河南
你敢信吗，我国古代不到五百位皇帝，平均寿命才堪堪四十岁，不少皇帝享尽人间荣华，反而走得比普通百姓还早。可清朝的康熙乾隆这对爷孙偏不，康熙活了69岁，乾隆更是活到89岁高龄，放现在也是实打实的长寿老人，他俩到底藏着什么不为人知的长寿秘诀？
古代那会儿医疗条件差，卫生管理也跟不上，普通人能活过四十都算是赚了。皇帝住着全天下最干净舒适的皇宫，吃穿用度都是顶配，为啥平均寿命还这么低。大多是因为太多皇帝晚年贪生怕死，把希望寄托在虚无缥缈的长生不老药上，反而把自己坑了。
秦始皇当年一统天下何等威风，晚年就执着于长生，派了一波又一波人出海求仙，砸进去无数金银财宝，最后还是暴毙在巡游路上，长生梦碎了一地。后面无数皇帝重走他的老路，愣是没有一个人真的求出长生药，全都是竹篮打水一场空。这些所谓的长生丹药，其实都是古代方士瞎凑出来的玩意儿，里面一堆铅汞之类的有毒重金属，吃多了可不是催命吗。
清朝的雍正皇帝就是最典型的例子，他登基后勤勤恳恳打理朝政，能力没得说。可他偏偏痴迷炼丹，天天吃那些没经过任何检验的丹药，最后硬生生把自己吃垮了，没活多大年纪就暴毙身亡，刚好给乾隆腾了登基的位置。
康熙和乾隆这爷孙俩，偏偏就看不上这些歪门邪道，从来不肯碰长生丹药这玩意儿，人家的长寿，全靠日常好习惯攒出来。康熙从小接受严格的帝王培养，文的武的都不落下，骑射打猎样样精通，还爱四处活动，身体底子本来就好。他幼年登基，斗鳌拜平三藩收台湾，一辈子都没闲着，作息规律处理政务亲力亲为，整个人一直保持着饱满的状态。
乾隆登基后，一直把爷爷康熙当成榜样，好习惯直接原封不动继承了下来。那时候经过康熙雍正两朝的治理，清朝国泰民安，内忧外患都扫平了，乾隆不用像爷爷那样天天忙着打仗平叛。他闲下来就爱游历天下的名山大川，相当于天天泡在户外运动，身体怎么会差。
饮食上乾隆也相当自律，根本不是大家印象中顿顿大鱼大肉的奢侈做派。他平时吃饭多以清淡蔬菜为主，只搭配少量肉食，还爱喝山泉水泡的茶，喝酒也特别克制，从来不会喝醉酒，每次都是浅尝即止。作息上他也保持着很好的习惯，天天早睡早起，从来不会放纵自己熬夜享乐，自律性直接拉满。
人家也不是不养生，只是不搞那些邪门歪道的养生套路。乾隆会合理吃点人参这类温和的补剂，从来不会乱吃乱七八糟的偏方丹药，而且他本身就遗传了长辈的长寿基因，先天条件本来就好。古代说人生七十古来稀，乾隆不光活过了七十，还开开心心办了七十大寿八十大寿，活到八十九岁才去世，成了历史上有名的长寿帝王。
其实这爷孙俩能长寿，还有一点很多皇帝都做不到，那就是不会沉迷享乐掏空身体。历史上不少皇帝都是前半生励精图治，后半生就沉迷酒色奢华，把好好的身体造坏了。就说唐玄宗，前半生开创开元咱们现在总想着长寿要找各种神乎其神的秘方偏方，其实看了康熙乾隆的例子就懂，哪有什么弯道超车的好事。不碰那些伤身的歪门邪道，规律作息坚持运动，饮食节制不放纵，这不就是最朴素也最有用的长寿道理。哪怕放到现在，能做到这几点的人，大多也能拥有健康好身体。
盛世把大唐带上顶峰，后半生沉迷杨贵妃整日享乐，最后落得个被囚禁不得善终的下场。
参考资料：人民网 康熙乾隆长寿真相解析
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