬笔楷书》

价格：500元/12课时

地址：宝山区蕰川路489号20号楼A座101室（科创1号园区内）地铁1号线共富新村站2号口旁

时间：2026年7月21日至2026年10月20日 每周二15:00—16:30（节假日除外）

人数：10人成班，最多25人

联系方式：沐荣老师 13381643038

授课老师：徐静，师承西泠印社名家杨祖柏，现为上海市书法家协会会员。

备注：课程所需材料共计87元：（老师可代购，学员可按需补缺）

1.0.7水笔/钢笔（蓝色黑色均可）2元1支

2.3色笔1套：20元

3.软笔垫1张：10元

4.硬笔蒙肯纸（米字格）一本：15元

5.文徵明《琴赋》钢笔字帖一本：30元

6.作品纸一份：10元

《毛笔隶书》

价格：500元/12课时

地址：宝山区蕰川路489号20号楼A座101室（科创1号园区内）地铁1号线共富新村站2号口旁

时间：2026年7月21日至2026年10月20日 每周二13:00—14:30（节假日除外）

人数：10人成班，最多25人

联系方式：沐荣老师 13381643038

授课老师：徐静，师承西泠印社名家杨祖柏，现为上海市书法家协会会员。

备注：课程所需材料共计：210元（可老师代购，学员可补缺）

1.笔1大1小各一支：80元

2.墨一瓶：20元

3.砚墨池一个：20元

4.毛毡一张：10元

5.练习纸一份：20元

6.作品纸一份：20元

7.镇纸一对：20元

8.收纳包一个：20元

《AI短视频与直播》

价格：500元/12课时

地址：宝山区蕰川路489号20号楼A座101室（科创1号园区内）地铁1号线共富新村站2号口旁

时间：2026年7月26日至2026年11月8日 每周日13:00—14:30（节假日除外）

人数：10人成班，最多25人

联系方式：沐荣老师 13381643038

授课老师：虞磊，AI培训师（高级），智师益友·AI训战认证。系统掌握AI培训技能，具备从传统培训向AI赋能转型的实战能力，擅长运用人工智能技术赋能企业培训与人才发展，助力组织实现数字化转型。

《治愈油画》

价格：500元/12课时

地址：宝山区蕰川路489号20号楼A座101室（科创1号园区内）地铁1号线共富新村站2号口旁

时间：2026年7月27日至2026年10月26日 每周一13:00—14:30（节假日除外）

人数：10人成班，最多25人

联系方式：沐荣老师 13381643038

授课老师：吴雯，影视动画绘画专业科班出身，长期担任中学特教班美术教师。

备注：材料费共计：219元（可老师代购，学员可补缺）

刮刀一把11元

勾线笔5支28元

毛笔6支19元

白色颜料（500ml）21元

红，黄，蓝，黑，颜料（100ml）共20元

油画布（12块）49元

水桶一个6元

金色勾线笔一支9元

胶水一瓶6元

珍珠一份14元

闪粉一份4元

石英砂一份10元

塑形膏一份22元

《慢描光阴（素描）》

价格：500元/12课时

地址：宝山区蕰川路489号20号楼A座101室（科创1号园区内）地铁1号线共富新村站2号口旁

时间：2026年7月27日至2026年10月26日 每周一15:00—16:30（节假日除外）

人数：10人成班，最多25人

联系方式：沐荣老师 13381643038

授课老师：吴雯，影视动画绘画专业科班出身，长期担任中学特教班美术教师。

备注：课程所有材料费共计：164元（可老师代购，学员可补缺）

1.橡皮一块：4元

2.素描卷笔器一个：30元

3.高光橡皮一个：5元

4.美纹纸（五卷）：10元

5.康颂素描纸（20张）：19元

6.施德楼铅笔（2.4.6.8B各三支）：60元

7.台式画架画板一体：36元

下载随申办APP或微信搜索“随申办”小程序或支付宝搜索“随申办”小程序，再搜索“宝山星益校”，点击进行报名。

退费规则

学员报名成功后，如遇特殊情况有退费需求，请于2026年7月17日17:00前，通过随申办平台提出退款申请，经过审核后，可以按照规定退还学费。退款截止后不接受退费，请在报名前确认上课时间、课程安排等信息。

报名流程

①为保证报名的顺利进行，请提前完善报名人信息，本次招生实行实名制。

②功能使用：想要针对性地查找课程可使用“关键字搜索”和“课程分类”功能。

③点击要报名的课程，并进入课程详情介绍，查看报名条件，点击我要报名按钮，阅读并同意报名须知。

④填写报名信息，核对报名人信息，点击提交订单并跳转至报名成功。

咨询电话

报名技术咨询电话：56693269

（9:30—11:00/13:30—16:00，节假日除外）

报！上海轨道交通19号线工程，进展更新→

孩子们暑假里都在干啥？奔赴各类新潮运动~

2026宝山区“社区小助理”暑期招募开始啦！

编辑：张博宇

资料：宝山区文化馆

*转载请注明来自上海宝山官方微信