河北
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来源：市场资讯
（来源：安心AnXin安心）
人生在世，首先照顾好自己的身体和心理。
有情绪了，身体有不舒服的感受了。觉知这个感受，来释放感受。
什么叫觉知感受？就是知道感受在发生。
释放完了嘴角会不自觉上扬。
探寻生命
本体想通过这个发生，给我什么启示？
比如看清自己的念头，信念，深层次的认同
第三步:
发愿:
比如我可以回到本觉
我就是本觉
我愿意让位，让本觉掌管我的生命
我愿意臣服，我愿意放手
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