首个红色高温预警！成都部分地区可达40℃！警惕“隐性中暑”

成都市气象台

2026年7月9日10时00分

发布高温短时临近天气预报

预计今天白天，我市都江堰市、彭州市、邛崃市、崇州市、大邑县的大部地方日最高气温将达到35℃以上。四川天府新区、成都高新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、新都区、温江区、双流区、郫都区、新津区、蒲江县和金堂县的大部分地方可达37℃以上，成都东部新区和简阳市的大部分地方可达40℃左右，高温时段主要出现在11时至19时。高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员采取防暑降温措施，缩短连续工作时间，白天天气晴热，气温高、紫外线强，请注意防暑防晒。

目前我市

新津区、四川天府新区、新都区

龙泉驿区、双流区、温江区、郫都区

简阳市、青羊区、武侯区、成都高新区

锦江区、金牛区、成华区、青白江区

成都东部新区、金堂县

更新高温橙色预警信号

为高温红色预警信号

彭州市、都江堰市、崇州市、邛崃市

继续发布高温橙色预警信号

新津区气象台2026年07月09日10时00分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计未来24小时内所有镇（街道）最高气温将升至37℃以上，高温时段主要出现在12时至18时，请注意防范高温带来的不利影响。

四川天府新区气象台2026年07月09日10时00分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计未来24小时内所有街道最高气温将升至37℃以上，高温时段主要在11时至19时。

彭州市气象台2026年07月09日10时15分继续发布高温橙色预警信号：预计未来24小时内除高海拔山区外所有镇（街道）最高气温将升至35℃以上。其中高温时段在12—20时之间，请注意防范高温带来的不利影响。

新都区气象台2026年07月09日10时20分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计未来24小时内所有镇（街道）最高气温将升至37℃以上。高温时段主要出现在今日11时至19时，请注意防范高温带来的不利影响。

龙泉驿区气象台2026年7月9日10时15分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计所有镇（街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上，高温时段主要出现在11至19时，请注意防范高温带来的不利影响。

双流区气象台2026年07月09日10时20分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计所有镇（街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上，高温时段主要出现在12时至19时，请注意防范高温带来的不利影响。

温江区气象台2026年07月09日10时25分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计未来24小时内所有镇（街道）最高气温将升至37℃以上，高温时段主要出现在12时至18时，请注意防范高温带来的不利影响。

都江堰市气象台2026年7月9日10时30分继续发布高温橙色预警信号：预计石羊、聚源、天马、幸福、灌口、奎光塔、银杏、蒲阳、玉堂及青城山平坝地区未来24小时内最高气温将升至35℃以上，高温时段主要出现在12时至19时，请注意防暑降温。

郫都区气象台2026年07月09日10时30分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计未来24小时内所有街道（镇）最高气温将升至37℃以上，高温时段主要出现在11时至19时，请注意防范高温带来的不利影响。

崇州市气象台2026年7月9日10时30分继续发布高温橙色预警信号：预计未来24小时内除文井江、街子外其余镇（街道）最高气温将升至35℃以上，其中大于35℃的高温时段在12～18时，请注意防范高温带来的不利影响。

邛崃市气象台2026年07月09日10时30分继续发布高温橙色预警信号：预计未来24小时内除高海拔山区外的其余地区最高气温将升至35℃以上，其中大于35℃的高温时段在13至18时，请注意防范高温带来的不利影响。

简阳市气象台2026年07月09日10时16分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计未来24小时内所有镇（街道）最高气温将升至40℃以上，高温时段主要出现在11时至19时，请注意防暑降温。

成都市气象台2026年07月09日10时30分更新青羊区高温橙色预警信号为高温红色预警信号：青羊区（草市街街道、西御河街道、草堂街道、府南街道、光华街道、黄田坝街道、文家街道、少城街道、苏坡街道、金沙街道、蔡桥街道、康河街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。请注意防范。

成都市气象台2026年07月09日10时30分更新武侯区高温橙色预警信号为高温红色预警信号：武侯区（浆洗街街道、红牌楼街道、簇桥街道、望江路街道、玉林街道、火车南站街道、晋阳街道、机投桥街道、金花桥街道、华兴街道、簇锦街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。请注意防范。

成都市气象台2026年07月09日10时30分更新成都高新区高温橙色预警信号为高温红色预警信号：高新南区（芳草街街道、桂溪街道、石羊街道、肖家河街道、中和街道）、高新西区（合作街道、西园街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。请注意防范。

成都市气象台2026年07月09日10时30分更新锦江区高温橙色预警信号为高温红色预警信号：锦江区（春熙路街道、书院街街道、牛市口街道、沙河街道、狮子山街道、成龙路街道、柳江街道、三圣街道、锦官驿街道、东湖街道、锦华路街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。请注意防范。

成都市气象台2026年07月09日10时30分更新金牛区高温橙色预警信号为高温红色预警信号：金牛区（荷花池街道、驷马桥街道、茶店子街道、营门口街道、九里堤街道、西安路街道、抚琴街道、五块石街道、金泉街道、沙河源街道、天回镇街道、西华街道、凤凰山街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。请注意防范。

成都市气象台2026年07月09日10时30分更新成华区高温橙色预警信号为高温红色预警信号：成华区（府青路街道、双水碾街道、万年场街道、双桥子街道、猛追湾街道、跳蹬河街道、二仙桥街道、保和街道、青龙街道、龙潭街道、白莲池街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。请注意防范。

成都市气象台2026年07月09日10时30分更新青白江区高温橙色预警信号为高温红色预警信号：青白江区（大弯街道、大同街道、弥牟镇、城厢镇、姚渡镇、清泉镇、福洪镇）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。请注意防范。

成都市气象台2026年07月09日10时30分更新成都东部新区高温橙色预警信号为高温红色预警信号：成都东部新区（草池街道、丹景街道、董家埂镇、福田街道、高明镇、海螺镇、贾家街道、芦葭镇、三岔街道、石盘街道、石板凳街道、武庙镇、养马街道、玉成街道、壮溪镇）未来24小时内最高气温将升至40℃以上。请注意防范。

金堂县气象台2026年07月09日10时40分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：预计未来24小时内所有镇（街道）最高气温将升至37℃以上，高温时段主要在11时至20时。

防御指南：

1.各镇（街道）及有关部门做好防暑降温应急工作；

2.注意公共环境卫生和食品卫生；

3.加强防火，注意防范因用电量过高和电线、变压器等设施电力负载过大而引发的火灾，确保电力设施安全；

4.午后高温时段避免户外活动；

5.防暑降温，对老弱病幼人群采取保护措施。

成都市气象台发布高温中暑指数

午后体感很闷热

有中暑风险

提醒朋友们多喝水

谨防中暑

很多人认为中暑只会发生在烈日炎炎的高温天，其实不然。温度不高但湿度大、通风差的环境同样可能引起中暑，尤其是体质较弱的老人和儿童。决定中暑与否的关键不仅是气温，更在于身体的散热能力。

温度不高却中暑

关键在“湿度高”

湿热环境风速小，汗液的蒸发速度会大大降低，而人体靠出汗蒸发来散热。当环境湿度很高时，汗液无法蒸发，热量被困在体内，核心体温便会升高。积蓄热量过多会导致体温调节中枢功能出现紊乱，从而引发中暑。因此，湿热环境更易中暑。

以下情况就容易导致这种“隐性中暑”：

1.高湿无风环境：比如夏季雷雨前的闷热天气，或浴室、厨房等封闭潮湿的空间。

2.过度保暖或脱水：在不太热时穿得过多，或饮水量不足，身体产热与散热失衡。

3.特定人群风险更高：老年人、婴幼儿体温调节能力弱，服用某些影响出汗或心血管功能的药物的人，对热更敏感。

如何预防气温不高

导致的“隐性中暑”

预防重点在于帮助身体有效散热，而非一味关心气温计的数字——

关注体感而非气温：感到闷热不适就该及时补充水分并休息。可以摸一下自己后背，如果潮湿发烫，说明需要降温。

巧用物理降温法：在气温不高但体感闷热时，开风扇、洗温水澡或用湿毛巾擦拭身体，都能有效带走热量。

正确补充水分：少量多次饮用凉白开、电解质水或淡盐水，避免含酒精和高糖饮料，它们会加重水分流失。

如何识别中暑症状

分症状及时处理？

中暑不是一蹴而就的，分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑不同阶段，不同的阶段有不同的处理方法。

先兆中暑

主要表现：头痛、头晕、眼花、恶心、多汗、四肢无力发酸等症状，体温一般正常或轻度升高（低于38摄氏度）。

处理方法：就要开始采取相应的防暑降温措施，比如转移到阴凉通风处休息，多喝水、及时休息，使用湿毛巾等帮助降温，谨防中暑进一步恶化。

轻症中暑

主要表现：会出现体温升高（38～40摄氏度）、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。

处理方法：出现这种状况，身边人就要将患者迅速转移到阴凉处，脱去多余衣物，用冷水擦拭或敷冰袋于颈部、腋窝等处，及时补充水分。如果上述症状未见明显缓解甚至加重，那么则需紧急就医。

严重中暑

可发展为热痉挛、热衰竭和热射病，不及时救治则有可能导致死亡！

1.热痉挛：腹部、手臂或腿部疼痛性肌肉痉挛。

2.热衰竭：极度眩晕、头痛、恶心，或者呼吸急促且浅、呕吐、大量出汗、脸色苍白、短暂晕厥。

3.热射病：体温超过40℃，伴有皮肤灼热、惊厥、抽搐、昏迷等症状。

遇到以上情况

身边人除了对患者持续进行物理降温

同时要立即拨打急救电话

尽快将患者送往医院救治

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➤来源：成都气象、健康四川官微等

➤编辑：段琪琳

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