北京
来源：市场资讯
（来源：西安国际医学中心医院服务号）
在所有恶性肿瘤中，结直肠癌是最可防、可控、可早发现的癌症。结直肠癌有非常明确的发展规律：正常肠黏膜→长出息肉→进展为腺瘤→最终癌变。整个过程长达5–10年，留给我们充足的预防和筛查时间。临床数据显示，90%以上的肠癌，都是由良性息肉慢慢演变而来，只要及时干预，绝大多数肠癌都能避免。
很多人以为“没腹痛、没便血，肠道就是健康的”，这是最大的误区。早期肠息肉、早期肠癌几乎没有任何症状。一旦出现大便变细、反复便血、腹痛、不明原因消瘦等表现，往往已经进入中晚期，治疗难度大幅增加。
01
筛查结直肠癌高危人群
符合以下任意一条，建议40岁开始筛查，不要等到45岁：
1、有结直肠癌、肠息肉家族史；
2、本人曾查出息肉、腺瘤、慢性肠炎；
3、长期久坐、肥胖、习惯性便秘；
4、常年爱吃烧烤、油炸、加工肉类，蔬果摄入少；
5、长期熬夜、吸烟、酗酒、作息饮食紊乱。
02
普通人群：45岁是防癌分水岭，必须启动筛查
肠镜是肠癌筛查的金标准。检查结果完全正常，可5–10年复查一次。害怕做肠镜的人群，可选择替代方案：每年1次粪便隐血检测，或每3年1次粪便DNA检测。只要无创筛查结果为阳性，必须进一步肠镜确诊。
03
高危人群：40岁提前筛查
1、有息肉切除史者，建议每2–3年复查肠镜；
2、多发息肉、遗传家族史人群，需遵医嘱缩短复查间隔，动态监测肠道情况。
03
肠癌是典型的“生活方式癌”，日常养护至关重要
1、补足膳食纤维，多吃粗粮、果蔬、豆制品，减少精米白面、高糖重油饮食。
2、严控伤肠食物，腊肉、香肠、烧烤、油炸食品尽量少吃。
3、拒绝长期久坐，每周坚持150分钟中等强度运动，控制腹型肥胖。
4、规律排便不憋便，及时改善便秘，减少肠道毒素刺激。
5、发现息肉及时切除，多数息肉不会自愈，微创切除可直接阻断癌变通路，同时坚持定期复查。
避开三大常见防癌误区
无症状不代表无病变，不要凭体感判断肠道健康；不必恐惧肠镜，无痛肠镜全程无感、安全成熟；息肉切除并非一劳永逸，息肉复发率较高，定期复查必不可少。
总结
普通人45岁筛查、高危人群40岁起步，管住嘴、迈开腿、按时体检，就是守护全家肠道健康最简单、最有效的方式。
专家介绍
李桂香
肿瘤二科主任
医学硕士、硕士生导师、主任医师、副教授
兰州大学第二医院肿瘤中心原病区主任
丹麦皇家医院肿瘤中心访问学者
兰州大学临床肿瘤学学位授权专委会委员
国务院学位办学位论文质量监测评审专家
脑膜转移瘤诊断和治疗中国专家共识组委员
甘肃省科技厅专家库评审专家
陕西省中医药开发研究会疼痛专委会副主任委员
甘肃省中西医结合学会肿瘤治疗专委会副主任委员
擅长胃癌、结直肠癌、食管癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、卵巢癌、宫颈癌等实体肿瘤的化疗、分子靶向治疗、生物免疫等综合治疗，在癌痛规范化治疗、化疗相关恶心、呕吐的治疗方面具有丰富的临床经验。
编辑：向婷
责编：王蓓
审核：付强
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