内蒙古
天天外卖点得欢，重油重盐往肚里填，到了单位往工位上一瘫就是一整天，连上厕所都恨不得省了。这不，报应来了吧？体检单上血脂、血压、血糖那几个箭头跟比赛似的往上蹿，整个人脑袋昏沉沉的，身子骨重得就像刚从水缸里捞出来，裹了一床湿透的旧棉被，怎么歇都缓不过劲儿来。
这时候，很多人第一反应就是慌，大包小包地往家买保健品，花钱如流水。老话说得好：“药补不如食补。”其实，根本不用花那些冤枉钱，回头看看自家厨房灶台边上那几样不起眼的干货，只要你会搭配，那就是几毛钱成本的“血管疏通剂”。今儿个咱就唠唠这四样“救命水”，对症下喝，坚持个半个月，保准你身子骨轻快得像换了个人。
第一杯：决明子山楂茶——专治那“管不住的嘴”
就拿隔壁工位的老张来说吧，那是无肉不欢的主儿，中午那份黄焖鸡米饭，连汤带水全干光。吃完是过瘾了，一下午肚子里就像揣了块石头，顶得慌，打个嗝全是油味儿。
这时候，别急着吃消食片，去厨房抓两样东西：决明子5克，干山楂6克。这两样东西拿到水龙头底下冲冲浮灰，往大马克杯里一扔，滚开的水一冲，盖子必须盖严实了，在那儿焖上个15分钟。这一焖，药性全在水里了。白天你就把它当水喝，喝完了再续开水，一股脑儿喝一天。
这法子管啥用？山楂那是消食化积的“急先锋”，专门把你吃进去的那些大油给化解了；决明子也不甘示弱，它是专门负责把血管里残留的浊物给“扫”出去。这两样一搭档，就是专门对付吃肉多、血脂高的。老张喝了没几天，肚子不胀了，体检单上那血脂箭头也老实多了。
第二杯：玉米须桑叶饮——专治那“肿起来的脸”
还有些朋友，就像小区里的李大姐，早上起来一照镜子，哎哟，眼皮肿得跟刚哭过似的，手一按一个坑。早起头胀得像顶着个磨盘，血压忽高忽低，血糖也跟着凑热闹。
这时候，千万别慌，厨房里可能有被你当垃圾扔掉的宝贝。备上干玉米须6克，桑叶3克。这两样东西用清水快速漂洗一下，开水焖泡个20分钟。这里有个讲究：一口糖都别加！这一壶水，分几次在饭后喝完，全天都行。
这其中的门道是啥？那玉米须在老中医眼里可是“龙须”，最擅长利水消肿；桑叶呢，能帮着身体代谢掉多余的糖分。这一组合，就像是给身体装了个“排水泵”，血压稳当了，血糖不闹腾了，身体里多余的水分一排，李大姐早起也不脸肿了，人自然就舒坦了。
第三杯：葛根菊花茶——专治那“硬邦强的脖子”
现在的“低头族”太多了，就像那个程序员小王，一天到晚盯着屏幕敲代码，结果后脑勺发紧，肩膀硬得像石头，脑袋晕晕乎乎，血压也跟着凑热闹。这时候，你得给血管“松松绑”。
去药店买点葛根片5克，菊花4朵。这道茶光泡可不够劲，得煮！葛根片和菊花下锅，小火煮上10分钟，滤出汤汁温着喝，每天这一杯就足够了。
葛根那是扩张血管的高手，菊花是清肝火的行家。这俩一见面，专门对付那些脖子僵、头晕、血压波动大的毛病。小王坚持喝了一阵子，脑袋不晕了，脖子也能转动自如了，整个人都通透了。
第四杯：荷叶苦荞水——专治那“黏糊糊的血”
体型胖乎乎，血脂稠得跟粥似的，整天觉得身子沉，像背了个大包袱。这情况，得来点“猛”的刮刮油。
备上干荷叶3克，记得撕碎了，苦荞6克。苦荞冲净，两样往杯里一放，沸水焖个12分钟。这里有个规矩：当天泡当天喝，隔夜的茶水别留恋，直接倒掉，别心疼。
荷叶和苦荞那是黄金搭档，联手起来就是要把血液里那些多余的油脂给“刮”干净。体重超标、血液黏稠的朋友，喝上十天半个月，你会惊喜地发现，身子轻快了不少，像是卸下了一个沉重的包袱。
唠叨两句：这理儿得记心头
虽然咱夸这茶好，但丑话得说在前头。这茶饮再神，也只是个帮手，降压药、降糖药谁敢擅自停？那是跟自己的命开玩笑，该吃的药一口不能少。再一个，如果你脾胃虚寒，喝点凉的就拉肚子，那决明子和荷叶就得少放点，别跟自己的肚子过不去。最后，别想着光喝茶就能“躺赢”，一边喝着养生茶，一边大鱼大肉不挪窝，那神仙也救不了。管住嘴、迈开腿，配合这茶疗，效果才能翻倍不反弹。
这四壶水，花不了几个钱，选对了坚持下去，保不齐“三高”见着你都得绕道走。话都说到这份上了，这就去厨房看看有啥材料，赶紧动手泡起来吧！#健康##养生##菊花#
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